ODCHÁDZANIE SA PO DOVOLENKÁCH; YLUMI

Každý rok si na vianočné sviatky vychutnávame úžasne slávnostné menu s našimi blízkymi. Pohár alebo dva varené víno navodí tú pravú atmosféru, sem tam trochu pečiva samozrejme nesmie chýbať - a to je úžasné. Pretože aj keď milujeme tento čas, interakcia nedostatku pohybu v kombinácii s konzumáciou pochúťok môže rýchlo viesť k tráviacim problémom, únave a oslabeniu imunitného systému. Špeciálne pečeň trpí zvýšenou konzumáciou cukru, nezdravých tukov a alkoholu.

Po sviatkoch je obzvlášť dôležité, aby sme sa o seba starali. Urobte niečo dobré pre svoje telo, choďte na čerstvý vzduch a jemne očistite naše systémy.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako to urobiť, ak máte čas, odporúča sa ajurvédska kúra (viac informácií o tom nájdete napríklad na stránkach Pranaupyourlife), ale niektoré veci je tiež možné ľahko začleniť do nášho každodenného života.

Prehliadka ČISTÉ KAPSULY ide o „čistenie“ zvnútra, o čistenie, ľahkosť a pohodu a ako vždy - nájdenie správnej rovnováhy (opäť).

Aby sme vám to uľahčili, v tomto príspevku sme pre vás zhromaždili naše osobné zasvätené tipy, ako znova naštartovať trávenie, vylúčiť škodlivé látky a znovu získať rovnováhu:

1. CITRÓNOVÁ VODA RÁNO

Pohár teplej citrónovej vody ráno rozptýli smútok a obavy. Niečo také by mohlo byť tisícročia staré Ajurvédske zdravotné náuky rozmnožili tekutú tajnú zbraň, pretože zdravá voda má tradíciu aj v ajurvéde. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C môže naša teplá citrónová voda imunitný systém posilniť svoj močopudný účinok, pretože účinný detoxikačný pomocník vylučuje škodlivé látky z tela. Pôsobí tiež zásadito a pôsobí proti prekysleniu, ktoré okrem iného podporuje zápalové procesy v tele. Navyše antibakteriálny horúci nápoj dokáže aj: trávenie regulujte šetrným spôsobom a bojujte proti nežiaducim baktériám v črevách. Po vypití môžete samozrejme s jedným Mlieko YLUMI pripojený alebo tiež mal raňajky ale je dôležité začať s teplou citrónovou vodou.

Pre správnu prípravu je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí:

  1. Šťavu z polovice citróna rozmiešajte v asi 250 ml teplej vody.
  2. Voda by nemala byť vriaca teplá ani studená, ale teplá.
  3. Kyselina z citrónu môže napádať zubnú sklovinu. Skúste si teda po pití vypláchnuť ústa čistou vodou a nečistite si hneď zuby.

2. Potravinové doplnky pre zdravie pečene

Zdravie pečene je rozhodujúce pre celkové zdravie. Pravidelná starostlivosť a úľava od orgánu je preto pre naše telo nevyhnutná, pretože plní životne dôležité funkcie v metabolizme.

Ako centrálny „detoxikačný orgán“ tela reguluje metabolizmus tukov, produkuje žlč a podporuje trávenie.

Obzvlášť mäso a tuky bohaté jedlo, alkohol, ale aj príliš veľa stresu a sedavý životný štýl môžu zhoršiť fungovanie pečene, žlčníka a tráviaceho systému, preťažiť a unaviť pečeň. Vďaka tomu stráca schopnosť efektívne spracovávať toxíny a tuky. Výsledkom môže byť chronická únava, bolesti hlavy, tráviace ťažkosti, obezita, kardiovaskulárne choroby, alergie a ďalšie zdravotné ťažkosti.

