Omladenie a vitalizácia ajurvédy Everestu
Leto je vhodný čas na omladenie a oživenie tela. Rasajana je ajurvédska omladzovacia metóda pre telo a myseľ, ktorá sa po očistnej detoxikácii používa na zvýšenie energie a na posilnenie vitality a životnej sily Oji. Podporuje príjem živín, optimálnu výživu a zdravé fungovanie všetkých siedmich telesných tkanív (dhatus). Metóda sa zameriava na omladenie a dlhovekosť, zlepšenie mozgovej činnosti vrátane zraku, duševnej rovnováhy a posilnenie imunitnej obrany.
Rasajana podporuje všeobecné fyzické a duševné zdravie, oneskoruje proces starnutia, priaznivo ovplyvňuje pokožku, osviežuje pamäť, koncentráciu a kognitívne funkcie, znižuje napätie a stres a podporuje psychické uvoľnenie. Správnu výživu a regeneráciu najlepšie podporí mlieko, prírodný trstinový cukor, med, vyčistené maslo (ghí), oleje, masáže, kúpele, odpočinok a spánok. Všeobecné omladenie sa podporuje aj prostredníctvom vedomého správania, pozitívnych myšlienok, pocitov a skúseností, harmonickej komunikácie, výmeny inšpirácií, otvoreného myslenia, štedrosti, úcty k druhým a k sebe samému, radosti z bytia a zotrvávania vo vlastnom tichu.
Pri liečbe rasajanou by sa človek nemal držať príliš veľkej fyzickej a duševnej činnosti, stimulantov, duševnej disharmónie, intenzívnej komunikácie a televízie. Je vhodné skôr chodiť na tiché miesta, byť v prírode, športovať, cvičiť alebo cvičiť jogu a meditácie. Rasajana je zvlášť vhodná pre konštitúciu Vata, pretože jej pomáha posilniť tráviaci oheň a látkovú premenu, získať zdravú váhu a znovu získať psychickú rovnováhu pred dlhým jesenným chladom a zimou.
Jedným z najúčinnejších rasajan je Chyawanprash, pretože je bohatý na ajurvédske byliny, ktoré majú adaptogénny účinok, ako napríklad: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminali chebula, terminalia long bellirica, ocimum sanctum, curcuma long bellirica, tribulus terrestris, piper longum, boerhaavia difusa alebo glycyrrhiza glabra.