Odstavenie Prestaňte dojčiť Medela
Kedy je správny čas na odstavenie dieťaťa a aké sú najlepšie spôsoby, ako to urobiť? Čítajte teraz a získate veľa praktických tipov na odstavenie.
Keď sa váš vzťah s dojčením urovná, ako dlho by ste mali v dojčení pokračovať? Tri mesiace? Šesť mesiacov? Rok? Alebo aj niekoľko rokov?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a ďalšie zdravotnícke orgány odporúčajú kojencom počas prvých šiestich mesiacov života kŕmiť výhradne materským mliekom a naďalej im podávať materské mlieko okrem ďalších potravín - takzvaných doplnkových potravín - až do veku najmenej dvoch rokov. 1
Pretože materské mlieko nie je len jedlo. Materské mlieko je prirodzeným zdrojom pohodlia, keď je vaše dieťa úzkostné alebo unavené, a obsahuje tiež zložky na posilnenie imunity, ktoré sa prudko zvyšujú, keď je vaše dieťa choré. 2
Antropológovia odhadujú, že prirodzený odstavovací vek u ľudí je dokonca vyšší ako dva roky. Keď sa pozriete na faktory, ako je vývoj zubov a telesná hmotnosť, a porovnáte ich s ostatnými primátmi a historickými dôkazmi, niektorí vedci naznačujú, že by to mohli byť dva až štyri roky, zatiaľ čo iní veria, že naši predkovia by mohli byť až šiesti. alebo sedem rokov kojenia. 3
Dnes dáva viac ako 60% matiek v rozvinutých krajinách svojim deťom jedlo alebo doplnkové jedlo pred dosiahnutím veku šiestich mesiacov 4, hoci WHO to neodporúča.
Kedy je vhodný čas na odstavenie dieťaťa?
Odvykanie popisuje proces, keď prestanete dojčiť svoje dieťa. V ideálnom prípade je prvým krokom pri odstavení to, že zhruba po šiestich mesiacoch začnete pomaly kŕmiť svoje dieťa doplňujúcimi potravinami okrem materského mlieka. Proces odstavenia potom pokračuje, kým materské mlieko nebude úplne nahradené inými potravinami a nápojmi.
„Vaše dieťa bude po šiestich mesiacoch potrebovať väčšie množstvo určitých živín - ako je železo, zinok a vitamíny B a D - ktoré nedokáže prijímať z materského mlieka alebo vlastných zásob,“ vysvetľuje zdravotnícka referentka a zdravotná sestra UK Sarah Beesonová.
„Ale tuhé jedlá môžu na začiatku dopĺňať iba mliečne jedlá vášho dieťaťa a iba postupne ich nahrádzať. Materské mlieko zostane jeho hlavným zdrojom výživných látok ešte mnoho ďalších mesiacov. ““
Typické sedemmesačné dieťa stále prijíma 93% kalórií z mlieka. Aj vo veku 11 - 16 mesiacov môže mlieko stále tvoriť polovicu vášho denného kalorického príjmu. 5
„Matky si niekedy myslia, že materské mlieko už nie je dôležité, keď ich dieťa začne jesť tuhú stravu, ale v skutočnosti neexistuje lepšie mlieko pre kojencov, bez ohľadu na to, koľko majú rokov,“ vysvetľuje Sarah.
V skutočnosti môže celý proces odstavenia trvať tak dlho, ako to matka a dieťa chcú: „Keď chcete prestať dojčiť, je to vaše rozhodnutie,“ hovorí Sarah. „Necítite tlak na to, čo robia priatelia alebo čo hovoria členovia rodiny alebo dokonca cudzinci. Dôležité je len to, aby bol pre vás a vaše dieťa vhodný. ““
Ako kojis?
Bez ohľadu na to, kedy sa rozhodnete dieťa odstaviť, je najlepšie postupovať postupne. Náhle odstavenie môže viesť k opuchu prsníkov, upchatiu mliekovodov, mastitíde a náhlym zmenám v zažívacom a imunitnom systéme dieťaťa. Rovnako to môže byť pre vás oboch emocionálne náročné.
Musím prestať dojčiť?
Niekedy sa matky mylne domnievajú, že musia prestať dojčiť - ale nie je to pravda. Keď sa vrátite do práce, dojčenie môže byť skvelým spôsobom, ako udržať vaše dieťa nablízku počas tejto veľkej zmeny vo vašom živote. Môžete v práci odsať mlieko pre svoje dieťa a ráno a večer si naďalej užívať špeciálne chvíle pri dojčení. Ak musíte cestovať bez dieťaťa, môžete si odsať materské mlieko a vziať si ho so sebou domov alebo ho zverejniť.
Ak ochoriete, nemusí to vždy znamenať, že musíte prestať dojčiť - prečítajte si naše rady o dojčení, keď ste chorí, a vždy sa poraďte so svojím lekárom.
