Odpočinok v posteli v prípade chrípky podporuje proces hojenia
15. decembra 2019 - 10:41 hod
Lekári potvrdili, že sa telo dobre regeneruje, najmä keď spí. Ak máte chrípku alebo ste prechladnutý, mali by ste veľa spať.
základné informácie v skratke
- Dostatok odpočinku v posteli pomáha liečiť chrípku a prechladnutie.
- Telo sa obzvlášť dobre regeneruje pri spánku a odpočinku.
Kvalitný spánok nie je potrebný iba po dlhej večierku, ale aj keď ste chorí. Pretože iba keď spíte, imunitný systém môže pracovať úplne nerušene a bojovať proti patogénom. Telo potrebuje počas spánku menej energie a môže sa sústrediť na boj proti vírusom. Ľudia, ktorí sú prechladnutí, by preto mali mať dostatok spánku a prísny odpočinok v posteli.
Dôrazne sa neodporúča namáhať alebo ťažkú fyzickú aktivitu, pretože iba tak si telo môže oddýchnuť. Odpočinok v posteli má však zmysel iba vtedy, ak existuje skutočne silná infekcia. Ak však máte mierny nádchu alebo kašeľ, prechádzka na čerstvom vzduchu môže byť dokonca prospešná. Ak sa príznaky chrípky objavia na celom tele a pacient sa sťažuje na horúčku alebo bolesti tela, je potrebné dodržiavať odpočinok v posteli.
Horúčka s chrípkou podobnou infekciou
Pri horúčke, t. J. Zvýšenej telesnej teplote, sa telo snaží rýchlejšie odstrániť patogény z tela rýchlejšie. Z tohto dôvodu by sa nemali užívať antipyretické látky, ak je horúčka nízka, pretože inhibujú iba vlastnú imunitnú obranu tela. Odpočinok v posteli má v tomto prípade veľmi pozitívny vplyv na príznaky a stav pacienta. Tí, ktorí trpia nedostatkom spánku, majú tiež podstatne vyššie riziko prechladnutia alebo dokonca prechladnutia.