Opuchnuté nohy; Zadržiavanie vody v chodidlách v tehotenstve

Mnoho tehotných žien po čase zažíva zadržiavanie vody. Vidno to cez opuchnuté nohy, ruky a chodidlá. Ak sa topánky už nedajú uzavrieť, môžu tehotné ženy získať úľavu pomocou niekoľkých trikov.

V medicíne sa nazývajú tekuté usadeniny v tkanivách tela Opuchy určený. Vo väčšine prípadov sa však tieto tehotenské príznaky prejavia až v poslednom trimestri tehotenstva.

Mali by ste vedieť: Takmer 80 percent tehotných žien je skôr alebo neskôr postihnutých edémom v rôznej miere. 1

Za nepríjemné opuchy sú zodpovedné v prvom rade Tehotenské hormóny. Rozširujú cievy, ktoré strácajú napätie a stávajú sa priepustnejšími, takže sa tekutina môže ľahšie dostať do priestorov medzi bunkami spojivového tkaniva. V priemere sú dva až tri litre. 2 Zvýšený krvný tlak a zvýšenie množstva tekutín v tele však tiež prispievajú k tvorbe zadržiavania vody.

Opuchnuté nohy počas tehotenstva sú zvyčajne neškodné

Zadržiavanie vody, či už sú to opuchnuté nohy, ruky alebo chodidlá počas tehotenstva, je nielen zreteľne viditeľné, ale aj nepríjemné: Chôdza je ťažká, topánky sú zovreté, pásky a ponožky prerezané.

Spravidla sú však tieto príznaky neškodné. V dňoch po pôrode čerstvé matky rýchlo vylúčili prebytočnú tekutinu. Napríklad to prechádza silné potenie v šestonedelí povšimnuteľný.

Zadržiavanie vody počas tehotenstva: Kedy je to kritické?

Opuchnuté nohy počas tehotenstva môžu byť tiež jedným z príznakov jedného z nich preeklampsia byť. Toto je hypertenzné ochorenie (vysoký krvný tlak), ktoré sa vyskytuje iba počas tehotenstva a môže ohroziť zdravie matky aj dieťaťa. Medzi príznaky patria aj silne opuchnuté

Môže však byť ovplyvnená aj tvár matky. Opuch však nie je jediným príznakom. Zároveň kopnite vysoký krvný tlak (Hypertenzia) a zvýšené Vylučovanie bielkovín močom na. Preeklampsia je zvyčajne diagnostikovaná v počiatočnom štádiu pri pravidelných preventívnych prehliadkach u gynekológa.

Ak vás trápia opuchnuté nohy iba večer, po dlhšom státí alebo vo veľmi horúcich dňoch, nemusíte sa báť. Pre istotu možno pri nasledujúcej preventívnej prehliadke vyhľadať lekára.

So strednými kompresnými pančuchami môžete znížiť zadržiavanie vody v nohách. Ako lekárska pomôcka sú aj refundovateľné.

Čo pomáha pri opuchnutých nohách a chodidlách počas tehotenstva?

Našťastie existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré môžu pomôcť s opuchnutými nohami počas tehotenstva:

Dostatok pohybu zabraňuje tomu, aby sa do tkaniva dostalo príliš veľa tekutiny. Ideálne sú dlhé prechádzky, plávanie, vodný aerobik a cyklistika.
Dlhodobé sedenie alebo státie môže spôsobiť opuch nôh a chodidiel. Počas tehotenstva by ženy mali používať Nohy vyložte dvakrát až trikrát denne. Snažte sa pri sedení neprekrížiť nohy.
Ak veľa sedíte, mali by ste pravidelne cvičiť malé cviky na stimuláciu krvného obehu: napríklad nechajte chodidlá striedať v jednom smere a potom v druhom. Alebo najskôr položte pätu a jemne vtiahnite prsty. Potom dajte palec na nohe a vytiahnite pätu nahor.

Môže to znieť paradoxne: pomáha aj voda. Prineste si horúce dni studené kúpele na nohy alebo zábaly Úľava. Užitočné sú aj striedavé sprchy a šliapanie studenej vody.
Podporte pančuchy (alebo kompresné pančuchy) zlepšujú prietok krvi v nohách a „pumpujú“ krv späť smerom k srdcu. Tým sa nielen zníži zadržiavanie vody, ale zabráni sa tiež kŕčovým žilám a krvnej zrazenine v žile (trombóza). V dňoch, keď musíte zvlášť dlho stáť alebo sedieť, mali by ste si hneď ako vstanete, nasadiť oporné pančuchy. Lepšou voľbou sú tiež ploché topánky.

Je to tiež vhodné, voľné a pohodlné oblečenie nosiť. Tým sa dodatočne nezarezáva telo a zároveň sa nezakrývajú opuchy.

Nedržte diétu sami

Aj keď dôjde k edému, tehotné ženy by to mali urobiť v žiadnom prípade drenážny cunaštartujte alebo vedome znížte príjem tekutín. Nerobte dehydratáciu čajovými kúrami alebo ryžovými dňami. Riskujete to Problémy s krvným obehom.

Aj keď soľ viaže v tele vodu, čo môže viesť aj k opuchu, nemala by sa vylúčiť z jedálnička úplne, pretože je dôležitá pre rôzne procesy v tele.

tip: Ak vypijete až 2,5 litra denne, môže sa vylúčiť prebytočná soľ.

Ponúkame kvalitne a vedecky podložené informácie o medicínskych a zdravotníckych témach - prinesené do bodky lekárskymi redaktormi a prírodovedcami.

Informácie poskytované zdravotnými portálmi odborného vydavateľa pre zdravie a medicínu (ďalej len „zdravotné portály“) slúžia výhradne na informačné účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú osobné rady, vyšetrenia alebo diagnostiku lekárom, ktorý má licenciu. Obsah sprístupnený na zdravotných portáloch nemôže a nesmie byť použitý na vytvorenie nezávislých diagnóz alebo samoliečby a v žiadnom prípade nemôže nahradiť návštevu lekára.