Olej z čiernych semien - efekt; Využite všestranný softvér getFlow

The Čierny olej zo semien je chválený za to, že má prísady, ktoré sú dôležité pre telo a ktoré sa používajú v oblasti zdravia, wellness a kozmetiky. Údajne pomáha pri chronických ochoreniach, ako aj pri posilňovaní imunitného systému a dokonca aj proti rakovine a cukrovke.

Plesňové infekcie, ako aj starostlivosť o pokožku a vlasy sú ďalšími oblasťami, ktoré sa opakovane odporúčajú. Vďaka týmto pozitívnym účinkom sa tento orientálny prírodný zázrak teší čoraz väčšej popularite v západnej Európe.

Čo je to však s týmito vlastnosťami a existujú overiteľné štúdie o tejto téme?

Rastlina čierneho kmínu

Nigella sativa, pravý čierny kmín, tiež známy pod menom Kalonji alebo semená čiernej cibule, patrí do čeľade pryskyřníkovité.

Čierny kmín nesúvisí s rascou alebo rascou. Jej pôvodný domov je v západnej Ázii, Turecku a Iraku, ale rastie aj v južnej Európe, severnej Afrike, Indii a Pakistane.

využite

Prášok a olej z čierneho kmínu majú dlhoročnú tradíciu

Pravý čierny kmín sa v Oriente používa ako korenie a na liečivé účely už viac ako 2000 rokov. Semená chutia mierne korenené a horké a v Ázii sú stále často posypané plochými chlebmi.

Uvádza sa celá rada chorôb, ktoré sa dajú liečiť čiernym semienkom. Zdá sa, že táto rastlina už existovala v roku 460 pred naším letopočtom. Známi lekári, vedci a botanici sú zamestnaní dodnes.

Ak skúmate históriu čierneho kmínu, narazíte na pôsobivých súčasníkov ako Hippokrates, Karol Veľký, Paracelsus a Madaus.

Zloženie a účinné látky

Hlavnou zložkou čierneho oleja je germicídna a protizápalová látka tymochinón, ktorá má regulačný účinok na alergické príznaky. Pôsobí tiež na rôzne baktérie (1), najmä grampozitívne baktérie (2), a hovorí sa, že potláča rast nádorov z rakoviny (3).

  • Vitamíny: C, B1, B2, B6, kyselina listová, biotín, betakarotén (predchodca vitamínu A)
  • Minerály: Horčík, selén, zinok
  • aminokyseliny: Valín, lyzín, fenylalanín, tyrozín, arginín, glycín, serín, asparagín
  • Esenciálne oleje: 1% éterické oleje, vrátane asi 50% tymochinónu, 40% p-cyménu, až 15% alfa-pinénu
  • Esenciálne nenasýtené mastné kyseliny (60% kyselina linolová, 3% kyselina eikozadiénová, 10% kyselina dihomolinoleová), saponín melanthín, nigellon semohiorpion

Vlastnosti v tradičnej medicíne

Využitie semien čierneho kmínu je rozmanité a údajne pomáha pri mnohých chorobách. Semená majú vlastnosti, ktoré sa už používali v tradičnej medicíne (4):

  • Posilnenie imunity
  • Protizápalové (protizápalové)
  • Liek proti bolesti
  • Bronchodilatátor (zväčšenie bronchiálnych svalov, expektorans) sa môže použiť na liečbu astmy alebo
  • chronická obštrukčná bronchitída (COB)) (5)
  • Pomáha bojovať proti baktériám
  • Dobré na boj proti plesňovým chorobám
  • Hypotenzívne (znižujúce krvný tlak)

Účinok a použitie

Selén obsiahnutý v oleji môže pôsobiť proti toxínom (6). Esenciálne nenasýtené mastné kyseliny (7) a aminokyseliny podporujú imunitný systém a krvný obeh. V rôznych štúdiách sa napríklad ukázalo, že spotreba čierneho oleja je pozitívna na vysoký krvný tlak (8, 9).

Štúdie priniesli prvé náznaky zlepšenia symptómov astmy (10), reumatoidnej artritídy (11) a zníženia hladiny cukru v krvi pri cukrovke (12) s čiernym semenom.

