Odstráňte tmavé kruhy pod očami dun Medicine - Fitness - Výživa

medicine

Každý, kto má prácu s akýmkoľvek stresom, vie, že neustále situácie bez spánku sú také skutočné. Pravdepodobne ste už viackrát googlili, „ako sa zbaviť vakov pod očami“, a urobili by ste takmer všetko (okrem odrezania ruky), aby ste sa ich zbavili. A aj keď ste vyskúšali milión drahých liečebných postupov, zvyčajne sa vrátia.

Pravda je, že váš vred a tma môžu byť zdedené. „Oblasť pod očami je jednou z tenších oblastí a pri základnom režime starostlivosti o pokožku sa ľahko zanedbáva,“ hovorí Paul Jarrod Frank, kozmetický dermatológ v New Yorku. „Temné kruhy majú silnú genetickú zložku, ktorá je mimo ľudskej kontroly.“

Áno, tieto kruhy máte z dôvodu tenkej kože vašich rodičov. Niekedy ich máte kvôli zvýšeniu pigmentu v tejto oblasti. Ale nechodte k lekárovi a pýtajte si drahé ošetrenie laserom alebo ihlou.

Ďalej uvádzame niekoľko spôsobov, ako minimalizovať vzhľad kruhov, ktoré vás nebudú stáť ruku alebo nohu. Tieto skvelé tipy idú oveľa ďalej ako len po uhorky.

Ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami

1. Použite retinoid.

Pri opakovanom použití môže retinol stimulovať produkciu kolagénu, ztenčovať pokožku a zlepšovať tmavé kruhy. Ľahko ich nájdete v lekárni. Retinoidy pomáhajú obnoviť kožný kolagén a tým prispievajú k vaskulárnej podpore v tejto oblasti, ako aj k obnoveniu objemu a pevnosti pokožky.

2. Spite na chrbte a použite vankúš navyše.

Ak sa zdá, že váš spánok je tmavý, opuchnutý [vaky pod očami], zvážte spánok s vankúšom na chrbte, aby sa tekutina nehromadila cez noc.

Chráňte vankúš pred alergénmi (prach a roztoče). Ak sú príčinou alergie, môže pomôcť aj ochranný obal.

3. Ak máte tmavé kruhy od zvýšenej pigmentácie, používajte výrobky a krémy na opaľovanie.

Niekedy sú tmavé kruhy spôsobené zvýšeným obsahom pigmentu, a to buď trením, alebo slnečným žiarením. Najlepšou liečbou sú miestne zjasňovače, ako je vitamín C, kyselina kojová a extrakt zo sladkého drievka.

Tieto zložky pomáhajú časom znižovať pigmentáciu pokožky, čo v konečnom dôsledku vedie k zosvetleniu tmavých kruhov. A mali by ste nosiť opaľovací krém.

4. Vezmite antihistaminikum.

Väčšina ľudí má pod alergiou tmu pod očami a nevšimne si ju. Ak je to potrebné, môže to vyčistiť antihistaminikum.

5. Vyskúšajte masť z hemoroidov

Masť z hemoroidov spôsobuje zúženie krvných ciev na svalových stenách. To má za následok o niečo dlhodobejší účinok, ako je nanášanie uhorky na oči, ale pre niektorých ľudí môže pôsobiť dráždivo

6. Pri odličovači buďte opatrní

Myslite na svoje pod očami ako na citlivú pokožku, aj keď nevyhnutne nemáte citlivú pokožku. Podkožie je jedno z najtenších v tele, takže trauma alebo podráždenie môžu spôsobiť zápal kože.

Ak používate uterák, skúste použiť vôňu, ktorá je bez vôní Neutrogena, bez Vône a namiesto trenia tam a späť používajte jemné ťahy jedným smerom.

7. Spite viac, alebo aspoň lepšie

Najjednoduchší spôsob, ako vylepšiť vzhľad tmavých kruhov pod očami, je spánok sedem až osem hodín denne. A nepite alkohol niekoľko hodín pred spaním.

8. Vyskúšajte čajové vrecúška.

Kofeínovaný čaj, ktorý obsahuje prírodný tanín, je mierne diuretikum a už dlho ho používali babičky na zmiernenie očných vredov.

Dve čajové vrecúška namočte do teplej vody a vrecká niekoľko minút chladte v chladničke. Vložte čajové vrecúško na každé oko na päť minút a vaše oči budú cítiť a vyzerať sviežejšie.

9. Ochlaďte sa

Ak potrebujete minimalizovať výskyt tmavých kruhov a vačkov pod očami, jedným z riešení je ochladenie oblasti. Zvládnu to plátky uhorky, plátky zemiakov, gélové masky na oči, studené žinky, dokonca aj studené lyžice.