Odstavenie pred šiestym mesiacom
Ak nemôžete dojčiť do šiesteho mesiaca a chcete začať odstavovať sama, nahraďte najskôr jedno dojčené jedlo denne fľašou umelej výživy.
"Najlepšie je začať dojčiť okolo poludnia." Bábätká sú úžasné a môžu cítiť vôňu mlieka svojej matky, keď je nablízku. Požiadajte teda svojho partnera alebo člena rodiny, aby dal dieťaťu fľašu, keď ste v inej miestnosti, “vysvetľuje Sarah.
„Pri príprave jedla dbajte na správnu hygienu. Možno bude vaše dieťa chcieť piť odsaté materské mlieko menej často, ako to zvyčajne chce byť. Nenúťte ho piť viac mlieka, ako chce. ““
Vaše prsia sa pravdepodobne budú cítiť plnšie a jemnejšie, keď sa vaše telo prispôsobí tak, aby produkovalo menej mlieka. Ak to bude nepríjemné, skúste odsať materské mlieko - to stačí na to, aby vám uľavilo od nepohodlia bez stimulácie tela, aby produkovalo viac mlieka.
Keď si vaše telo zvykne na toto nové množstvo - zvyčajne po niekoľkých dňoch -, môžete každý deň vynechať ďalšie dojčenie. Toto opakujte, kým už nedojčíte a vaše dieťa nie je úplne odstavené.
„Po pôrode som mala komplikácie, vďaka ktorým som veľmi rýchlo schudla, a tiež som trpela mastitídou. Moja tvorba mlieka bola nízka a po troch mesiacoch som musela prestať, “hovorí Jennifer, matka dvoch detí z Veľkej Británie. "Nahrádzala som jedno dojčenie za druhým, takže to pre mňa nebol fyzicky veľký problém, ale emočne som to znášala veľmi ťažko."
Ak si chcete zachovať intimitu a zdravotné výhody dojčenia, ale ste nútení dojčiť menej, vyskúšajte čiastočné odstavenie, pri ktorom je iba niekoľko dojčiat nahradených umelou výživou.
Odstavenie po šiestom mesiaci
Len čo bude vaše dieťa okolo šiesteho mesiaca na pevnej strave, zistíte, že časom prirodzene dojčí menej často. Do roka bude pravdepodobne chcieť iba niekoľko dojčiacich jedál denne, doplnených jedlami a zdravým občerstvením.
Ak to však chcete ešte viac obmedziť, urobte to postupne tak, že vynecháte vždy iba jedno jedlo na dojčenie a namiesto toho dáte dieťaťu receptúru, ak je mladšie ako 12 mesiacov. S kravským mliekom by ste mali počkať, kým vaše dieťa nebude mať najmenej rok.
"Dojčila som svojho syna ešte trikrát denne a on medzi tým dostal tri jedlá a občerstvenie, keď som sa ho rozhodol odstaviť." Každé kŕmenie som postupne nahradila fľašou s umelou výživou - s dojčením som počkala do večera, kým nemal 11 mesiacov, “hovorí Ruth, matka jedného z Veľkej Británie. "Pretože som si dal načas, nemal som žiadne problémy." Moje prsia sa cítili len o pár dní trochu plnšie. ““
Existuje niekoľko spôsobov, ako odvrátiť pozornosť dieťaťa od zmeny stravovacích návykov. Namiesto toho niektoré matky ponúkajú nápoj a občerstvenie, ktoré môžete jesť spolu, aby ste si vytvorili vzájomnú blízkosť. Môžete tiež zmeniť svoj denný režim, zahrať si svoju obľúbenú hru alebo jedlo nahradiť tým, že sa budete maznať so sebou alebo so svojím partnerom. Niektorým deťom zmena trvá dlhšie ako iným, ale časom to bude jednoduchšie. Ak máte problémy s odstavením, vždy je užitočné navštíviť svojho lekára.
Prirodzené odstavenie v priebehu času
Ak necháte svoje batoľa rozhodnúť, kedy ukončiť dojčenie (tzv. Odstavenie vedené dieťaťom alebo prirodzené ukončenie dojčenia), proces odstavenia bude pravdepodobne pomalý a postupný. Je pravdepodobné, že v priebehu niekoľkých mesiacov bude dojčenie kratšie a zriedkavejšie - existujú však správy aj o matkách, ktorých deti jedného dňa jednoducho stratili záujem.
„Moja dcéra sa odstavila, keď mala štyri roky,“ hovorí Sarah, matka jedného z Veľkej Británie. "Postupne vypila čoraz menej mlieka, za tri a pol roka takmer nič nemala." Potom akoby na to zabudla, keď sme boli na dovolenke. Teraz, o šesť mesiacov neskôr, niekedy chce dojčiť, ale vie, že už viac mlieka nie je. ““
Vaše telo má dostatok času na prispôsobenie sa, takže pravdepodobne nebudete mať nepríjemné opuchy mliečnych žliaz. Aj tak je to pre vás pravdepodobne emocionálne ťažké, preto si urobte dostatok času na dôkladné maznanie, aby ste obaja stále cítili veľa blízkosti.
