Oprieť sa o mallorskú diétu

Pri stredomorskej strave ľahko zhodíte dva až tri kilogramy.

oprieť

Prajete si chudnúť zdravo - bez obetovania rýb, mäsa a sladkostí? Potom je mallorská diéta to pravé pre vás! Hviezdy ako Catherine Zeta-Jones a Claudia Schiffer, ktoré vlastnia finku na španielskom ostrove, sú veľkými fanúšikmi typickej stredomorskej kuchyne - a to je vidieť na ich štíhlych telách.

Najlepšie recepty na vyskúšanie:

Prečo stredomorská strava?
Stredomorská strava predstavuje príjemnú, ale aj zdraviu prospešnú stravu. Existuje množstvo vedeckých štúdií, ktoré - prostredníctvom rozmanitosti potravín a ich šetrnej prípravy - potvrdzujú pozitívny vplyv na naše zdravie. Južan má oveľa menej problémov s kardiovaskulárnym systémom alebo s cukrovkou typu 2. V takmer žiadnej inej oblasti nebola stredomorská strava originálna a prirodzená ako na Malorke - ak sa nachádzate vo vidieckych oblastiach ostrova. Zber a konzumácia čo najrýchlejšie je tam stále heslom. Konzervácia solením, okyslením a sušením je zriedkavá a je nevyhnutnejšia pre živočíšne produkty podliehajúce skaze, ako sú mlieko, ryby a mäso. Všetko ostatné je k dispozícii takmer po celý rok vďaka miernemu podnebiu na ostrove: rôzne strukoviny, obilniny a zelenina. Náš 14-dňový výživový plán je založený na tejto originálnej, jednoduchej, ale zdravej kuchyni - a pomáha vám šetrným spôsobom schudnúť dva až tri kilogramy.