Odporúčania WHO na prevenciu omrzlín
Autor: Elvira Gheorghiță, streda, 28. februára 2018, 16:54
Varuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), že staršie osoby, deti, chronicky chorí, bezdomovci a podvyživení sú najviac ohrození ťažkými chorobami, dokonca smrťou.
Aby sa zabránilo vážnym chorobám alebo dokonca smrti, WHO vydáva odporúčania týkajúce sa symptómov, úrazov a chorôb spôsobených extrémne nízkymi teplotami, metód prevencie a liečby týchto chorôb.
Príznaky spôsobené vystavením chladu
Príznaky spôsobené dlhodobým vystavením veľmi nízkym teplotám sú rôzne, od respiračných, dermatologických a srdcových.
-Respiračné: nazálne sekréty, dýchavičnosť, sipot, kašeľ
-Kardiovaskulárne: bolesť na hrudníku, arytmia (palpitácie)
-Periférny obeh: zmena farby kože prstov na rukách a nohách, bolesť, necitlivosť, pocit mravčenia
- Muskuloskeletálny systém: bolesť, stuhnutosť, opuch, obmedzený pohyb, mravčenie, svalová slabosť
-Dermatologické: svrbenie, vyrážka (bledá), bledá alebo červená pokožka, opuch
Choroby a úrazy spôsobené chladom
Kto zostane dlho v chlade, môže mať okrem iného aj dýchacie, srdcovo-cievne a dermatologické choroby.
Ochorenia dýchacích ciest spôsobené mrazom sú: astma, chronická obštrukčná choroba pľúc, infekcie
-Kardiovaskulárne: ischemická choroba srdca, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda
- Periférna cirkulácia: Raynaudov fenomén
-Muskuloskeletálne: syndróm karpálneho tunela, torticollis, tenosynovitída, peritendinitída
-Dermatologické: studená žihľavka, omrzliny, psoriáza, atopická dermatitída
- Nehody: podchladenie a pády
Chlad môže spôsobiť smrť
Celková úmrtnosť u väčšiny populácií je vyššia v zime ako v lete. Najbežnejšie príčiny smrti sú: ischemická choroba srdca, cievna mozgová príhoda a choroby dýchacích ciest.
Ľudia, ktorých zima postihuje najviac, sú starí ľudia, deti, ľudia bez domova
Aj keď ktokoľvek môže trpieť dlhodobým vystavením mrazu, pre niektorých ľudí je riziko vyššie.
Medzi najzraniteľnejšie skupiny patria starší ľudia, kojenci, deti a dospievajúci, ľudia trpiaci chronickými chorobami alebo fyzickými alebo psychickými obmedzeniami, tí, ktorí užívajú určité lieky alebo sú podvyživení. Chladné počasie postihuje chudobnejších, bezdomovcov alebo marginalizovaných obyvateľov závažnejšie.
Tí, ktorí pracujú v určitých oblastiach, ako je poľnohospodárstvo, rybolov a stavebníctvo, môžu pri prudkom poklese teplôt trpieť viac, preto musia byť opatrní, ak sa objavia kožné lézie a ich zdravie sa zhorší. Tieto osoby musia nosiť vhodné ochranné prostriedky.
Nadmerná konzumácia alkoholu, niektoré vonkajšie rekreačné činnosti a používanie nevhodných kurčiat môžu navyše zvýšiť riziko ťažkých chorôb, keď je zima.
Domy pripravené na mráz pred príchodom zimy
Aby sa zabránilo problémom spôsobeným extrémne nízkymi zimnými teplotami, WHO odporúča pripraviť vykurovacie systémy pred príchodom mrazu.
Musíme sa preto ubezpečiť, že domy sú dobre izolované, okná a závesy sú správne zatvorené, a skontrolovať vodovodné potrubie, aby nedošlo k zamrznutiu vody vo vnútri, a zabezpečiť, aby boli ohrievače bezpečné a vhodné pre priestor, v ktorom sa používajú.
Ľudia by tiež mali byť očkovaní proti chrípke (na odporúčanie nášho rodinného lekára, ktorý nás môže zaočkovať zadarmo, ak sme v rizikovej skupine);
V domácnostiach v oblastiach náchylných na snehové vánice a nebezpečenstvo izolácie budú ľudia mať zásoby potravín, vody a liekov.
Ľudia budú navyše pripravení vyrovnať sa s tým, ak dôjde k prerušeniu dodávky tepla, elektriny a ďalších služieb.
Vo veľmi chladných dňoch sa bude postupovať podľa rád špecialistov
V obdobiach extrémnych teplôt budú ľudia brať do úvahy odporúčania špecialistov. Jedná sa o predpovede počasia a varovania, ako aj cestovné aktualizácie.
Ak sa vyskytnú zdravotné ťažkosti, vyhľadajte radu od rodinných lekárov a osoby s chronickými chorobami si vyžiadajú informácie o konkrétnych rizikách a vhodných dávkach liekov.
Oblečenie bude vhodné do chladného počasia a budú zakryté ruky, nohy a hlava. Je dôležité, aby jedlo obsahovalo teplé jedlá, dostatok tekutín a vyhýbajte sa veľmi studeným nápojom. Zabráni sa konzumácii alkoholu a tabaku, pretože zvyšujú pravdepodobnosť nežiaducich reakcií na chlad. Cvičenie sa odporúča, ale so zvláštnou opatrnosťou, keď sa tréning koná vonku. Je dôležité vyhnúť sa dlhodobému státiu v chlade.
Podľa WHO bude vzduch v dome dostatočne teplý, miestnosť vyhrievaná na 18 - 21 ° C, ideálne by mali byť obytné priestory a kúpeľne 20 - 22 ° C a ďalšie obsadené miestnosti 18 ° C. Ak sa na varenie a kúrenie používajú tuhé palivá (napríklad uhlie alebo drevo), mali by byť miestnosti pravidelne vetrané a radiátory a elektrické prikrývky by mali byť používané opatrne, aby sa zabránilo nehodám.
Odborníci WHO tiež tvrdia, že keď sú prsty na rukách a nohách necitlivé, existuje zvýšené riziko poranenia v dôsledku chladu a bledosť tváre alebo tváre, ktoré sa objavili v iných oblastiach, sú známkou poranenia a je potrebné chrániť pokožku pred znížením telesnej teploty.