Omega 3 FAQ Nemecký jazyk

Čo je to omega-3?

Omega-3 mastné kyseliny patria do skupiny polynenasýtených mastných kyselín (PUFA).

Sú nevyhnutné pre ľudský organizmus, to znamená, že sa nemôžu syntetizovať samy, a preto sa musia prijímať spolu s jedlom.

Omega-3 sa zvyčajne vyskytujú v rybách a mäkkýšoch a tiež sa vyskytujú v niektorých rastlinách a morských živočíchoch, ako sú chalúh a orechových olejov. Omega-3 v rybách je asi 200-krát účinnejší pri znižovaní zápalu ako rastlinný omega-3. Je známe, že omega-3 sú dôležité pre funkciu mozgu, rast a vývoj.

American Heart Society odporúča konzumovať ryby, ktoré majú vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín, najmenej dvakrát týždenne. MOXXOR obsahuje neprekonateľné omega-3 mastné kyseliny z novozélandských mušlí so zelenými perami v ľahko prehltnuteľnej gélovej kapsule.

Ako prospievajú omega-3 mastné kyseliny telu?

Výskum ukázal, že omega-3 sú rozhodujúce pre zdravie kĺbov, dýchacích ciest a kardiovaskulárneho systému, ako aj pre zdravý cholesterol, dobrý HDL a normálne trigyceridy.

S pribúdajúcimi vedeckými dôkazmi americký úrad pre potraviny a liečivá opatrne uznal: „Vedecké tvrdenie o tom, či omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť riziko srdcových chorôb, je naznačené, ale nie je presvedčivé.“

Omega-3 pomáhajú ženám v ženskom cykle a podporujú mozog. Existuje niekoľko štúdií, ktoré preukázali nižšie hladiny omega-3 u depresívnych ľudí ako u zdravých ľudí. Omega-3 podporujú krvný obeh v tele, imunitnom systéme, gastrointestinálnom trakte a obličkách.

V našej strave nie je dostatok omega-3?

Mnoho vedcov a organizácií po celom svete sa zhoduje, že západná strava obsahuje v priemere veľké množstvo omega-6 mastných kyselín. Výsledkom je, že naše bunkové membrány sú bohaté na prekurzorové molekuly, ktoré sú spojené so zápalom.

To môže viesť k artritíde, astme a psoriáze. Vedecky možno dospieť k záveru, že populácia musí v priemere znížiť obsah omega-6 v strave a zvýšiť množstvo omega-3, aby sa zlepšilo zdravie.

Vedci dokonca požadovali politické iniciatívy na zavedenie referenčných hodnôt pre dennú konzumáciu týchto esenciálnych mastných kyselín.

Ako súvisia omega-23 a zápaly?

Zápalový proces je veľmi zložitý a je definovaný ako reakcia tela na fyzické, chemické alebo biologické poranenia. Zdravý organizmus zvyčajne reaguje na poranenie lokalizáciou a opravou poškodeného tkaniva.

Zápalová reakcia sa vyskytuje ako prirodzená imunitná reakcia na infekciu alebo poškodenie tkaniva u zdravých jedincov. Pri stavoch, ako je reumatoidná artritída, je zápalová reakcia bezcieľna a neobmedzená. Keď biele krvinky napádajú vlastné tkanivá tela, zápal sa stáva akútnym a nekontrolovaným.

Príklady nekontrolovaných zápalových reakcií sú autoimunitné ochorenia, pri ktorých telo útočí samo na seba, ako je reumatoidná artritída a precitlivenosť, ktorá môže viesť k astme a anafylaxii.

Vedci preukázali, že omega-3 majú silné protizápalové vlastnosti a posilňujú imunitný systém. Recenzie v tejto oblasti uvádzajú, že doplnky omega-3 zmierňujú bolesti kĺbov a znižujú stuhnutosť. Pacienti s artritídou môžu často znížiť dávku svojich liekov.

Čo sú príznaky zápalu?

Zápaly sú charakterizované:

Začervenanie
Opuchnuté a prehriate kĺby
Bolesť kĺbov
Stuhnutosť kĺbov
Strata funkcie kĺbu

Často sa vyskytuje iba niekoľko z týchto príznakov. Zápal môže byť tiež spojený s celkovými príznakmi podobnými chrípke, napr .:

horúčka
Zimnica/zimnica
Únava/strata energie
bolesť hlavy
Strata chuti do jedla
Bolesť a stuhnutosť svalov

Na čo sa používajú DHA a EPA a aké sú rozdiely medzi liekom MOXXOR a inými zdrojmi DHA a EPA?

