Oddych od obžerstva

Aktualizované: 19.01.19 - 15:45

Terapeutický pôst

Pôst znamená zaobísť sa bez - ak v tomto období myslíte na svoj životný štýl, môžete začať so zdravšou stravou.

Mastné jedlo, silne ochutené, s studeným pivom a sladkými dezertmi - pôstne obdobie je príležitosťou na rozchod so zlými stravovacími návykmi. Predzvesťou zmeny stravovania môže byť terapeutický pôst. Dávame tipy.

Začiatok pôstu a jari ponúka dobré príležitosti na prehodnotenie vlastnej stravy - a na zmenu starých návykov pomocou liečebnej pôstnej kúry.

Pôstna kúra tradične vyzerá takto: Pôstna osoba sa na obmedzený čas zdrží tuhej stravy. Konzumuje sa iba minerálna voda, čaje, džúsy a zeleninový vývar.

"Toto je okrem iného prípad terapeutického pôstu Otta Buchingera. Lekár ho vyvinul pred dobrých 80 rokmi a bol tak jedným z veľkých priekopníkov pôstu v Nemecku," vysvetľuje Christa Kling, lekársky certifikovaná riaditeľka pôstu Nemeckej pôstnej akadémie v Darmstadte.

Aby sa zabránilo pevnej strave, terapeutický pôst zahŕňa všetky druhy luxusných jedál, či už je to alkohol, káva alebo cigarety. „Týmto spôsobom dáte telu akúsi časovo obmedzenú pauzu,“ vysvetľuje Andreas Buchinger, člen Lekárskej asociácie pre terapeutický pôst a výživu a hlavný lekár na súkromnej klinike v Bad Pyrmont. Počas prestávky sa telo môže zbaviť kontaminovaných miest a zregenerovať sa.

Ale nie je to také ľahké: v našej obrazovej galérii (vyššie) vám ukážeme, čo ešte by ste mali pri pôste zvážiť.