Okamžite krásne nohy v lete 5 tipov s wow faktorom
Počasie si žiada krátke šortky a šaty, ale vaše nohy ešte nie sú pripravené na leto? Prezradíme vám 5 jednoduchých tipov na krásne nohy, ktoré okamžite pomôžu.
Nič nie je krajšie ako konečne vymeniť dlhé džínsy za krátke šortky a vzdušné šaty. Jediný problém: Keď teploty náhle stúpnu, naše nohy sú zvyčajne stále na míle vzdialené od dovolenkového kameňa pobozkaného slnkom. Koža je šupinatá, suchá a taká tvarohovo biela, akoby boli posledné letné prázdniny pred desiatimi rokmi.
Našťastie to nie je dôvod obísť sa bez krátkeho oblečenia. Prezradíme vám päť rýchlych tipov na krásne nohy, ktoré môžete ľahko napodobniť doma.
# 1: Pre krásne, hladké nohy: odstráňte vlasy
Ak chcete hodvábne hladké letné nohy, mali by ste si najskôr vlasy odstrániť. Holenie, epilácia, vosk: existuje veľa spôsobov, ako sa týchto nepríjemných chĺpkov zbaviť. Drvivá väčšina žien stále vyberá čepeľ, aby si odstránila ochlpenie na tele z nôh.
Každý, kto sa rozhodne oholiť, by mal dbať na to, aby vždy používal novú čepeľ. Najmä pri jednorazových žiletkách máme často tendenciu používať ich príliš dlho. Lepšie (a udržateľnejšie) žiletky s vymeniteľnými čepeľami sú lepšie. Praktické sú žiletky s integrovanými gélovými vankúšikmi (napríklad od Wilkinsona za zhruba 12 eur vrátane čepelí na Amazone). Prechádzajú obzvlášť ľahko po nohách a vyhýbajú sa ľahkým zraneniam.
# 2: podvádzajte letné opálenie
Zaujíma vás, prečo nohy modeliek a instagramových hviezd vyzerajú vždy tak perfektne? Z 99 percent to môže byť vďaka šikovným aplikáciám a fotografickým filtrom. Existujú však aj ďalšie fingované balíčky, ktoré rýchlo vytvoria jemné, rovnomerné letné opálenie. Pleť pobozkaná slnkom nielenže robí naše nohy štíhlejšími, jemný odtieň tiež zmenšuje nepravidelnosti tónu pleti a spojivové tkanivo je menej nápadné.
Takzvané „letné krémy“ sú lepšie ako samoopaľovače. Obsahujú tiež samoopaľovacie prostriedky, ale len postupne zabezpečia jemný odtieň. Riziko príliš tmavého alebo príliš škvrnitého je preto nižšie.
SOS hrot pre jemne opálené nohy: Líčenie nôh! Ak nemáte čas čakať, kým samoopaľovací krém zaberie, môžete použiť aj mierne tónovaný krém na nohy. Rovnako ako základ pre tvár, líčenie nôh zaisťuje rovnomerný a jemne tónovaný tón pleti. Modriny, stopy po metle a malé hrčky sú dokonale skryté. Krémové krémy sa ľahko nanášajú na nohy prstami alebo pomocou veľkej kefky na make-up.
Obzvlášť populárny je make-up na nohy v spreji od Sally Hansen. Nemal by na oblečení zanechávať zvyšky a ľahko sa nanáša. Tu na Amazone dostanete produkt za zhruba 9 eur.
Vaše nohy sa stanú lákadlom, ak ich potom rozžiari trblietavým bronzovým púdrom alebo zvýrazňovačom. Rovnako ako opálenie má aj jemný lesk pozitívny vizuálny efekt na naše nohy. Okamžite pôsobíte hladko a štíhlejšie.
Video: Samoopaľovač v teste: ktorý produkt funguje najlepšie?
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
# 3: Už žiadne unavené nohy
Vaše nohy sa v lete vždy cítia unavené a opuchnuté? Je to preto, že pružnosť našich krvných ciev klesá pri vysokých teplotách. Žily sa stávajú priepustnejšie a rýchlejšie uvoľňujú tekutinu, ktorá sa dostáva do okolitého tkaniva. To spôsobuje silné, opuchnuté nohy a môže viesť k spider žilám a kŕčovým žilám.
Najlepšie unaveným nohám predídete cvičením. Ideálne sú aktivity, ktoré precvičujú vaše lýtka. Posilnené lýtkové svaly uľahčujú prácu žilám. Jednoducho robte veci pešo alebo na bicykli a namiesto výťahu choďte po schodoch.
Výrobky „Cooling“ ponúkajú rýchlu pomoc s opuchnutými nohami (napríklad Cool Legs Gel za približne 10 eur na Amazone). Chladia a revitalizujú nohy a umožňujú rýchlejšie napučiavať vyčnievajúce žily.
# 4: cvičenie na poslednú chvíľu pre pevnejšie nohy
Určite ste to uhádli tiež: Ak chcete krásne nohy, športu sa skutočne nevyhnete. Dobrá správa: Aj málo prináša veľa! Pre ploché brucho alebo pevné nadlaktie je svalová príprava prvou voľbou. Na to, aby ste si vytiahli štíhle nohy, nemusíte nevyhnutne chodiť do posilňovne. Chôdza, jogging, jazda na bicykli - všetko, čo udržuje svaly nôh na prstoch, udržuje naše nohy v najlepšej forme.
Odpočítavanie letnej dovolenky už beží? Perfektné: S našou tridsaťdňovou výzvou pre nohy získate tónované nohy už za jeden mesiac. Čítajte ďalej tu!
# 5: Celulitídu a pavúčie koberce majte na uzde
Celulitída a pavúčie žily (jemné červené alebo modré žilky) bohužiaľ často kazia našu túžbu ukazovať nohy. Laserová terapia dnes ponúka moderné riešenia druhého problému. Energia laserového svetla ničí iba žily, okolité tkanivo je ušetrené. Zvyčajne sú potrebné tri sedenia s odstupom šiestich týždňov. Po ošetrení dochádza k miernemu začervenaniu a opuchu ošetrovaných oblastí - tieto príznaky však do niekoľkých dní úplne ustúpia.
Zbaviť sa nepekných preliačin na stehnách a zadku nie je také ľahké. Hormonálne vplyvy, nezdravá vysokokalorická strava, inherentne slabé spojivové tkanivo a príliš málo pohybu podporujú celulitídu. Tí, ktorí znižujú tieto rizikové faktory, už veľa získali. Krémy na celulitídu môžu tieto opatrenia podporiť. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Kofeín, mäsiarska metla a zelený čaj sa v súčasnosti považujú za najefektívnejšie účinné látky. Kofeín podporuje odbúravanie tukových buniek rovnako ako zelený čaj. Mäsiarska metla (rastlinný extrakt) má sťahujúci účinok a posilňuje kožné cievy. Masáž dvakrát denne krémami proti celulitíde s týmito účinnými látkami môže mať pozitívny vplyv na vzhľad celulitídy. Napriek tomu treba povedať: žiadne z anticelulitídnych opatrení nedokáže zázraky.