Čierny olej proti rakovine

Niektoré zaujímavé štúdie preukázali ochranné účinky čierneho semena spolu s medom proti rakovine hrubého čreva a pľúc (13). V ďalších štúdiách sa vedcom podarilo demonštrovať čierny olej ako protirakovinový prostriedok (14, 15).

Olej z čiernych semien proti neurodermatitíde

Chronické ochorenie kože, neurodermatitída, ako všetky alergie, je vyvolané atypickou reakciou imunitného systému (16). Účinné látky z čierneho kmínu majú imunomodulačné vlastnosti a zvyšujú imunitný systém (17).

Klinická štúdia preukázala významné zlepšenie symptómov neurodermatitídy pri liečbe čiernym olejom (18). Užívalo sa to v dávke 40 mg/kg.

Čierny olej zo semien na alergie

Histamín je biogénny proteín, ktorý sa vyskytuje v určitých potravinách a produkuje si ho samotné telo; je uvoľňovaný žírnymi bunkami a bazofilmi. Histamín môže spôsobiť alergické reakcie, ako je žihľavka, potravinová intolerancia a bronchiálna astma.

Zvieracie modely preukázali, že tymochinón (hlavná účinná látka v oleji z čierneho kmínu) môže významne znížiť počet žírnych buniek (19, 20).

Môže čierny olej zo semienok pomôcť pri chudnutí?

Nie je jednoznačne dokázané, či vám použitie oleja môže pomôcť pri chudnutí. Štúdie preukázali, že BMI, hmotnosť a obvod bokov boli znížené (21, 22), stále však neexistujú žiadne ďalšie rozsiahle štúdie.

Neoverené vlastnosti čierneho oleja

Pretože zdrojov na internete je vždy nedostatok, niekedy je ťažké skontrolovať presnosť informácií. Pri výskume oleja z čiernych semien sme narazili na niektoré vlastnosti, pre ktoré sme nenašli nijaký overiteľný dôkaz.

Čierny olej a senná nádcha

Aj keď je olej z čierneho kmínu chválený ako dobrá možnosť liečby sennej nádchy na mnohých miestach - najmä na internete - nie sú za tým žiadne štúdie, ktoré by to dokázali.

Ochrana pred ochorením parodontu

Liečba čierneho kmínu pri paradentóze, ktorá by mala tiež sľubovať úspech, nie je doteraz štúdiami dostatočne podporovaná.

Existuje už niekoľko zubných pást s čiernym kmínom, ale či to bude preventívne opatrenie, sa uvidí. Skutočnou ochranou pred ochorením parodontu je pravidelné odstraňovanie zubného povlaku, čo je možné dosiahnuť aj akoukoľvek inou zubnou pastou.

Olej z čiernych semien proti kliešťom

V roku 2014 študent strednej školy Alexander Betz spozoroval, že jeho pes bol menej ovplyvnený kliešťami, keď si vzal olej z čierneho kmínu. Na základe svojej série experimentov sa zúčastnil „Jugend forscht“, za ktorý získal cenu.

Či ide skutočne o osvedčený liek na kontrolu kliešťov, zostáva otázne, pretože neexistujú dostatočne opodstatnené štúdie.

Počas tehotenstva buďte opatrní

Tehotné ženy sú často varované pred užitím oleja. Tehotné ženy by sa ich mali všeobecne zdržať, pretože éterické oleje môžu podporovať pôrod! Nezabudnite sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako užijete akékoľvek oleje alebo doplnky výživy!

možné vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky oleja z čierneho kmínu sú veľmi zriedkavé a v mnohých štúdiách sa preukázalo, že sú dobre tolerované a bezpečné.

Štúdia zo septembra 2017 dospela k tomuto záveru: „Vedľajšie účinky tohto bylinného lieku sa nejavia ako závažné, takže ho možno použiť kvôli jeho mnohým výhodám.“ (23)

U ľudí s veľmi citlivým žalúdkom by sa olej nemal užívať na prázdny žalúdok, pretože by mohol podráždiť sliznicu žalúdka. Pri začatí príjmu sa môže vyskytnúť aj mierne grganie a plynatosť.

Poškodenie pečene a obličiek z predávkovania

Olej z čiernych semien môže byť užitočný pre funkciu pečene. Ak sa však užije nad dennú dávku, môže byť škodlivý pre pečeň a obličky.

