Odborníci odpovedajú na vaše otázky
Vybrali sme niektoré z vašich otázok týkajúcich sa chudnutia a odovzdali ich odborníkom v našom oddelení výživy. Čítajte ďalej a dozviete sa ich odpovede.
Do leta musím zhodiť pár kíl. Myslel som si, že začnem držať diétu a budem chodiť do posilňovne. ale rád by som dosiahol rýchle výsledky. Čo odporúčaš?
Vždy je pri výbere zdravého životného štýlu potrebné prvé odporúčanie, pokiaľ ide o chudnutie. Je pravda, že táto metóda nemusí poskytnúť okamžité výsledky. Potom nastáva otázka: koľko kíl chcete zhodiť? Ak je tých pár kíl navyše maximálne 4, existuje šanca, že ich spôsobí zadržiavanie vody. Okrem nadbytočných kilogramov zadržiavanie vody prináša nadúvanie a opuchnuté končatiny a tvár. Organizmus, ktorý zadržiava vodu a toxíny, má tiež zníženú schopnosť spaľovania tukov a spomalený metabolizmus. V takom prípade odporúčame konzumovať diuretické čaje alebo prírodné diuretikum, ktoré ľahšou a rýchlejšou cestou významne prispeje k odstráneniu tohto problému a odstráneniu niekoľkých kilogramov navyše.
Prečo stále priberám, aj keď jem raz denne? Čo to so mnou je?
Určite ste už mnohokrát počuli, že hladovka nie je riešením, pokiaľ ide o chudnutie, a ubezpečujeme vás, že to nie je mýtus. Čím viac pripravíte svoje telo o jedlo, tým viac si vyvinie mechanizmus ukladania „čierneho dňa“. Čo to znamená? Znamená to, že takmer všetko, čo zjete, sa premení na tukové usadeniny, takže telo má stály zdroj energie, aj keď práve nejete. To spomalí váš metabolizmus, takže spálite menej tukov. Výsledok? A niekoľko kíl navyše. Odporúčame vám, aby ste mali zdravý životný štýl, aby ste konzumovali 3 hlavné jedlá denne, večere sa snažte byť jedlom s ľahko stráviteľným jedlom a zníženým počtom. Môžete tiež užívať prírodné doplnky výživy, ktoré znižujú počet prijatých kalórií blokovaním vstrebávania tukov a cukrov.
Vyskúšal som veľa metód, kúr, diét ... povedzte im, ako chcete, konzumoval som rôzne doplnky na chudnutie. ale žiadny výsledok. Schudla som 2 kilogramy, obliekla som si 4 a tak ďalej. začalo to byť veľmi únavné a ja som prestal. Naozaj chcem schudnúť, ale metódou, ktorá naozaj funguje aj u mňa. Čo odporúčaš?
Váš problém je veľmi častým problémom ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale bohužiaľ tento prístup nie je úspešný. Každú stravu musí charakterizovať jedno slovo: striedmosť. Čo to znamená? Znamená to, že sa neodporúča pripraviť stravu o celé skupiny potravín, a to implicitne o živiny, vitamíny a minerály. Mali by ste jesť kompletne výživné jedlá, vyhýbajte sa prejedaniu a navyše správne hydratujte. Kľúčom k úspechu je zdravé stravovanie s miernou fyzickou aktivitou a doplnok výživy, ktorý podporuje prirodzené spaľovanie tukov a blokuje vzhľad jojo efektu.
Chcem sa zbaviť celulitídy! Blíži sa leto a ja nemám chuť nosiť krátke nohavice
Pravdepodobne keď nám napíšete túto správu, už ste na trhu vyskúšali niektoré výrobky, ktoré však neprinášali sľubované výsledky. Hlavným problémom takmer všetkých výrobkov proti celulitíde je, že pôsobia povrchovo na vrstvu epidermis. Tvorba celulitídy je zložitý proces, ktorý prebieha v niekoľkých krokoch: poškodenie hlbokých vrstiev kože a vlásočníc, zväčšenie objemu tukových buniek a hromadenie tekutín a toxínov v medzibunkových priestoroch a zmenšenie povrchovej vrstvy pokožky. Ideálna je kombinácia diuretického prípravku, ktorý pomôže vylúčiť prebytočnú vodu a toxíny, a prípravku na vonkajšie použitie, ktorý odstráni nielen celulitídu, ale bude pôsobiť hlboko na pokožku a bude pôsobiť spaľovaním tukov.
Diétujem, ale cítim sa veľmi slabá, nemám energiu na nič. Čo môžem urobiť?
Ak strava neobsahuje všetky základné živiny, je normálne cítiť sa bez energie a chcieť sa vzdať stravy. Z tohto dôvodu vždy odporúčame, aby bola akákoľvek strava vyvážená a aby obsahovala všetky kategórie potravín. Odporúča sa tiež konzumácia 3 hlavných jedál, zníženie spotreby sladkostí, sladkých nápojov a alkoholu.
Keď som v strese alebo rozrušený, mám tendenciu jesť, najmä sladkosti. Tuk sa mi hromadia najmä v oblasti brucha. Aké riešenie mi ponúkaš, aby som sa zbavil tohto nezdravého zvyku, ktorý mi prináša veľa kíl navyše.
Keď sme dlhodobo alebo opakovane vystavení stresu, naše telo vylučuje prebytočný hormón kortizol. V nadmernom množstve má tento hormón negatívny vplyv na telo, medzi príznaky patrí: vysoká chuť do jedla a túžba po sladkom, hromadenie nadbytočných kilogramov, najmä v brušnej oblasti, nespavosť, bolesti hlavy. Odporúčame vám viac relaxovať, čítať umelecké diela, tráviť viac času s rodinou a priateľmi a viac sa tešiť z maličkostí v živote. Na podporu existujú aj prírodné doplnky výživy založené na vysoko adaptogénnych rastlinách, ktoré zvyšujú odolnosť proti stresu.
Chcela by som schudnúť, ale veľmi ťažko sa mi drží krok. Chcela by som si objednať produkt na chudnutie, ktorý by mi pomohol.
Mnoho ľudí, ktorí nám píšu a žiadajú o radu pri chudnutí, nie sú ochotní upraviť svoj životný štýl, dokonca sa priznávajú, že sú žiadostiví a pohyb sa im nepáči. Slabé telo je bohužiaľ zriedka zlučiteľné s nadmernou chuťou do jedla. Čo potom robiť? Pite vodu - niekedy náš mozog zmieša signál smädu s hladom, a tak namiesto pitia skončíme pri jedle, preto vypite pohár vody, keď pocítite hlad, ak po vypití zmizne, potom je Je zrejmé, že v skutočnosti telo potrebuje vodu a nie jedlo. Tiež vám odporúčame, aby ste jedli zdravú verziu svojich obľúbených jedál, napríklad ak máte radi čokoládu, jedzte tmavú čokoládu (najmenej 75% čistý obsah kakaa). Veľkou pomocou v tejto situácii sú prírodné doplnky, ktoré potláčajú chuť do jedla a stimulujú metabolizmus.
Sú výrobky predávané skutočne prírodné, ako hovoríte v reklame? Existujú vedľajšie účinky?
Naše produkty sú prírodné a neposkytujú strave kalorický príjem. Žiadny výrobok nemá vedľajšie účinky, ale v prípade ľudí trpiacich alergiami, chronickými chorobami alebo užívajúcich lieky sa pred konzumáciou odporúča konzultovať s lekárom.