Optifast Skvelý program pre ľudí s nadváhou - FIT FOR FUN

Princíp: Žiadny ľahký a rýchly úspech: Optifast kombinuje rozumnú výživu a šport s lekárskou a psychologickou starostlivosťou. Program, ktorý trvá 52 týždňov, obsahuje:

skvelý

Princíp:
Žiadny ľahký a rýchly úspech: Optifast kombinuje rozumnú výživu a šport s lekárskou a psychologickou starostlivosťou. Program, ktorý trvá 52 týždňov, obsahuje:

  • Príprava (jeden týždeň): Počas tejto doby dostanú účastníci komplexné lekárske vyšetrenie. Prebieha osobný rozhovor s vedúcimi skupín (väčšinou psychológmi).
  • Pôstna fáza (dvanásť týždňov): Pomocou formulovej stravy neprekročíte hranicu 800 kilokalórií za deň.
  • Výmena (šesť týždňov): Postupne sa zavádzajú nové potraviny a praktizuje sa zdravá strava.
  • Fáza stabilizácie (33 týždňov): V tomto týždni je dôležité udržiavať váhu vyváženou stravou a cvičením.

Realizovateľnosť:
Pretože program je pod dohľadom lekárov, odborníkov na výživu, športových a cvičebných terapeutov a psychológov, možno očakávať jasné tipy a pokyny. Začiatok je jednoduchý: miešať produkty Formula môže ktokoľvek. Na základe odbornej inštruktáže sa potom krok za krokom dozviete základné pravidlá zdravej výživy. Odborné tipy uľahčujú implementáciu vo vašich štyroch stenách a dobrá podpora má svoju cenu. Zaplatíte okolo 200 eur mesačne, z toho okolo 100 eur za výrobky s umelou výživou. Za 52 týždňov to predstavuje pôsobivých 2 400 eur. Časť zdravotných poistení však preberá časť nákladov. Rodinný lekár k tomu pripraví potrebné hlásenie. Prihlášky sú k dispozícii v jednotlivých terapeutických centrách.

Kalórie:
spočiatku 800 kcal, o niečo viac na udržanie hmotnosti

Trvanie:
asi rok

Celkové hodnotenie:
Skvelý program pre ľudí s nadváhou a indexom telesnej hmotnosti nad 30 rokov. Ale môžu z toho profitovať aj ľudia s cukrovkou, vysokým krvným tlakom, poruchami metabolizmu lipidov, dnou a artrózou. Pretože sa o účastníkov starajú lekári, odborníci na výživu, športoví a cvičební terapeuti a psychológovia, Optifast ponúka dobré chudnutie s optimálnymi vyhliadkami do budúcnosti. Pretože však veľa pacientov na začiatku diéty chudne rýchlo, môže dôjsť k frustrácii, keď redukcia hmotnosti postupuje pomalšie - alebo vôbec nie.