Odporúčaná strava pri regulácii krvného tlaku Doxológia

Aby sa zabránilo hypertenzii a obnovil sa krvný tlak na normálne hodnoty, je potrebná prísne kontrolovaná strava, kvantitatívne i kvalitatívne, s nízkokalorickou a nízkotučnou stravou (bez soli).

odporúčaná

Najskôr sa odporúča dlhodobá kúra (dva mesiace) so zeleninovými šťavami (50 ml repnej šťavy, mrkva, petržlen, petržlen, paradajka) s pridaním čajovej lyžičky cesnaku, chrenu a citrónovej šťavy, z toho sa vypijú 2 - 3 poháre denne.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre iné choroby, je možné konzumovať 2 - 3 strúčiky cesnaku denne (30 minút pred jedlom), čo priaznivo ovplyvňuje rytmus a kontrakcie srdca, má dôležitú vazodilatačnú a hypotenznú úlohu. Cesnak sa môže použiť aj v rôznych farmaceutických formách (nálev, odvar, tinktúra). Dobré účinky sa zistili pri použití dusenej fazule so sušenou fazuľou alebo odvarom z koreňov a listov petržlenovej vňate, do ktorých sa pridá trochu cesnaku.

Každé ráno nalačno vypite limonádu pripravenú zo šťavy z citróna, osladenú cukrom alebo medom. Ďalším domácim receptom je nakrájanie citrónu (vrátane kôry), ktorý sa zmieša s 10 g pivovarských kvasníc a skonzumuje sa, rozdelí sa na dve dávky pripraveného množstva. Tiež ráno (pred raňajkami) a večer (pred spaním) konzumujte lyžicu olivového oleja, kukurice alebo slnečnice, ktoré majú diétne účinky proti hypertenzii rozpustením cholesterolu v krvi a sérových lipidov.

V závažnejších prípadoch, pri napätí nad 18-20 cm Hg, poskytuje strava týždenne deň šetrenia iba zeleninou a ovocím a u obéznych ľudí sa kúra predlžuje na 2 - 3 dni v týždni.
Zvyšok dňa prechádzame na stravu zo zeleniny a ovocia, bohatú na draselné soli a vitamíny, ktoré odbúravajú cholesterol v pečeni a cievach. Z čerstvej zeleniny a ovocia sa odporúča jesť každý deň cesnak, cibuľu, pór, šalát, smrekovec, hrášok, fazuľu (struky a bobule), paradajky, zeler (korene a listy), cviklu, chren, hrušky, melón, banány. Zaisťujú správne fungovanie tepien prostredníctvom vysokého obsahu vlákniny, vitamínov a živín.

Zakázané: bravčové, kačacie a husacie mäso, klobásy, údeniny, živočíšne tuky, vyprážané jedlá, divina, chované a solené tučné ryby, orgány, mäsové konzervy a ryby, solené syry, syry, vaječný žĺtok, ostré korenie, kyslé uhorky, sladké výrobky, občerstvenie, olejové ovocie, káva, tabak, sóda, kyslé a alkoholické nápoje.