Dávkovanie/lieková forma

Olej z čiernych semien sa môže používať nielen na varenie a pečenie, ale aj ako doplnok výživy.

  • Keď je pražená, môže sa posypať plochými chlebmi, ako sú naan, bagety a sušienky.
  • Obohatí tiež každú polievku, praženicu alebo karí.
  • Keď je zomletý, dopĺňa ďalšie korenie, napríklad fenikel alebo horčica.

Čierny kmín je dostupný ako olej lisovaný za studena, rovnako ako semená alebo prášok vo forme kapsúl.

Vo forme kvapiek sa môže použiť na inhaláciu. Za týmto účelom sa dve polievkové lyžice oleja rozpustia v jednom litri vody.

V súčasnosti neexistujú žiadne konkrétne odporúčania pre denný príjem čierneho oleja. Ak si vyberiete výrobok balený na mieru, dodržujte odporúčanú dávku - zvyčajne okolo 1 až 2 čajové lyžičky denne.

Zaobchádzanie so zvieratami

Mnohé z rastlín a bylín v našej medicíne sa používajú aj pre zvieratá. Pred zadaním objednávky by ste sa však mali porozprávať s veterinárnym lekárom a získať komplexné informácie. To, čo môže byť pre niektoré druhy zvierat zdravé, je pre ostatných opäť otravou.

Olej z čiernych semien pre kone

Zložka tymol sa použila v štúdii (24) na koňoch, ktorá viedla k zlepšeniu pľúcneho tlaku a zlepšeniu dýchacích ciest. Rovnaký účinok sa zistil u morčiat pri vyššej dávke (25).

Čierny kmín pre psov

Autori štúdie (26) obhajujú čierny kmín ako drogu v klinickej praxi v zubnom lekárstve. Vyšetrili sa zuby a miazga psov, ktoré vykazovali mierne rozšírenie krvných ciev, protizápalové účinky a posilnenie zubného nervu po požití.

Dajte si pozor na mačky!

Mačky nemajú enzýmy na štiepenie terpénu prítomného v oleji. Aj malé množstvo oleja môže viesť k príznakom otravy alebo dokonca k poškodeniu pečene, ako je to v prípade iných éterických olejov. Doteraz nebol toxický účinok v štúdiách výslovne preukázaný, neškodnosť sa však tiež nedokázala.

Vypestujte si čierny kmín sami

Divokú rastlinu je možné ľahko pestovať vo vlastnej záhrade, pretože na pôdu nemá žiadne zvláštne nároky, t. J. Pôda nemusí byť hnojená vopred.

Zamokreniu sa však treba za každú cenu vyhnúť.

Výsev by sa mal vykonať na jar. Čierny kmín sa môže v záhrade rýchlo šíriť. Malo by sa zvoliť miesto, ktoré sa dá ľahko udržať pod kontrolou.

Rastlina je pripravená na zber, keď ovocné tobolky nadobudnú svetlohnedú farbu. Zrelé semená čierneho kmínu v tobolkách majú tvar slzy, sú čierne a majú anízovú vôňu.

súvisiace odkazy
Odkazy a štúdie na tému olej z čierneho kmínu

1 chaieb, ťava; Kouidhi, Bochra; Jrah, Hanene; Mahdouani, Kacem; Bakhrouf, Amina (2011): Antibakteriálna aktivita tymochinónu, účinnej látky Nigella sativa a jej účinnosti na prevenciu tvorby bakteriálneho biofilmu. In: BMC doplnková a alternatívna medicína 11, s. 29. DOI: 10.1186/1472-6882-11-29.

2 Kokoska, Ľ; Havlik, J.; Valterová, I.; Sovová, H.; Sajfrtová, M.; Jankovska, I. (2008): Porovnanie chemického zloženia a antibakteriálnej aktivity éterických olejov zo semien Nigella sativa získaných rôznymi extrakčnými metódami. In: Časopis ochrany potravín 71, s. 2475-2480. PMID: 19244901.