Aby ste vy (a aj my sami) mohli skákať do sveta omladení a plní energie, máme s tímom odborníkov nový, špeciálne prispôsobený zdraviu pečene a metabolizmu tukov. ČISTIŤ A ŽIARIŤ ktorá vás po sviatkoch krok za krokom vráti do energie. Skladá sa z ČISTÝCH kapsúl, KRÁSNYCH KRÁSOV A ENERGETICKÝCH KAPSULÍ, ktoré vám pomôžu pri holistickom sprevádzaní a podpore vašej cesty od obnovenia, vybudovania/údržby a dobitia vašich batérií. Sada je v našom online obchode k dispozícii iba krátkodobo za špeciálnu cenu, iba do vypredania zásob.

dovolenkách

V prvom kroku odporúčame vykonať ČISTÉ KAPSULY. Obsahujú veľmi zvláštny a globálne jedinečný vzorec vyrobený z bylín a liečivých húb ako napr Rhodiola Rosea, Moringa, kurkuma, Agaricus Blazei Murill, chlorella a ostropestrec mariánsky (silmarín) ako aj vitamíny a minerály prírodného pôvodu. Tiež podporuje Cholín metabolizmus lipidov a zaisťuje udržanie funkcie pečene, pomáha vitamín E tiež chrániť bunky pred oxidačným stresom.

3. ZÁKLADNÉ JEDLO

Jeden prevažne Základná výživa a vyvážená acidobázická rovnováha je základom pre zdravie a pohodu.

Ak je telu dlhodobo podávané príliš veľa kyslých a nedostatočne základných potravín, musí vyvinúť väčšie úsilie na neutralizáciu kyselín v tele a udržanie ich optimálnej hodnoty. Dostatočný príjem zásaditých potravín sa preto odporúča aj ako trvalá forma výživy.

Mali by sa obmedziť kyslé alebo kyslé potraviny, ako je mäso, vajcia, mliečne výrobky, cukrovinky, hotové jedlá, výrobky z bielej múky, alkoholu, limonády, kávy, čierneho čaju, zatiaľ čo zásadité potraviny ako ovocie a zelenina, strukoviny, bielkovinové výrobky ako sója alebo tofu, oleje, bylinné čaje., Do ponuky môžu byť integrované zeleninové džúsy, voda, mandle alebo nesladené sójové mlieko a výrobky z pohánkovej múky, špaldovej múky alebo prosa.

4. POHYB

Šport je zdravý a robí vás šťastnými, všetci to vieme. Ale nemusí to vždy byť spotená lekcia fitnes, je to skôr o dlhodobom horizonte Pohyb v každodennom živote integrovať. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dospelým minimálne dve a pol hodiny mierneho cvičenia týždenne, čo je zhruba 20 až 25 minút denne.

Čo tak vystúpiť z jednej stanice pred skutočnou zastávkou, aby ste prešli zvyšné metre, využili obednú prestávku na svižnú prechádzku na čerstvom vzduchu (kyslík a vitamín D) alebo popoludňajšie nákupy na bicykli ? Ak chcete viac, mali by ste určite vyskúšať severskú chôdzu, turistiku, jogu alebo pilates. Aj malé kroky pomôžu, nemusí to byť maratón.

5. MEDITÁCIA

Telo a myseľ sú jednotkou a preto nielen telo môže relaxovať, odporúča sa najmä meditácia (alebo jóga) na úľavu od organizmu, aby sa telu a našim myšlienkam oddýchol.

Pokojný a pri vedomí Stiahnutie našich zmyslov upokojuje náš nervový systém a podporuje vývoj nervových buniek a sieťových štruktúr v mozgu, ktoré posilňujú spokojnosť a pohodu. Iba 15 minút denne môže zlepšiť spojenie medzi telom a mysľou.

6. ČISTENIE JAZYKA

Jazyk je tiež jeden Detoxikačný orgán. Pri vylučovacích procesoch v tele sa môžu škodlivé zárodky a produkty látkovej výmeny ukladať na jazyk a poskytovať živnú pôdu pre baktérie a plesne. Pomocou prostriedkov na čistenie jazyka môžete škodlivé toxíny odstránený, zabránil zápach z úst a dokonca sa zosilnil chuťový vnem. Odporúčame vyčistiť jazyk ráno, jazyk niekoľkokrát poškrabať malým tlakom a plak z čističa jazyka opláchnuť pod tečúcou vodou. V mnohých lekárňach, drogériách a supermarketoch dnes existujú najrôznejšie modely prostriedkov na čistenie jazyka, odporúčame typické ajurvédske verzie z nehrdzavejúcej ocele. Tieto sú o niečo nákladnejšie, ale vydržia oveľa dlhšie.