Opatrne! Chuť vám dodajú diétne šťavy

Ak držíte diétu a používate diétne nápoje sýtené oxidom uhličitým, odborníci varujú, že stále môžete pribrať. Štúdia trvala 10 rokov a bola vykonaná s pomocou 500 mužov a žien. Tí, ktorí konzumovali diétne sýtené nápoje, zaznamenali zvýšenie hmotnosti, aj keď bol nápoj konzumovaný v malom množstve.

Veľkosť tých, ktorí pili dve alebo viac dávok džúsu denne, sa zvýšila päťkrát viac ako tých, ktorí nekonzumovali diétny džús.

Výsledky boli také dramatické, že americkí vedci odporúčali obyvateľstvu nekonzumovať diétne džúsy, ale smäd si uhasiť čistou vodou. Tí, ktorí sa nevedia vzdať sladkých nápojov, sa odporúčajú piť normálne džúsy s pravidelným obsahom cukru.

Profesorka Helen Hazuga z University of Texas Helthe Science Center tvrdí, že šťavy z potravy a umelé sladidlá narušujú chuť do jedla a môžu byť dokonca škodlivé pre mozgové bunky.

Hazuda sledoval zdravie a návyky 474 dospelých deväť a pol roka. Sledovala veľkosť tých, ktorí konzumovali diétne sýtené nápoje, a porovnávala ich s ostatnými, vrátane tých, ktorí pili pravidelné džúsy. Všeobecne u tých, ktorí zaznamenali ľahké nápoje sýtené oxidom uhličitým, došlo k nárastu veľkosti, a to až o 70% rýchlejšie a o 500% viac telesného tuku ako v iných.

Zdá sa, že umelé sladidlá podporujú choroby srdca, cukrovku a rakovinu. „Tieto výsledky ukazujú, že šťavy z potravy môžu mať obzvlášť škodlivé vedľajšie účinky,“ tvrdia odborníci. Na druhej strane je aspartámové sladidlo priamo zodpovedné za vznik cukrovky, narušuje chuť do jedla a môže poškodiť mozgové bunky.

Záver je, že lekári odporúčajú nekonzumovať diétne džúsy a smäd si uhasiť iba čistou vodou.

---