Odstránené Takže môžete pokožku; Posilnite spojivové tkanivo

↺ Posledná aktualizácia: 9. októbra 2020

D. Dokázali ste úspešne znížiť svoju váhu? Gratulujem! Avšak často je úžasný pocit z nového tela narušený malým optickým detailom: posilniť Strata tuku pokožka je väčšinou na niektorých miestach ochabnutý, popraskaný a pokrčený stať sa. V tomto blogovom príspevku sa dozviete, čo s tým môžete urobiť a ako to môžete urobiť Posilnite spojivové tkanivo a Na utiahnutie pokožky ...

Veľké chudnutie? Výsledkom je zvyčajne roztrhnutá pokožka a voľné spojivové tkanivo

Železná motivácia a vytrvalosť pri cvičení sú v kombinácii so zdravou stravou kľúčové pre budovanie svalov a redukciu nadbytočných tukov.

Ak však stratíte veľa telesnej hmotnosti za relatívne krátke časové obdobie, a slabé spojivové tkanivo, Zostávajú nepekné a často roztrhané kožné chlopne.

Postihnutí si zvyčajne nemôžu vychutnať nový pocit tela a sebavedomie podľa želania, ale trpia ochabnutou, popraskanou pokožkou a nadváhou predtým.

To platí najmä vtedy, keď sa tuk odbúrava nielen zo zdravotných, ale aj z estetických dôvodov.

Voľná pokožka môže ustúpiť?

Najmä keď sa veľa tuku odbúrava rýchlo, môže sa stať, že zostanú nepekné tukové chlopne, ktoré sa objavujú hlavne na žalúdku a visia ako zástera.

Prostredníctvom a pomalý úbytok tuku môže on Je možné zabrániť tvorbe kožných chlopní, ale nie vždy s úspechom. Rozhodujúcu úlohu hrá aj odobratá hmota.

Strata tuku s vysokou hmotnosťou často vedie k vzniku kožných chlopní, zatiaľ čo redukcia niekoľkých kíl zriedka vedie k problémom s nadmerným výskytom kože.

Ďalším problémom pri odbúravaní tukov je „jo-jo efekt“, teda neustále priberanie a chudnutie. Je to nezdravé nielen pre telo, ale aj pre spojivové tkanivo, ktoré je „opotrebované“ a permanentne sa od seba odtiahne nadváhou. Výsledkom je, že keď sa tuk rozdelí, zostane ako nepekný záhyb pokožky alebo vrásky.

Takzvané strie naopak vznikajú najmä na začiatku, keď je prírastok hmotnosti rýchly.

Posilnenie spojivového tkaniva - ktoré nechirurgické metódy môžu pomôcť?

1. Posilňujte spojivové tkanivo masážami

Pri chudnutí nie sú masáže dobré iba pre myseľ, ale aj pre naše spojivové tkanivo. Takzvaná lymfodrenáž pomáha zlepšovať krvný obeh v pokožke, čo znamená, že toxické metabolické produkty sa dajú rýchlejšie odstrániť. Sú tiež veľmi účinné Masáže hlbokých tkanív v kombinácii so športovými cvičeniami.

2. Žiarivá a pevná pokožka vďaka peelingom a hyalurónu

Kozmetické peelingy vytvárajú hladkú pokožku s dobrým prekrvením. Vyzerá potom ružovo a mladšie. Mechanické masírovanie môže tiež posilniť spojivové tkanivo a urobiť pokožku pružnejšou.

Po peelingu odporúčam naniesť krém s obsahom kyseliny hyalurónovej. To zaisťuje optimálny prísun výživných látok a vytvára mierne napučiavajúci efekt na pokožku.

3. Posilnite spojivové tkanivo tréningom a budovaním svalov?

Cvičenie a budovanie svalov je jedným z najefektívnejších spôsobov posilňovania oslabeného spojivového tkaniva!

Bez ohľadu na to, koľko ste schudli, je nevyhnutné pravidelné cvičenie, aby sa svaly spevnili a pokožka sa mohla opäť napnúť. Výsledkom budovania svalov je teda automaticky účinok napnutia pokožky.

Nemusí to však nevyhnutne byť nutne silový tréning, vytrvalostné športy, ako je jazda na bicykli alebo beh, sú tiež dobrými „napínačmi pokožky“. Saunovanie potom posilňuje imunitný systém a spojivové tkanivo.

TIP: Veľa piť nie je dôležité iba po svalovom tréningu alebo návšteve sauny. Ak telu chýba tekutina, pokožka je suchá, stráca pružnosť a stáva sa ešte viac pokrčenou. Najlepším hasičom smädu je stále čistá voda .

Posilnite spojivové tkanivo a napnite pokožku tréningom svalov

Ak nič nefunguje, pomôže vám chirurgické bruško

Špeciálne cviky môžu do určitého bodu pomôcť opäť trénovať brušné svaly a zlepšovať stav brucha.

Výcvik však nepomáha proti prebytočným zásterám na bruchu, pretože spojivové tkanivo pokožky dosiahlo určitý rozsah, ktorý sa nedá vrátiť do pôvodného stavu pomocou kozmetického ošetrenia alebo fyzickej aktivity.

Asi rok po schudnutí sa ubezpečte, že si váhu dokážete udržať, skôr ako sa rozhodnete pre operáciu.

Prebytočná koža medzi pupkom a rebrovou klenbou sa odstráni počas operácie, ktorá sa nazýva abdominoplastika. Okrem toho je nevyhnutná zmena polohy pupka.

Pri menších tukových zásterách stačí malé vtiahnutie bruška, pri ktorom sa odstráni prebytočná pokožka medzi pupkom a oblasťou genitálií.

Predtým, ako sa rozhodnete pre tento krok, mali by ste sa tejto téme plne venovať a získať ju Poraďte sa s lekárom, ktorému dôverujete!