3 Yi, Tingfang; Cho, Sung-Gook; Yi, Zhengfang; Pang, Xiufeng; Rodriguez, Melissa; Wang, Ying a kol. (2008): Thymochinón inhibuje angiogenézu nádoru a rast nádoru potlačením AKT a extracelulárnych signálnych dráh regulovaných kinázou. In: Molecular cancer therapeutics 7, str. 1789-1796. DOI: 10.1158/1535-7163.MCT-08-0124.

4 Khan, M.A. (1999): Chemické zloženie a liečivé vlastnosti Nigella sativa Linn. In: Inflammopharmacology 7, s. 15-35. DOI: 10,1007/s10787-999-0023-r.

5 fytomedicínov. 2010 august; 17 (10): 707-13. doi: 10.1016/j.phymed.2010.01.002. Epub 2010 10. februára. Antiastmatický účinok Nigella sativa na dýchacie cesty astmatických pacientov. Boskabady MH1, Mohsenpoor N, Takaloo L. Katedra fyziológie, Lekárska fakulta a Centrum pre výskum farmakológie, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Irán. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611/

6 Sears, Margaret E.; Genuis, Stephen J. (2012): Environmentálne determinanty chronických chorôb a lekárske prístupy. Uznanie, vyhýbanie sa, podporná terapia a detoxikácia. In: Journal of environmental and public health 2012, p. 356798. DOI: 10.1155/2012/356798.

7 Nickavar, Bahman; Mojab, Faraz; Javidnia, Katayoun; Amoli, Mohammad Ali Roodgar (2003): Chemické zloženie stálych a prchavých olejov Nigella sativa L. z Iránu. In: Zeitschrift fur Naturforschung. C, Journal of biosciences 58 (9-10), str. 629-631.

8 J Res Med Sci. 2016; 21: 3. Účinky suplementácie Nigella sativa na krvné parametre a antropometrické indexy u dospelých: Systematický prehľad klinických štúdií. Publikované online 2016 28. januára, doi: 10,4103/1735-1995,175154

9 Fundam Clin Pharmacol. Dehkordi FR1, Kamkhah AF. 2008 Aug; 22 (4): 447-52. doi: 10.1111/j.1472-8206.2008.00607.x. Antihypertenzný účinok extraktu zo semien Nigella sativa u pacientov s miernou hypertenziou.

10 Fundam Clin Pharmacol. Október 2007; 21 (5): 559-66. Možný profylaktický účinok extraktu zo semien Nigella sativa u astmatických pacientov. Boskabady MH1, Javan H, Sajady M, Rakhshandeh H., Department of Physiology, Ghaem Medical Center, Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad 91735, Iran. Fundam Clin Pharmacol. 2008 február; 22 (1): 105

11 Phytother Res. 2012 Aug; 26 (8): 1246-8. doi: 10,1002/ptr.3679. Epub 2011 12. decembra. Účinnosť oleja Nigella sativa pri liečbe pacientov s reumatoidnou artritídou: placebom kontrolovaná štúdia. Gheita TA1, Kenawy SA. Lekárska fakulta, Káhirská univerzita, Egypt.

12 Indian J Physiol Pharmacol. Október-december 2010; 54 (4): 344-54. Účinok semien Nigella sativa na kontrolu glykémie u pacientov s diabetes mellitus 2. typu. Bamosa AO1, Kaatabi H, Lebdaa FM, Elq AM, Al-Sultanb A., Department of Physiology, College of Medicine, King Faisal University, Dammam, Saudi Arabia.

13 Mabrouk, G. M.; Moselhy, S. S.; Zohny, S. F.; Ali, E. M. M.; Helal, T. E. A.; Amin, A. A.; Khalifa, A. A. (2002): Inhibícia metylnitrózomočoviny (MNU) vyvolaná oxidačným stresom a karcinogenézou orálne podávaným včelím medom a zrnami Nigella u potkanov Sprague Dawely. In: Časopis experimentálneho a klinického výskumu rakoviny: CR 21, s. 341–346. PMID: 12385575.

14 Swamy, S. M.; Tan, B. K. (2000): Cytotoxické a imunopotenciujúce účinky etanolového extraktu zo semien Nigella sativa L. In: Journal of ethnopharmacology 70, s. 1-7. PMID: 10720783.

