Olympijský víťaz Matthias Steiner schudol 45 kg - Takto funguje chudnutie pre dvoch! Ľudia

Olympijský víťaz Matthias Steiner stratil 45 KG | Tak to funguje
Chudnutie pre dvoch!

Vie, čo to znamená napnúť si opasok: olympijský šampión vo vzpieraní Matthias Steiner (34) schudol pred odchodom do dôchodku pred tromi rokmi 45 kilogramov.

S manželkou Inge (46) už prezradili, ako sa mu to podarilo minulý rok, v knihe „The Steiner Principle - From Heavyweight to Well-Being Me“. Manželia Steinerovci práve vydali svoju úplne novú knihu „The Steiner Principle - Your 12 Weeks -Plán ".

BILD s nimi dvoma hovoril o tom, prečo je zábavnejšie chudnúť vo dvojici, a tiež sa naučil motivačný trik týchto dvoch, keď sa im nechce cvičiť.

BILD: Prečo je zábavnejšie trénovať vo dvojici?

Inge Steiner: „No, ak nie si športový fanatik ako ja, potom je vždy dobré mať po svojom boku niekoho, kto ťa motivuje. Nemusí to nutne byť bývalý súťažný športovec, ale je to spolu jednoduchšie “.

Zaujímavé tiež

Viac od Matthiasa Steinera

Matthias a Inge z BILD Steiner teraz budujú svoju hudobnú kariéru!

Olympijský šampión Matthias Steiner vydáva svoj prvý singel. V rozhovore BILD hovorí o svojej novej kariére.

Podpora Carusa Steinera platí pre všetkých dopujúcich!

Náš olympijský hrdina Matthias Steiner podporuje národného trénera vzpierania Olivera Carusa po jeho dopingovom náboji.

BILD: Kedy ste sa rozhodli cvičiť vo dvojici?

Matthias Steiner: „Ponúkame tri rôzne programy: pre začiatočníkov program rovinatých krajín, pre pokročilých horolezcov horolezca a pre ambicióznejších alpinistov. Pôvodne som chcel ukázať všetky tri programy sám, ale myslíme si, že je to autentickejšie, keď niekto cvičí na rovine, ktorý je sám začiatočníkom - ako napríklad Inge. Inge skutočne absolvovala tento 12-týždňový program úplne prvýkrát a ja som jej ukázal, čo ešte robí zle, pretože kdekoľvek má slabosti, určite budú mať problémy aj ostatní začiatočníci. “

Inge: "Po dokončení programu som sa tak pobavil, že som ho teraz integroval do svojho každodenného života."

BILD: Ako sa navzájom motivujete, keď sa vám nechce cvičiť?

Inge: "Matthias má vždy chuť pohnúť sa dvoma a vždy ma chytí stolným tenisom." Rozvíjam svoje ambície v hre a potom vykonáme naše Steinerove základné cvičenia “

Jedenásť základných princípov je dôležitým pilierom plánu chudnutia Steiner. Tieto sa točia okolo výživy a pohybu, ale poskytujú aj tipy na motiváciu.

„Spálte viac, ako zjete“ a „Vlak vytrvalosti a sily“ sú dva z týchto princípov. Ale tipy ako „Staňte sa opäť dieťaťom a začnite cvičiť vo svojom každodennom živote“ sú nevyhnutnou pomocou pri dosahovaní požadovanej hmotnosti.

A ak sa Matthiasa Steinera neviete nabažiť: Na začiatku apríla vyjde jeho prvé hudobné album aj s „zurückgeliebe“. V ňom spracováva svoj rušný život.