Okuliare pre zrakové postihnutie Ako vlastne fungujú kanyo®

Počítačová práca, stres a znečistenie ovzdušia sú záťažou pre naše oči. Výsledkom sú niekedy suché, červené a prepracované oči. Ale to nemusí byť. Pre tých, ktorí chcú urobiť pre svoje oči niečo dobré, existuje niekoľko výživových tipov, cvičení a kontrol, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zrak a zrak.

kanyo

Správna výživa pre zrak

Aby oči mohli správne fungovať a nesklamali nás v starobe, je potrebná vyvážená strava s množstvom životne dôležitých látok.

Nasledujúce živiny môžu zlepšiť fungovanie očí:

Vidíte lepšie: oči tiež chcú byť trénované

Mnoho ľudí musí v práci pozerať na obrazovku celé hodiny - to je Čistá námaha pre oči.

Nasledujúce cvičenia môžu pomôcť uvoľniť namáhaný vizuálny aparát a trochu vylepšiť funkciu očí:

  • Pozri Pár minút do diaľky, asi z okna. (Má relaxačný účinok)
  • blikať ona aspoň desať sekúnd za sebou rýchlo s viečkami. (Zvlhčuje oči)
  • zvitok Ty svojimi očami. (Trénuje očné svaly)
  • Na chvíľu ich zatvorte Oči si ich navyše zakryte rukami pre úplnú tmu. (Má relaxačný účinok).
  • Držte palec asi 20 centimetrov pred nosom azameranie Jeho pohľadom.
  • Teraz prepnite na vzdialený objekt a zamerajte sa na to. Nechajte svoje Pozerajte sa tam a späť tak dlho, kým to nebude ťažké. (Vlaky zrak)
  • Ak veľa sedíte pred počítačom, mali by ste neustále meniť vzdialenosť od svojej obrazovky. Jeden je ideálny Vzdialenosť od 50 do 80 centimetrov.

Najdôležitejšie preventívne lekárske prehliadky oka

Na včasné odhalenie očných chorôb sú pravidelné kontroly dôležité. Existujú dve choroby súvisiace s vekom, ktoré sa dajú dobre liečiť, ak sa diagnostikujú včas. Glaukóm (zelený zákal) je jednou z chorôb, ktoré postupujú veľmi pomaly. Zorné pole sa tu zmenšuje a zmenšuje, v horšom prípade môže postihnutá osoba dokonca úplne oslepnúť, ak sa choroba nebude liečiť správne. Oční lekári odporúčajú ísť na včasnú diagnostiku od 40 rokov. Pre ľudí s príbuznými prvého stupňa, ktorí trpia glaukómom, sa odporúčajú pravidelné vyšetrenia od 30 rokov.

Pri makulárnej degenerácii časť sietnice v oku, ktorá umožňuje ostré videnie, je zničená. Aj tu môže v najhoršom prípade dôjsť k slepote. Preventívne prehliadky sa odporúčajú od 60 rokov; skôr pre fajčiarov a ľudí, ktorí trávia veľa času na slnku.