Odborníčka na výživu Mihaela Bilic spôsobila revolúciu v chudnutí pásov! Nemusíš sa zdržať. “Jedlo
Mihaela Bilic odhalila tajomstvo! Tu je jeho strava
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorila počas šou „De-a vieța ascunselea“ o stravovaní na nervovom pozadí. Uviedla, že existujú metódy, ktoré vám umožnia udržať normálnu váhu výšky každého bez prílišného úsilia. Výživový poradca upozorňuje aj na trik, ktorý vám pomôže zbaviť sa prebytočného brušného tuku. Ak zakážeme pôžitok a radosť z jedla, znamená to, že máme vážny problém, či už psychický, zvyčajne sa u týchto chorôb tento stav objavuje alebo ešte horšie, snažíme sa kontrolou tento pôžitok obmedziť.
Mihaela Bilic, o diéte na chudnutie, ktorej by ste sa nemali zdržať
Mihaela Bilic odhalila revolučnú stravu, ktorá vám pomôže zostať alebo schudnúť. „Je to vážne, ak vás jedlo neurobí šťastným. Jedlo okrem toho, že vyživuje naše telo, má tento stav pohody. Sme postavení na tomto vzťahu.
Ak tento stav zablokujeme, zmení sa na nutkanie. Každý jedáva tak nutkavo. Je dôležité si to uvedomiť. Spravidla je tento stav vyvolaný únavou alebo nudou. A nuda neznamená, že nerobíme nič, ale niečo, čo sa nám nepáči. ““, povedala Mihaela Bilic.
Mihaela Bilic, triky na chudnutie
Toto je prvé a najdôležitejšie pravidlo
● Zvyknite si na 3 hlavné jedlá denne. Toto pravidlo vám pomôže nielen zbaviť sa nevzhľadného bruška, ale pomôže vám aj zhodiť pár kíl. „Úsilie stráviť jedlo a jesť ho každých 4–5 hodín pomáha metabolizmu spáliť viac kalórií, ako keď je iba jedno jedlo a v ten večer“,hovorí výživový poradca. Podľa Mihaely Bilic je deň, keď ste zložili jedlo, dňom, keď ste nechudli, a kalórie, ktoré prídu po, sa rýchlejšie asimilujú a okamžite sa transportujú v tukoch.