Orechové a bielkovinové tyčinky - Fitness Nation

Pokračujeme v sérii chutných pochutín, ktoré obsahujú bielkoviny! (pozri - Bielkovinové guľôčky).

Tieto orechové a bielkovinové tyčinky sú dokonalé po tréningu, v škole, v práci alebo v každej situácii, keď potrebujete občerstvenie.

prísady:

orechové

  • 150 gr rozdrvených ovsených vločiek/ovsených vločiek
  • 100 gr iWhey Cookies and Cream (pre zľavu môžete použiť môj propagačný kód: Angel12)
  • 30 gr tmavej čokolády
  • 30 gr kakaa
  • 50 gr orechov
  • 50 gr arašidového masla
  • 10 gr slnečnicových semien
  • rumová esencia (podľa chuti)
  • mlieko

Príprava:

Vo veľkej mise zmiešajte suché ingrediencie. Potom pridajte zvyšok ingrediencií a podľa konzistencie po troškách prilievajte mlieko. Musí vyjsť lepkavá a lepkavá kompozícia.

Preložíme do veľkej misy a dáme do chladničky aspoň na 2 hodiny.

Nič jednoduchšie! Dobrú chuť!