Opraviť praktické tipy týkajúce sa poruchy Pitta; užitočná informácia
Porucha Pitta je výraznejšia Pitta Dosha. Často sa prejavuje horúčavou, podráždenosťou, nutkavosťou a nedostatočnou prispôsobivosťou. Toto môže predovšetkým prostredníctvom vonkajšej kontroly alebo narušenia rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom nastať. Ale tiež ak ste vystavení dlhodobému pôsobeniu tepla (leto, vykurované miestnosti, kuchyňa atď.). Pitta dosha zvyšuje aj konzumácia hotových alebo korenených jedál.
V Pitta Dosha prevláda oheň. Musíme sa preto pokúsiť tento prvok obmedziť. Magické slová sú tu: ochladenie, „vypracovanie“ a sebarealizácia.
Vyvažovanie Pitty:
- Venujte sa fyzickej aktivite (ľudia s dominantnou Pitta Dosha sa cítia horšie bez športovej kompenzácie. Pitta znamená energiu, ktorú je potrebné využiť aj fyzicky)
- Čerstvo stlačená šťava z granátového jablka (používajte iba sladké odrody. Je to ideálne, chladivé, koláčové ovocie Pitta)
- Uprednostňujte mierne korenené jedlá (silné a korenené jedlá Dóšu ešte viac dráždia)
- Konzumujte potraviny, ktoré znižujú pittu
- Vyvarujte sa ohromeniu. Zabudujte do cielených fáz relaxácie do dňa (ľudia s dominantnou Pitta Dosha niekedy chcú dosiahnuť svoje ciele bez zváženia strát. Je lepšie plánovať prestávky)
- Vyhnite sa pôstu! (Ľudia s dominantnou Pittou vždy potrebujú „zásoby“ pre svoj silný metabolizmus)
- Čaj Pitta *
- Pitta Churna * používajte do jedál (ajurvédske korenie)
- Používajte kardamónové korenie (tonikum, ktoré má pozitívny vplyv na trávenie a žlč. Znižuje všetky dávky) ¹
- Zapnite v miestnosti modré žiariace svetlo, tým sa pitta upokojí.
- Pitta Balance * (ajurvédsky doplnok výživy)
- Noste modré oblečenie. Táto farba upokojuje a redukuje pittu.
- Znížte alebo úplne vynechajte alkohol, ocot a tvrdý syr (majú výrazný zahrievací účinok na telo).
- Integrujte do ponuky kokosové mlieko (ideálne, ochladzujúce jedlo Pitta)
- Pite yarrowový čaj (horké látky znižujú pittu doshu)
- Vyvarujte sa výzvam (Energia Pitty musí byť implementovaná konštruktívne. Inak sa môže stať, že bude deštruktívne smerovaná dovnútra)
¹) Kardamón by sa mal počas tehotenstva konzumovať opatrne kvôli jeho účinku na krvný obeh. V opačnom prípade môže zvýšený prietok krvi do brucha vyvolať predčasný pôrod.
Organická súprava korenia ajurvéda
Kreatívne sa rozvíjajte vo svojej kuchyni a ponorte sa do sveta zdravého varenia ajurvédy. Vráťte sa do rovnováhy a prekvapte svojich blízkych rôznymi ajurvédskymi výtvormi. 9-dielna sada organického korenia začať alebo rozdať:
Páčil sa vám príspevok? Potom sa teším na hodnotenie: