Odborníci tvrdia, že hypnóza je účinným nástrojom na zmiernenie utrpenia
Hypnóza je „mimoriadne efektívnym“ nástrojom na zmiernenie utrpenia, tvrdia odborníci z Rumunskej asociácie pre hypnózu v tlačovej správe.
„Techniky zvládania bolesti namiesto toho, aby vás presviedčali, že bolesť neexistuje, zahŕňajú zvládanie akýchkoľvek obáv a obáv, ktoré z vašej bolesti môžete mať. Pomáha tiež znižovať stres a uvoľňovať nervový systém, aby sa znížila jeho reaktivita k bolesti, “uviedol Eugen Popa, prezident Rumunskej asociácie pre hypnózu.
„Hypnóza na potlačenie bolesti presmeruje vašu myseľ preč od bolesti a pomôže vám sústrediť sa na niečo príjemnejšie. Hypnóza sa ukázala ako mimoriadne efektívny nástroj na zmiernenie utrpenia mnohých druhov. Môže sa ním pomôcť znížiť alebo eliminovať fyzickú bolesť a tiež spôsobiť zmenu u tých, ktorí majú rôzne emočné a psychologické stavy, “dodal prezident asociácie.
Špecialisti ponúkajú niekoľko tipov pre pacientov s chronickými bolesťami: naučiť sa techniky hlbokého dýchania na uvoľnenie a zmiernenie bolesti, zníženie stresu, cvičenie - aby endorfíny uvoľňované mozgom počas cvičenia pomáhali znižovať chronickú bolesť bez fajčenia, pretože ovplyvňuje krvný obeh krvný tlak a môže zvýšiť pocit bolesti, výber zdravej výživy, rozptýlenie od bolesti.
„Ak máte bolesti pravidelne, je dôležité zvážiť zvládnutie chronickej bolesti. Formy terapie, ktoré sa zameriavajú na spojenie medzi mysľou a telom, sa často odporúčajú ľuďom, ktorí majú dlhodobú bolesť. Stres a úzkosť sú bežné vedľajšie účinky bolesti a môžu dokonca spôsobiť zosilnenie pocitu bolesti, “vysvetlil hypnoterapeut Eugen Popa.
„Chronická bolesť je udržiavaná myšlienkovými procesmi, ktoré sa vytvárajú na podvedomej úrovni a väčšinou sa dajú vyriešiť iba prístupom k tejto emočnej úrovni bytia. Hlavné typy maladaptívneho myslenia sú: katastrofa, preháňanie a sebapresúvanie. Všetky tieto látky majú potenciál stimulovať zúfalstvo a zintenzívňovať prežívanie bolesti. Tieto štýly myslenia sa dajú upraviť alebo obmedziť vedomím si ich povahy a dopadu a predpísaním nových stratégií “, dodal špecialista.