Odborníci na výživu vyniesli verdikt! Toto je najzdravší chlieb a je možné ho jesť aj v
Rumunské jedlá oplývajú chlebom. Je to potravinový zvyk, ktorý nás v tomto ohľade zaraďuje medzi najväčších spotrebiteľov v Európe.
Rumunské jedlá oplývajú chlebom. Je to potravinový zvyk, ktorý nás v tomto ohľade zaraďuje medzi najväčších spotrebiteľov v Európe. Každý mesiac zjeme takmer 8 kilogramov chleba. A keď chceme schudnúť, prvým krokom je vzdať sa každého plátku. Toto nie je riešenie, tvrdia odborníci na výživu. Čo nám ukazuje, ako robiť rozhodnutia, keď je na trhu toľko sortimentov.
„Najzdravším chlebom je majonéza. Môžeme jesť akúkoľvek formu čierneho chleba alebo obilnín alebo semiačok, ale musíme byť opatrní, ak je tento chlieb vyrobený z celozrnnej múky alebo je to chlieb vyrobený z bielej múky a používa určité množstvo farbív..", Hovorí Florin Bălănică, výživový poradca.
Rovnako, ak sa vyhýbame potravinovým prísadám, môžeme jesť chlieb aj pri diétach. Odborníci na výživu odporúčajú v každodennej strave. S mierou, nie však v kombinácii s inými potravinami obsahujúcimi sacharidy, ako sú zemiaky alebo cestoviny.
„Chlieb odporúčam jesť v prvej časti dňa. Bolo by vhodné, aby bol tento chlieb mierne prepečený, aby sa zvýšila jeho stráviteľnosť. Ak chceme byť zdraví, musíme vedieť, že kvalitné potraviny nemôžu byť v ponuke.“, Hovorí odborník na výživu.