Nech sa rozhodnete pre čokoľvek, nechajte to pôsobiť desať až dvadsať minút a dajte im príležitosť upokojiť pokožku pod očami. Aplikácia niečoho studeného na vaše oči je obzvlášť účinná pri znižovaní zúženia opuchnutých podkožných ciev.

10. Vyvarujte sa príliš veľa soli v strave

Je všeobecne známe, že sodík môže zadržiavať vodu, ale vedeli ste, že nafúknutý sodík v tele môže tiež spôsobiť opuchy pod očami.?

Áno, môžete si dokonca udržať vodu pod očami. Zbavenie sa nadbytočného sodíka vo vašej strave môže pomôcť v boji proti vreckám pod očami. Vaše oči sa vám poďakujú, že ste prijali soľ.

11. Používajte éterické oleje

Ak sa zaujímate o éterické oleje, určite vás poteší, že existuje niekoľko olejov, ktoré môžu pomôcť znížiť opuchy okolo očí a tmavých kruhov.

Skúste zmiešať éterický olej s kokosovým olejom a votrieť si ho pod oči. Ružový pelargón, fenikel, levanduľa, éterický olej z nemeckého harmančeka a rozmarín sa považujú za najlepšie éterické oleje na odstránenie tmavých kruhov. .

12. Pite dosť

Zostať hydratovaný je kľúčom, keď si kladiete otázku, ako si vybrať vaky pod očami. Keď je telo dehydratované, reaguje zadržiavaním čo najväčšieho množstva vody, čo spôsobuje opuchy a očné váčky.

Jedným zo spôsobov, ako sa úplne vyhnúť vreckám, je zostať hydratovaný. Aby ste sa ubezpečili, že máte dostatočný prísun vody, držte sa pravidla 8: 8: pite osem uncí vody osemkrát denne. To je pol litra, odporúčané množstvo vody za deň.

13. Nepite príliš veľa alkoholu.

Konzumácia alkoholu je hlavným vinníkom, pokiaľ ide o dehydratáciu. Ak pijete každý deň požadovaný pol galón vody a stále sa cítite dehydrovaný, je dobré pozrieť sa na svoju konzumáciu alkoholu.

Alkohol pôsobí v tele ako diuretikum a spôsobuje tak stratu nielen tekutín, ale aj elektrolytov. Ak trpíte chronickými očnými vakmi, môže byť užitočné znížiť spotrebu alkoholu.

14. Jedzte jedlá s vitamínom C.

Vitamín C (kyselina askorbová) je ďalším riešením pre tých, ktorí sa pýtajú, ako odstrániť tmavé kruhy a ako sa zbaviť očí pod očami. Jesť s vysokým obsahom vitamínu C pomáha telu produkovať kolagén.

Kolagén je bielkovina, ktorú si vaše telo produkuje, a jednou z jeho najlepších vlastností je, že udržuje vašu pokožku - vrátane jemnej pokožky pod očami - zdravú, hydratovanú a bez tmavého cyklu. Tu sú niektoré potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ktorý podporuje kolagén:

  • žltá, červená a zelená paprika
  • Guava
  • Jahody
  • brokolica
  • Ružičkový kel
  • Kapusta
  • karfiol
  • Jahody
  • Čučoriedky
  • Černice
  • Maliny
  • Pomaranče
  • Grapefruit
  • citrón
  • Klementínky
  • Chubby
  • paradajky
  • Hrach
  • papája
  • ananás
  • mango
  • melón

15. Užívajte vitamíny produkujúce kolagén.

Môžete tiež užívať vitamín C ako doplnok výživy, rovnako ako aminokyseliny a meď. Všetky tieto tri vám pomôžu produkovať viac kolagénu a udržia tmavé kruhy pod kontrolou.

16. Dostatok železa.

Nedostatok železa je ďalším dôvodom, prečo môžete mať tmavé kruhy. Boj proti nedostatku železa s vitamínom B12 a potravinami ako červené mäso, bravčové mäso, hydina, morské plody, fazuľa, špenát, hrozienka, marhule a hrášok.

17. Prestaňte fajčiť!

Je známe, že cigaretový dym spôsobuje tmavé kruhy a poškodzuje jemnú pokožku okolo očí. Okrem všetkých ďalších výhod zanechania cigariet budete mať aj zdravšie, šťastnejšie a jasnejšie oči.

Tu to máte: 17 najlepších tipov, ktoré vám pomôžu odstrániť tmavé kruhy a vaky pod očami.

A pamätajte, že ak všetko ostatné zlyhá, našťastie ešte existuje makeup =)