"Nechať svoje dieťa rozhodnúť sa bolo pre mňa to pravé, pretože môj syn nikdy nedostal umelú výživu ani fľašu." Nechcela som sa náhle zastaviť a odvrátiť ho, “povedala Kelly, matka jedného z Veľkej Británie. "Keď mal dva a pol roka, stratil záujem." To bol pre nás najlepší možný proces, aj keď pre mňa veľmi emotívny. ““
Čo ak musím rýchlo odstaviť?
Aj keď je najlepšie neprestať náhle dojčiť, niekedy je to nevyhnutné zo zdravotných dôvodov alebo preto, že vy a vaše dieťa nemôžete byť spolu.
Ak bolo vaše dieťa dojčené v tomto okamihu, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť odsať mlieko, aby ste predišli nepríjemnému opuchu prsníkov. Niektorým ženám je najpraktickejším spôsobom, ako to urobiť, prsná pumpa, zatiaľ čo iné uprednostňujú ručné hladenie. Uistite sa, že vyjadrujete iba toľko, aby ste zmiernili akékoľvek nepohodlie - nechcete stimulovať svoje telo, aby produkovalo viac mlieka.
Aj keď môžu byť vaše prsia spočiatku opuchnuté a jemné, čoskoro sa upravia. Vaše prsia obsahujú bielkovinu nazvanú Feedback Inhibitor of Lactation (FIL). Ak vaše dieťa už nedojčí, FIL upozorní vaše telo, aby zastavilo produkciu, ale úplné prispôsobenie prsníkov môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov.
Užívanie acetaminofénu alebo ibuprofénu môže pomôcť zmierniť bolesť (hoci ibuprofén je u pacientov s astmou kontraindikovaný). Vždy postupujte podľa pokynov výrobcu a lekárnika a pri užívaní akýchkoľvek liekov sa vždy poraďte s lekárom.
„Zrazu som musela prestať dojčiť, keď mala moja dcéra osem mesiacov, pretože som musela brať veľmi silné lieky proti bolesti,“ hovorí Peggy, matka jedného dieťaťa, zo Švajčiarska. "Bolo to pre mňa veľmi ťažké - stále hľadala moju hruď a plakala." Pohodlne som ju držal, zatiaľ čo som jej podával fľašu. Po mesiaci to pre ňu bolo v poriadku. ““
Môžem pokračovať v dojčení, ak chcem znova otehotnieť?
Aj keď je dojčenie prírodnou antikoncepciou, nie je to úplne bezpečné. Je tiež nepravdepodobné, že bude účinné po šiestich mesiacoch, aj keď výlučne nedojčíte. To znamená, že môžete znova otehotnieť, aj keď svoje dieťa stále dojčíte.
Tehotné dojčiace matky niekedy dostanú protichodné rady týkajúce sa odstavenia. Takzvané tandemové dojčenie dvoch detí rôzneho veku je celkom možné a keď sa vám narodí nové dieťa, vaše telo produkuje mlieko prispôsobené obom potrebám.
U niektorých matiek staršie dieťa prirodzene prestáva dojčiť alebo vynecháva niektoré jedlá počas tehotenstva. Môže to byť preto, že zloženie vášho materského mlieka sa počas tehotenstva mení, vďaka čomu má inú a menej sladkú chuť. 6 Ak má vaše dojčené dieťa po odstavení menej ako rok, skontrolujte, či naďalej priberá.
Ak ste predčasne narodili, potratili alebo krvácate, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, ak chcete pokračovať v dojčení počas tehotenstva.
Ak potrebujete lekársku pomoc na otehotnenie, lekári nemusia predpisovať určité lieky na plodnosť alebo liečbu, ak stále dojčíte. Pred rozhodnutím o odstavení zvážte všetky možnosti.
Ešte jedno slovo na záver
Bez ohľadu na to, kde a ako sa odstavíte, buďte k sebe a svojmu dieťaťu zhovievavá. Je to pre vás oboch zásadný fyzický, hormonálny a emocionálny posun, preto to robte múdro a opatrne.
"Aj keď moje telo zvládalo odstavenie dobre, bola som veľmi emotívna." Bolo to niečo, čo sme zdieľali tak dlho a teraz to skončilo, “hovorí Jane, matka dvoch detí, zo Spojených štátov. „Veľa som pracovala, päť dní v týždni a vďaka dojčeniu som sa cítila ako veľmi dôležitá súčasť ich života. Ale keď to skončilo, čoskoro sme našli ďalšie spôsoby, ako sa priblížiť. ““