15 Jafri, Syed H.; Glass, Jonathan; Shi, Runhua; Zhang, Songlin; Prince, Misty; Kleiner-Hancock, Heather (2010): Thymochinón a cisplatina ako terapeutická kombinácia pri rakovine pľúc. In vitro a in vivo. In: Časopis experimentálneho a klinického výskumu rakoviny: CR 29, s. 87. DOI: 10.1186/1756-9966-29-87.

16 Yavuz, S. Tolga; Koc, Ozan; Gungor, Ali; Gok, faysal; Hawley, Jessica; O’Brien, Christopher a kol. (2016): 4. stretnutie pediatrických alergikov a astmy (PAAM). In: Clin Transl Allergy 6 (S1). DOI: 10.1186/s13601-016-0117-8.

17 Salem, Mohamed Labib (2005): Imunomodulačné a terapeutické vlastnosti semena Nigella sativa L. In: International imunopharmacology 5 (13-14), str. 1749-1770. DOI: 10.1016/j.intimp.2005.06.008.

18 Kalus, Ulrich; Pruss, Axel; Bystron, Jaromír; Jurecka, Moric; Smekalová, Alice; Lichius, Johannes Josef; Kiesewetter, Holger (2003): Vplyv Nigella sativa (čierne semeno) na subjektívny pocit u pacientov s alergickými ochoreniami. In: Fytoterapeutický výskum: PTR 17, s. 1209-1214. DOI: 10,1002/ptr.1356.

19 Khan, Shahida A .; Khan, Aziz M.; Karim, Sajjad; Kamal, Mohammad Amjad; Damanhouri, Ghazi A .; Mirza, Zeenat (2016): Semeno všelieku „Nigella“. Prehľad zameraný na regeneračné účinky na žalúdočné ochorenia. In: Saudský časopis biologických vied 23, s. 542-553. DOI: 10.1016/j.sjbs.2014.10.001.

20 Kanter, Mehmet; Coskun, Omer; Uysal, Hamdi (2006): Antioxidačný a antihistaminický účinok Nigella sativa a jeho hlavnej zložky, tymochinónu, na poškodenie žalúdočnej sliznice vyvolané etanolom. In: Archív toxikológie 80, s. 217-224. DOI: 10.1007/s00204-005-0037-1.

21 Hosseini, M. S.; Mirkarimi, S. A.; Amini, M.; Mohtašami, Reza; Kianbakht, S.; Fallah Huseini, Hasan (2013): Účinky oleja zo semien Nigella sativa L. u pacientov s diabetom typu II. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia. In: Journal of Medicinal Plants 12. https://www.researchgate.net/publication/286648680

22 Datau, E. A.; Wardhana; Surachmanto, Eko E.; Pandelaki, K.; Langi, J. A.; Fias (2010): Účinnosť Nigella sativa na bez testosterónu v sére a metabolické poruchy u centrálnych obéznych mužov. In: Acta medica Indonesiana 42, s. 130 - 134. PMID: 20724766.

23 J Farmakopunktúra. 2017 september; 20 (3): 179-193. doi: 10,3831/KPI.2017.20.021. Epub 2017 30. septembra. Recenzia o klinických skúškach čiernych semien (Nigella sativa) a ich aktívnych zložiek, tymochinónu. Tavakkoli A1, Mahdian V2, Razavi BM3, Hosseinzadeh H4. DOI: 10,3831/KPI.2017.20.021

24 van den Hoven, R.; Zappe, H.; Zitterl-Eglseer, K.; Jugl, M.; Franz, C. (2003): Štúdia účinku Bronchipretu na pľúcne funkcie piatich rakúskych sedlových koní, ktorí opakovane trpia obštrukciou dýchacích ciest. In: Veterinárny záznam 152, s. 555-557. PMID: 12751606.

25 Astudillo, Adela; Hong, Enrique; Čau, Robert; Navarrete, Andrés (2004): Spazmolytická aktivita extraktov a zlúčenín Acalypha phleoides Cav. In: Fytoterapeutický výskum: PTR 18, s. 102-106. DOI: 10,1002/ptr.1414.

26 Omar, Ola Moustafa; Khattab, Nagwa Mohamed; Khater, Dina Soliman (2012): Olej Nigella sativa ako buničinový liek na pulpotomizované zuby. Histopatologické hodnotenie. In: Časopis klinickej pediatrickej stomatológie 36, s. 335-341. PMID: 23019828.