Odtok Takto sa rýchlo zbavíte zadržiavania vody
Voda v tele môže vyplynúť z nedostatočného príjmu tekutín
To spôsobuje, že nohy, tvár a pás vyzerajú opuchnuté a nedefinované a hmotnosť sa zvyšuje: voda v tele je nepríjemný problém. Vysvetľujeme, čo spôsobuje nepríjemné zadržiavanie vody a čo znamená, že sa ho môžete rýchlo zbaviť - od zdravej výživy až po dehydratáciu čaju.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Voda v tele: Tieto tablety pomáhajú proti zadržiavaniu vody
Voda v tele: čo je zadržiavanie vody?
Zadržiavanie vody je o Kvapaliny, ktoré sa hromadia v tkanive a spôsobujú viditeľný opuch. Obzvlášť často sú postihnuté časti tela, ako sú členky, nohy a prsty, ale môžu sa vyskytnúť aj opuchy na žalúdku alebo tvári - to je odborný výraz pre vodu uloženú v tkanive. Niekedy sú tiež rozšírené po celom tele. Nepríjemné následky: topánky sa zovrú, krúžky prestanú správne sedieť, rifle zrazu sedia pevnejšie a váhy vykazujú podstatne väčšiu váhu.
Príčiny: Ako sa v tele vytvára prebytočná voda?
Zadržiavanie vody môže mať veľa príčin:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Kedy dehydratovať organizmus
Ľudské telo, ktoré v dospelosti tvorí až 70 percent vody, si v zásade reguluje svoju tekutinovú rovnováhu sám. Ak však dôjde k zvýšenému opuchu, môžete s ním ísť okamžite detoxikačná, vyvážená strava a iné dehydratačné domáce lieky pôsobiť proti. Opatrenia nezabezpečujú iba väčšiu pohodu, dehydratáciou môžete rýchlo schudnúť aj jedno až dve kilá - bez stresu z diéty.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako sa môžete zbaviť zadržiavania vody? 7 tipov proti vode v tele
1. Pite veľa vody
Každý, kto trpí opuchom, musí dostatočne piť. Mali by to byť dva až tri litre vody denne. Čaj (bez cukru) je ideálny aj na zvlhčenie tela a vyplavenie prebytočných tekutín. Veľa pitia tiež stimuluje cirkuláciu a robí pokožku krásne a zdravo lesklou.
2. Dehydratácia potravín
Potraviny, ktoré dehydratujú, vám môžu pomôcť zbaviť sa tučných nôh a silne opuchnutých nôh. Dehydratáciu stimulujú najmä zdravé potraviny, ktoré obsahujú horčík alebo vitamín B6, ako aj potraviny bohaté na draslík. Ale zelenina a ovocie s vysokým obsahom vody tiež pomáhajú telu vylúčiť vodu, pretože majú močopudné účinky a zvyšujú metabolizmus.
Správna výživa pre dehydratáciu - to sú najlepšie tipy na jedlo:
- zeler
- avokádo
- hruška
- uhorka
- paradajka
- Vodný melón
- Berry
- špargľa
- artičok
- ananás
- hnedá ryža
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies