Odchod od očistenia mäsa od majstra (strava)

Chcem si tiež zvyknúť na to, že budem opäť jesť menšie porcie. A ak chvíľu nebudete nič jesť, bude to pravdepodobne fungovať lepšie, ako keď začnete postupne. Mohol som sa zaobísť bez piva a vína bez pôstnej diéty, ale ako východisko je to akosi zábavnejšie. Zdržať sa od alkoholu teda príde vhod, takže ak zhrniem iba tieto veci ako pivo, víno a moje bohaté raňajky, potom je to viac ako polovica úspechu, pretože posledných pár mesiacov mi nechýba cvičenie. A napriek tomu som za posledných pár mesiacov, ako som už povedal, získal to, o čo som vlastne chcel prísť!

5-10 dní
Ak dúfam, že to vydržím 5-10 dní, začnem jesť smoothie jedlo po dobu 5-10 dní. (Zelené smoothies podľa Viktorie Boutenko). Ako fázu budovania takpovediac.

Túto diétu je možné využiť aj pri chudnutí?

---