Ohlasy s fórom na chudnutie Swing Stick
Marcipánový zemiak
Tento týždeň je v našom Marktkaufe Swing Stick za 19,99 EUR. Získali ste už skúsenosti s touto časťou? Funguje to alebo je to len časť toho, čo skončí v skrini (ako môj skvelý brušný valec).
Javea
Mám veľkého brata, ak chcete: Flexi-Bar. So samotnou Swing Stick som teda nemal žiadne skúsenosti. Ale som k tomu trochu skeptický, pretože je to tak lacné. Flexi stojí štyrikrát toľko, je vynikajúco spracovaný, a napriek tomu ho už prepracovali a vydali novú verziu, pretože sa v starej verzii rozbila príliš rýchlo. Otázkou je, ako dlho „lacná“ hojdačka vydrží. O tom nemôžem nič povedať, iba o tréningu s takýmto prístrojom.
Zatiaľ som veľmi spokojný. Flexi-Bar má tréningový plán, s ktorým môžete dobre pracovať, s množstvom tipov. To zo začiatku nie je zlé, ak niečo také nenájdete, musíte zistiť, či to niekde nenájdete.
Cviky nie sú spočiatku ľahké, pretože tá vec má svoj vlastný krvavý život. Medzitým som dostal polovičku nervového zrútenia. Ale ak vydržíte dva minúty po dobu dvoch až troch týždňov desať minút každé dva dni, v určitom okamihu vás to dostane na kĺb. Mali by ste byť schopní vydržať tak dlho, inak by vec skutočne skončila v rohu.
Pretože pracujete iba desať minút, nemôžete samozrejme čakať zázraky. Intenzita tréningu je však dosť vysoká, akonáhle si zvyknete. Neskôr tu budú aj cvičenia a tréningy pre pokročilých, potom to prinesie ešte viac. Mimochodom, všetko zvládnete dobre aj sami.
Hlavnou výhodou je, že vibrácie trénujú svaly, ktoré nie je možné dosiahnuť pomocou iného tréningového zariadenia, ako sú malé svaly spájajúce vertebrálne telá. Len som zabudol, ako sa volajú. Nemôžete ich trénovať ako obvykle, ale ich posilnenie je dôležité napríklad pri problémoch s chrbticou, a preto mi moja mama „chýbala“. Pracuje v zdravotníctve a Flexi je jedným z jej najobľúbenejších prístrojov, pretože je skutočne efektívny pri bolestiach chrbta. Ona tiež ponúka čisté flexi kurzy.
Možno aj vy niečo také máte? Poskytujú flexi a v prvom rade vidíte, či je to niečo pre vás.