Online kurzy výživy pre zdravší život - 1 kniha týždenne
Ako môžeme schudnúť? Čo musíme jesť, aby sme boli zdravší? K akým diétam by sme mali pristupovať? Všetky tieto otázky nás rozrušujú každý deň, najmä preto, že sme na každom kroku bombardovaní protichodnými informáciami.
Správna výživa je zdravotný stav. Problémy s výživou môžu pochádzať z neorganizovanej stravy. Ale správna výživa môže telu dodať energiu, ktorú potrebuje na správne fungovanie.
Štúdium výživy sa môže zamerať na to, ako pripraviť zdravé jedlá, preto sme pripravili sériu online kurzov výživy, prostredníctvom ktorých môžete zistiť viac o zdravom životnom štýle.
Potraviny pre zdravie štítnej žľazy: Zastavte prírastok hmotnosti a cíťte sa energicky
Možno ste už počuli veľa ľudí hovoriť: „Ste to, čo jete“, pretože tento citát sa často používa v každodenných rozhovoroch. Niektorí z vás tomu môžu veriť.
Mnoho odborníkov a vedcov tvrdí, že väčšina moderných zdravotných problémov sa dá ľahko zvládnuť konzumáciou správnych potravín.
Predstavte si svoj život, ak začnete jesť iba také jedlá, ktoré sú vhodné pre vašu konkrétnu situáciu.
Zdravé surové vegánske dezerty: cukor, lepok, mliečne výrobky a vajcia zdarma
Chcete si pripraviť chutné a zdravé dezerty, ale chýbajú vám znalosti alebo čas? Registráciou na tomto kurze zistíte, ako na to.
Naučíte sa, ako vyrábať úžasné dezerty, ktoré sa starajú o vaše zdravie a váš pás. Recepty sú rýchle a ľahké, takže si môžete oddýchnuť a vychutnať si dezerty bez toho, aby ste trávili príliš veľa hodín prácou v kuchyni. Či už ste začiatočník alebo sezónny kuchár, budete milovať, aké ľahké a rýchle je pripraviť tieto zdravé dezerty.
Úvod do surového vegánskeho jedla, Sprievodca pre začiatočníkov
Hľadáte novú úroveň zdravia a pohody? Jedením surového vegetariánskeho jedla to môžete urobiť! Chcete sa naučiť, ako začať nový spôsob stravovania? Tento kurz vysvetlí, prečo je vegánska zeleninová surovina pre vás taká skvelá, a ukáže vám, že ju môže pripraviť ktokoľvek, ak viete ako.
Tento kurz vám krok za krokom ukáže, ako zaviesť zdravé vegánske jedlá do vašej stravy. Tento kurz je zvlášť pre tých z vás, ktorí chcú mať surový vegánsky životný štýl alebo chcú len pridať nejaké zdravšie stravovacie návyky.
V časti 2 kurzu vás tréner naučí priamo z jeho kuchyne, ako pripraviť TOP TEN obľúbené vegánske recepty pre začiatočníkov. Okrem toho dostanete ku každému receptu súbor PDF.
Ľahko alkalická strava: schudnite a liečte sa prirodzene
Tento kurz je navrhnutý tak, aby vám pomohol schudnúť a udržať si tento cieľ pri konzumácii veľkých dávok chutných a zásaditých jedál. Je to kompletný, komplexný a podrobný návod na dosiahnutie zdravej a optimálnej stravy pre vysoký obsah energie, proti starnutiu, zvrátenie a prevenciu chorôb a prekonávanie zdravotných problémov.
Je najvhodnejšia pre ľudí, ktorí chcú stratiť aspoň 5 kg tuku, chcú viac energie a lepší spánok a ideálnymi študentmi sú zaneprázdnení rodičia, podnikatelia, podnikatelia a ľudia, ktorí pracujú na náročnom mieste.
Absolvovanie kurzu trvá asi týždeň a strava je minimálne 21 dní, aby ste videli vynikajúce výsledky, vyskúšali nové recepty prijaté v priebehu kurzu a vytvorili si nové pozitívne návyky.
Reverzujte cukrovku prirodzene pomocou ketogénnej diéty
Tento inšpiratívny a revolučný kurz mení spôsob, akým svet vníma cukrovku!
Tento kurz vám umožní kontrolovať svoje zdravie. Ak trpíte niektorým z nasledujúcich stavov, tento kurz je určený špeciálne pre vás: inzulínová rezistencia, metabolický syndróm, cukrovka 1. typu alebo cukrovka 2. typu.
Tento program vás bude inšpirovať pri riadení vášho vlastného zdravia, ukáže vám, ako si správne regulovať hladinu cukru v krvi, a naučí vás, ako správnou výživou vyvolať výživovú ketózu. Výživová ketóza sa stáva nielen štandardnou stravou pri liečbe rakoviny, ale aj pri liečbe cukrovky.
Základy zelených smoothies
Kvôli nášmu zložitému a rušnému modernému životu sa príliš veľa z nás vzdalo svojich kuchýň a zdravých domácich jedál. Namiesto toho vidíme, že klesá naše zdravie, váha a energetická úroveň a kvalita nášho života sa zhoršuje.
Tento kurz vám poskytne úplné a praktické základy poznania, prečo sú zelené džúsy jednou z najzdravších možností stravovania a ako ich vytvárať najzdravšími spôsobmi. Objavíte tri základné ingrediencie potrebné na výrobu zelených pyré a na ich bohatú diverzifikáciu.
Okrem toho nájdete dvanásť základných receptov na vytvorenie vlastných vynikajúcich kombinácií zelených!
Majstrovstvo plánovania jedál
Ak chcete vedieť, ako môžete každý týždeň začať strácať 1-1,5 kg tuku navrhnutím vlastného stravovacieho plánu podľa svojho obľúbeného jedla, tento kurz je pre vás.
Po kurze si navyše môžete pridať Brada na Snapchate a ponúkne vám individuálne koučovanie a odpovie na všetky otázky týkajúce sa kurzu, ktorý ste práve ukončili. Žiadny iný kurz Udemy takúto službu neponúka.
Som si istý, že vám tieto kurzy pomôžu. Ale nezabudnite, bez ohľadu na to, aký štýl výživy si vyberiete, voda by mala byť hlavným nápojom dňa. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Nutrition majú ľudia, ktorí zvyčajne konzumujú viac vody, tendenciu mať zdravšiu stravu.