ODBORNÝ ROZHOVOR NA TÉMU ROKOV MENOPAIRU A NAD VÁHOU - PR-Echo - Portál pre tlač zadarmo

(Mynewsdesk) Menopauza je hlavným obdobím revolúcií v živote ženy. Počas tejto doby ženy často trpia fyzickými zmenami. Čo sa presne deje v tele a ako si môžete poradiť s nežiaducimi javmi, ako je obezita, vysvetľuje Dr. Rozhovor s Piou Baustovou, gynekologičkou z Kolína nad Rýnom:

rozhovor

Menopauza sa nazýva aj „druhá puberta“. Prečo?
Menopauza a puberta sú obe fázy života, v ktorých hrajú dôležitú úlohu hormóny. Tieto pôsobia v tele ako chemickí poslovia prenášaním signálov medzi orgánmi a tým riadením priebehu rôznych biologických procesov.
Estrogény a progesterón, ktoré sa produkujú vo vaječníkoch, sú tiež hormóny. Okrem kontroly mesačného cyklu ovplyvňujú rôzne fázy života a zasahujú do metabolických procesov.

Čo sa presne deje počas menopauzy?
Menopauza, ktorá medicínsky upravuje klimaktérium, sú rokmi hormonálnych zmien pred a po menopauze. Dosahuje sa to s poslednou pravidelnou menštruáciou a z lekárskeho hľadiska to znamená koniec sexuálnej zrelosti. Pred a počas tejto doby vaječníky postupne prestávajú fungovať. To má za následok pokles estrogénov a progesterónu v ženskom tele.

Ktoré funkcie sú týmito dvoma hormónmi presne riadené?
Napríklad estrogény majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém znížením lipidov v krvi a zabránením vzniku artériosklerózy. Podieľajú sa na stavbe kostí a ovplyvňovaním tvorby kolagénu a zadržiavaním dostatočného množstva vody zabezpečujú pevnú, žiariacu pokožku. Progesterón sa zase niekedy označuje ako „hormón na chudnutie“. Pomáha pri odbúravaní tukov a zabraňuje ukladaniu nových tukových zásob. Prebytočná tkanivová voda sa vylučuje aj pomocou progesterónu.

Znie to, akoby ženy nevyhnutne tučneli, keď hladiny progesterónu v tele klesli?
Príčin priberania počas menopauzy je veľa. V tomto určite zohrávajú úlohu hormóny. Nejde však o nedostatok progesterónu, ale o nerovnováhu s estrogénmi. Len čo dozreje menej vajíčok, zvyčajne na začiatku menopauzy, hladina progesterónu klesá. Estrogény sú na druhej strane zvyčajne stále dostatočne produkované. Táto nerovnováha sa nazýva estrogénová dominancia.

Estrogény sa tiež nazývajú „pohlavné hormóny“. S jeho poklesom zmizne aj potešenie?
Estrogény vytvárajú podmienky pre vznik sexuálneho života a tehotenstva. Preto sa niekedy označujú ako „pohlavné hormóny“. Estrogény tiež podporujú spoločenskosť, sexuálnu túžbu a ochotu milovať. Ale ženy samozrejme môžu po menopauze stále cítiť chtíč a môžu si užívať plnohodnotný sexuálny život! Pretože túžba po fyzickej blízkosti nie je výlučne riadená hormónmi.

Späť na váhu: Ako to, že sa kilogramy počas menopauzy často zvyšujú?
Zvýšenie hmotnosti môže mať veľa príčin, napríklad pokles bazálneho metabolizmu v dôsledku úbytku svalov a straty ovulácie. Hormonálne zmeny, najmä takzvaná estrogénová dominancia, môžu mať za následok zvýšené množstvo tukov a vody v tele. Ženy by mali kvôli objasneniu vyhľadať lekársku pomoc. Často je však dôvodom nadváhy nerovnováha v príjme a spotrebe kalórií. Zjednodušene povedané: Ak sa absorbuje viac energie, ako sa spotrebuje, telo si prebytočnú energiu uloží. Výsledok: Vytvára sa nemilovaný a nezdravý tuk.

Čo môžu ženy urobiť pre to, aby si udržali pohodlnú váhu počas menopauzy?
Aby ste sa z dlhodobého hľadiska zbavili prebytočných kilogramov, potrebujete trpezlivosť a správnych pomocníkov! Žiadne povinné diéty, ale zábava s vyváženou stravou a dostatok pohybu vám pomôžu dosiahnuť požadovanú váhu.
Ak chcete svoje nové návyky korunovať zvýšeným úspechom u zákazníka, môžete sa spoľahnúť na pomocnú ruku z lekárne. Napríklad XLS-Medical Fettbinder je certifikovaný lekársky výrobok na podporu udržateľného riadenia hmotnosti. Jeho aktívna zložka na báze rastlín, Litramine ™, viaže až 28,4% (1) tukov z potravy a so správnou kombináciou nízkokalorickej diéty a cvičenia umožňuje jeho použitie až dvakrát väčšie zníženie hmotnosti ako len zdravšia strava a viac pohybu samotného. XLS Medical tiež pomáha udržiavať požadovanú váhu. Toto bolo dokázané v klinických štúdiách (2).

(1) Uebelhack, R., Busch, R., Alt, F., Beah, Z.M., Chong, P.W. Účinky vlákniny Cac-tus na vylučovanie tuku z potravy u zdravých jedincov: dvojito zaslepené, randomizované, placebom kontrolované krížové klinické vyšetrenie. Aktuálny terapeutický výskum, 2014. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.curtheres.2014.02.001, n = 20.

(2) Grube et al., A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study Obesity (2012) doi: 10,1038/oby.2012.165, n = 123.

=== ODBORNÝ ROZHOVOR NA PREDMET: MENOPÁLNE ROKY A NADVÁHU (obrázok) ===