Online fitness kurz Fit; Aktívna klasika IKK
Chcete športovať, aby ste boli skutočne fit a aktívni - ale ešte neviete, kde presne začať? Potom je tento online kurz zdravia tým pravým miestom pre vás!
Výcvik Fit & Active obsahuje 8 jednotiek, každá s trvaním 60 minút. Pomáha vám to naučiť sa nové cvičebné návyky z dlhodobého hľadiska a zaktivizovať váš každodenný život. Počas kurzu sa dozviete o dôsledkoch sedavého spôsobu života na ľudské telo a o tom, ako proti nemu bojovať. Spoznáte rôzne typy tréningov a dostanete tipy, ktoré z nich sú pre vás najlepšie a na čo by ste mali pri tréningu venovať osobitnú pozornosť.
Vaše výhody
Program je možné použiť na všetkých mobilných zariadeniach.
Efektívne precvičenie celého tela získate motivačnými videonahrávkami.
Naučíte sa základy vytrvalostného a silového tréningu a dostanete tipy, ako na to správne.
Pri implementácii vás podporuje osobný pohybový denník a barometer aktivity.
V prípade choroby alebo dovolenky máte k dispozícii štvortýždňovú rezervu.
Každý kurz končí relaxačným cvičením.
Finančne podporujeme vašu účasť na kurze
Účasť na online zdravotných kurzoch IKK o cvičení, výžive, relaxácii a zaobchádzaní s návykovými látkami je podporovaná až 180 eurami ročne.
Poplatok za kurz je dotovaný nami v maximálnej výške 90 eur; sú financované až dva kurzy ročne. Požiadavky na finančnú podporu: Musíte absolvovať najmenej 80 percent tréningových jednotiek.
Kurzy môžu využívať dospelí, dospievajúci a deti od šiestich rokov.
Ako sa zaregistrujem pre Fit & Active?
Registrovať sa môžete kedykoľvek a ľahko prostredníctvom našej online pobočky IKK. Nájdete tu tiež viac informácií o online kurzoch.