Organické jedlá zo zeleniny Fricassee
Fricassee je zeleninový guláš, do ktorého sme nepridávali olej: použijeme zeleninu, vodu, korenie a nakoniec paradajkovú omáčku. Je to diétne jedlo, pretože má veľmi málo kalórií: iba 31 kalórií na 100 gramov! Pre extra bielkoviny a konzistenciu môžeme zladiť zeleninové fricassee vedľa grilovaných morčacích pŕs.
Tu je postup, ako pripraviť domáce fricassee:
Zeleninová zložka Fricassee: tekvica, mrkva, rehydratovaný sušený cícer, červená paprika, repa, zeler, paradajková omáčka, morská soľ, korenie, korenie (bobkový list, tymián).
Recept na zeleninu Fricassee: Cuketu nakrájame na kocky, nakrájanú mrkvu, na kocky nakrájanú červenú papriku, repu a zeler na kocky a vopred pridáme sušený rehydrovaný cícer. Vložte 200 ml vody do veľkej panvice (množstvo vody sa líši podľa toho, koľko zeleniny použijete a koľko omáčky chcete získať), pridajte bobkové listy, tymian, morskú soľ a korenie a priveďte do varu. Pridajte zeleninu uvedenú vyššie, znížte teplotu a duste 10 minút. Presuňte zeleninu vareškou do 1,5 litrovej žiaruvzdornej misy. Udržovať v teple. Paralelne varte čerstvú paradajkovú omáčku 10 minút bez pokrievky alebo dovtedy, kým sa množstvo tekutiny nezníži na polovicu. Pridajte zeleninu, premiešajte a po 5 minútach vypnite oheň.
Ako môžeš vidieť, recept neobsahuje olej! Preto má veľmi málo kalórií. to je jedlo bohaté na vitamíny a živiny a diétne! Ak nemáte čas na varenie, môžete si otvoriť 660 g téglika z organického zeleninového fricassee z Lea Nature. >> tu nájdete produkt spolu s ďalšími druhmi dusených pokrmov >> http://prodietabio.ro/legume-pentru-cus-cus-putine-calorii-tocanita
prísady: zelenina * 60% (cuketa * kocky, mrkva * plátky, sušený cícer * rehydratovaný, červená paprika * kocky, okrúhlica * kocky, zeler * kocky), voda, dvojitý paradajkový koncentrát *, morská soľ, korenie *, čierne korenie *. * z ekologicky certifikovaných plodín ECOCERT FR-BIO-01
BIO Jardin Bio 660 g zeleniny z Lea Nature má veľmi málo kalórií: iba 31 kcal/100 g! Odporúčame vám, aby ste také jedlo mali v dome, pretože často nevieme, čo variť, nemáme čas alebo nemáme jedlo v chladničke a otvorenie nádoby so zeleninovým gulášom môže byť rýchly, zdravý a šetriaci nápad.! Máme viac času na relaxáciu alebo športovanie a jedlo je zdravé a nízkokalorické.