Olejový extrakt z Perna canaliculus, novozélandskej mušle so zelenými perami, obsahuje dve najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny - kyselinu eikosapentaénovú (EPA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA). DHA a EPA sú „esenciálne mastné kyseliny“, čo znamená, že sú nevyhnutné pre zdravie, ale telo si ich nemôže syntetizovať, preto ich treba prijímať prostredníctvom potravy. DHA a EPA sa nenachádzajú v rastlinných ani živočíšnych produktoch na Zemi. DHA je nevyhnutnou súčasťou ľudského mozgu.

DHA a EPA sa nenachádzajú v žiadnom rastlinnom ani rastlinnom materiáli ani v žiadnom suchozemskom živočíšnom produkte. DHA je hlavnou súčasťou ľudského mozgu.

Verejný záujem o tieto dve látky rýchlo rastie, najmä o DHA. DHA redukuje choroby srdca a tepien, klesá výskyt rakoviny, depresií a infekcií. Ukázalo sa, že DHA zmierňuje zápal a podporuje vývoj a funkciu mozgu a očí.

Deti, ktoré užívajú DHA, majú v priemere vyššie hodnoty IQ a je menej pravdepodobné, že sa budú správať asociálne. Adekvátne množstvo DHA v strave je veľmi dôležité pre plod a dieťa. DHA tiež zlepšuje športový výkon a vytrvalosť.

Odborníci stále polemizujú o odporúčanom dennom množstve DHA v strave. Odporúčania pre minimálne odporúčané denné množstvo sa pohybujú od 250 mg/deň do 1 200 mg/deň so stredným odporúčaním 500 mg/deň pre dospelú osobu.

Priemerná spotreba v USA a pravdepodobne vo všetkých západných krajinách je 100mg/deň. To znamená dosiahnuť denný deficit minimálne 400mg/deň a odporúčané minimálne množstvo.

Pretože olejový extrakt z Perna canaliculus je biologicky dostupnejší a koncentrovanejší ako alternatívne prípravky, je to veľmi lacný spôsob dodania koncentrovaných DHA a EPA.

Týmto spôsobom je možné znížiť potrebné denné množstvo. Aby dospelý človek získal dostatok DHA z obyčajných toboliek s mäkkým gélom „18:12“, musel by si na splnenie priemernej dennej potreby vziať najmenej 5 veľkých kapsúl každý deň. Tehotné a dojčiace matky by potrebovali ešte viac. S liekom MOXXOR sú postačujúce 1 alebo 2 malé kapsuly.

Čo spúšťa zápal a aké sú jeho dôsledky?

Počas zápalu biele krvinky uvoľňujú chemické látky do krvi alebo do postihnutého tkaniva, aby chránili telo pred cudzími látkami.

Uvoľňovanie týchto chemikálií zvyšuje prietok krvi do oblasti poranenia alebo zápalu a môže spôsobiť začervenanie a prehriatie.

Niektoré z týchto chemikálií spôsobujú únik tekutín do tkanív, čo môže viesť k opuchu. Tento proces, ktorý je v skutočnosti navrhnutý ako ochrana, môže stimulovať nervové zakončenia a tým spúšťať bolesť.

Zvýšený počet buniek a zápalových proteínov v zapálenom kĺbe spôsobuje podráždenie a predčasné opotrebovanie kĺbovej chrupavky (vankúšik na konci kosti) a opuch synoviálnej membrány.

Zápal môže napadnúť vnútorné orgány?

Áno, zápal ako súčasť autoimunitného ochorenia môže postihnúť vnútorné orgány. Príznaky závisia od postihnutého orgánu. Napríklad:

Zápal srdcového svalu (myokarditída) môže spôsobiť dýchavičnosť a zadržiavanie tekutín.
Zápal malých dýchacích ciest môže spôsobiť astmatický záchvat.
Zápal obličiek (zápal obličiek) môže spôsobiť vysoký krvný tlak a zlyhanie obličiek.
Zápal hrubého čreva (kolitída) môže spôsobiť kŕče a hnačky.

Bolesť nemusí byť ani skorým príznakom choroby, pretože mnohé orgány samotné nie sú na bolesť citlivé. Pokiaľ je to možné, liečba zápalu orgánov je vždy primárne zameraná proti spúšťaču zápalu.