Odvykanie od fajčenia počas tehotenstva Blog BabyCare

tehotenstva

Odvykanie od fajčenia počas tehotenstva

Fajčenie poškodzuje vyvíjajúce sa dieťa najmenej tromi spôsobmi

Odvykanie od fajčenia je jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžu tehotné ženy podniknúť na zlepšenie svojho zdravia a zdravia svojho dieťaťa.

Fajčenie poškodzuje vyvíjajúce sa dieťa najmenej tromi spôsobmi:

  • Nikotín sťahuje cievy. To znižuje prietok krvi do placenty a tiež zvyšuje krvný tlak dieťaťa.
  • Oxid uhoľnatý obsiahnutý v cigaretovom dyme znižuje obsah kyslíka v krvi. Dieťa prakticky vždy trpí „dýchavičnosťou“.
  • Ostatné zložky cigarety, ako je olovo a kadmium, sa prenášajú na dieťa nefiltrované. Cigarety obsahujú viac ako 100 chemických látok, z ktorých mnohé sú toxické a dokonca poškodzujú genetické zloženie.

Fajčenie pred a počas tehotenstva môže významne zvýšiť riziko nasledujúcich chorôb alebo komplikácií, vrátane:

  • neplodnosť
  • Spontánne potraty
  • Nízka pôrodná hmotnosť
  • Predčasný pôrod
  • Zvýšená náchylnosť dieťaťa na choroby
  • Nízky vzrast
  • Obmedzenie dojčenia

Ako sa zvyšuje množstvo inhalovaného cigaretového dymu, pôrodná hmotnosť dieťaťa neustále klesá. Deti fajčiarov sú o 150 - 250 gramov ľahšie ako nefajčiari. Rovnako sa zvyšuje pravdepodobnosť spontánneho potratu a miera predčasných pôrodov sa viac ako zdvojnásobila.

Stále viac žien fajčí: medzitým viac ako každá tretia žena v plodnom veku siahne po cigarete aspoň občas. 18 percent tehotných žien stále fajčí. Patríte medzi tieto ženy, ale nezúfajte a neobviňujte sa, pretože prestať fajčiť je ťažké. Sila, ktorá sa prebudí vedomím stať sa rodičom, je zvyčajne dostatočná. Mnoho žien (a tiež mužov) dokáže navždy držať ruky od cigariet.

Asi 11 miliónov ľudí v Nemecku sú bývalí fajčiari a tvrdí, že to zvládli bez odbornej pomoci. Teraz by sme vám chceli dať niekoľko užitočných rád a tipov, ktoré už týmto ľuďom pomohli ukázať vám cestu zo závislosti na nikotíne.

Nikotínové náhradné doplnky môžu byť užitočné, ale mali by sa používať iba v prípade, že samotná výdrž je nedostatočná. Okrem toho je potrebné zvážiť riziká spojené s príjmom nikotínu prostredníctvom prípravkov na náhradu nikotínu oproti rizikám fajčenia. Tieto možnosti by ste mali určite prediskutovať so svojím gynekológom.

Mnoho žien si kladie otázku, či odvykanie od fajčenia z dôvodu abstinenčných príznakov môže predstavovať záťaž aj pre nenarodené dieťa. Jednoznačne: NIE! Heslom je, čím skôr, tým lepšie. Na dieťa majú iba pozitívne účinky. Napríklad odvykanie do štvrtého mesiaca tehotenstva má preukázateľne pozitívny vplyv na pôrodnú hmotnosť. Na druhej strane je to tak u žien, ktoré fajčia, že deti niekedy po narodení trpia výraznými abstinenčnými príznakmi.

Ak stratíte všetku odvahu a nemáte silu prestať fajčiť, ponúka internet rad pomôcok a programov na systematické odvykanie od fajčenia (online program s holistickou podporou). Mali by ste sa samozrejme obrátiť na svojho lekára, ktorý vám objasní, do akej miery ste závislí od nikotínu a či má psychologická alebo psychoterapeutická starostlivosť zmysel.

Nemecké centrum pre výskum rakoviny v Heidelbergu ponúka okrem mnohých ďalších kontaktných miest aj možnosť použitia takzvaného fajčiarskeho telefónu pod číslom: 06221/42 42 00.

Môžete sa tiež opýtať svojej zdravotnej poisťovne, ktoré kurzy alebo programy financujú. Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BZgA) tiež ponúka rad príručiek o fajčení a tehotenstve na stiahnutie zadarmo (www.bzga.de).

Tip na knihu: Konečne nefajčiari na čítanie - pre ženy Allen Carr (Kösel Verlag).