Odporúčania, ktoré pomôžu udržať zdravie srdca a ochráni vás pred infarktom
Primárka kardiologička Alexandra Vasile z našej kliniky ExMedica z Bukurešti, vysvetlí, čo robiť na prevenciu, vyšetrenie a včasné liečenie srdcových chorôb.
Akým potravinám sa treba vyhnúť
Náš lekár odporučí zmeniť váš životný štýl, aby sa znížilo riziko vášho srdca. Konkrétnejšie:
- vyhýbajte sa jedlám s nasýtenými tukmi, tj živočíšnymi tukmi (tučné bravčové mäso, smotana, tučné syry, syry, krémy, konzumujte sladkosti s mierou);
- stavte na stravu bohatú na ovocie, zeleninu, vlákninu, rastlinné tuky z olivového oleja, sezamu a ľanu, jedzte šaláty pri každom jedle; jedzte chudú hydinu (bez kože) a ryby najmenej dvakrát týždenne.
Majte svoj cholesterol pod kontrolou
Existujú situácie, kedy iba strava nedokáže udržať v normálnych medziach hladinu cholesterolu (rizikový faktor srdcového infarktu) a sú tiež potrebné lieky. Cholesterol pochádza čiastočne z potravy, čiastočne sa vyrába v tele, v pečeni, komplexnými enzymatickými reakciami, ktoré sú zdôrazňované pri sedavom a obezite. Potom existujú prípady, keď má vysoký cholesterol genetické príčiny. V týchto situáciách sú potrebné lieky, aby ste ich udržali pod kontrolou, odporúčané rodinným lekárom alebo kardiológom.
Ako sa vyhnúť infarktu
Rizikovými faktormi spojenými s infarktom sú fajčenie, vysoká hladina cholesterolu v krvi, vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita, sedavý životný štýl, stres, ale aj sociálno-ekonomický stav. „Chudobní ľudia jedia viac nezdravého jedla, nekvalitných výrobkov, ktoré sú lacné, a keď natankujete nekvalitné palivo, telo bude zle fungovať,“ tvrdí kardiológ. Ak máte bolesti „v oblasti hrudníka, ktoré vyžarujú do krku, rúk, niekedy do oblasti brucha alebo chrbta, vyhľadajte lekára“, ale aj vtedy, ak máte dýchavičnosť alebo búšenie srdca. Existujú náznaky, ktoré môžu skrývať infarkt “.
Čo robiť testy na zistenie kardiovaskulárneho rizika
A pri absencii príznakov choďte k lekárovi po 40-50 rokoch, aby posúdil riziko srdcových ochorení. Existujú na to aj genetické testy, ktoré sa však neodporúčajú všetkým pacientom. Pohodlnejšie je vykonať na základe odporúčania lekára súbor krvných testov, ktorý môže zahŕňať kompletný lipidový profil (celkový cholesterol, HDL, LDL, triglyceridy), hladinu cukru v krvi, funkciu obličiek, pečeň, krvný obraz.
Od EKG po ultrazvuk 3 D
Ďalším bežným testom na srdcové choroby je EKG, ktoré sa dá vykonať v pokoji alebo pri cvičení. Ultrazvuk srdca je indikovaný u určitých pacientov, u pacientov s hypertenziou, so srdcovým šelestom, bolesťou na hrudníku, na indikáciu lekára.
Na klinike ExMedica sa nachádza dokonca najvýkonnejší srdcový ultrazvuk na svete. Je to ultrazvuk, ktorý vidí 3D alebo 4D v reálnom čase. Jeho výhodou je vynikajúca ostrosť obrazu a možnosť pozorovať všetky roviny srdca. Ultrazvuk však nevylučuje invazívne vyšetrenia, ako je koronárna angiografia, pri ktorej sa srdcové tepny zobrazujú priamo.
Tento článok bol tiež uverejnený na www.doctorulzilei.ro.
Využite výhody teraz Promo akcie ExMedica za rôzne lekárske služby. Prejdite na stránku s promo akciami.
Ak chcete získať viac informácií alebo schôdzky, zadajte kontaktnú stránku alebo nás kontaktujte na zobrazených telefónoch.