Orientálna mletá cícerová panvica - jesť-fit-život
prísady
- 1 zelené chilli korenie
- 600 g mletého hovädzieho mäsa
- 2 čajové lyžičky mletého kmínu
- 2 lyžice paradajkovej pasty
- 1 plechovka cíceru (alebo 260 g predvareného čerstvého)
- 1 zväzok petržlenovej vňate
Manuálny
- Cibuľu nakrájajte na kocky, stlačte cesnak
- Na panvici rozohrejeme olej a osmažíme na ňom mleté mäso, kým nebude drobivé
- Dochutíme soľou, korením a kmínom
- Cibuľu, cesnak, papriku a chilli krátko opražíme
- Pridáme paradajkovú pastu a krátko restujeme
- Deglazujeme vodou a dusíme 5 minút
- Cícer prepláchneme na sitku, pridáme do panvice a zohrievame 3 minúty
- Krájač na dochutenie podľa chuti dochutíme soľou, korením a kmínom
- Petržlenovú vňať nasekáme nadrobno
- Fetu rozdrobíme a posypeme petržlenovou vňaťou cez kotlík
- Môžete tiež podať grécky jogurt, flatbread alebo ryžu
Receptúra (bez chlebovej placky a ryže) je vhodná pre stabilizačnú fázu metabolickej kúry.
Zistite, ako rôzne jedlá ovplyvňujú vaše telo, ako môžete schudnúť a mať viac energie.
Tieto informácie vám pomôžu po zvyšok vášho života.
A získate 3 stratégie, ako môžete implementovať a uskutočňovať svoje výživové plány (bez stravy, stresu, tlaku alebo odriekania).
Afterbaby telo alebo len viac energie?
Vaše telo sa vám poďakuje!
Cvičíme všetky svalové skupiny s váhou vlastného tela, činkami alebo dieťaťom ako váhou. Máme kurzy bez detí, s bábätkami s tým alebo so starostlivosťou o deti.
K dispozícii je aj osobné školenie možné.
Prezrite si ponuku kurzov.
O MNE
Som Rebecca Klaus, mama svojich 2 roztomilých malých detí a zakladateľka spoločnosti eatfitlife .
Moja VÍZIA je, že mamičky
sú fit, majú viac energie mať, viac času pre seba a pochopte, že stojí za to, aby ste sa v nich cítili dobre. Keď budú naše „batérie“ plné, môžeme tam byť pre svoje rodiny oveľa lepšie a dať všetko!
My sme Levie mamičky, ktorí majú povolenie a sú schopní rozvinúť svoj plný potenciál!
Formou fitnes kurzov, akcií pre mamičky (deň mamy, raňajky mamy)
a môj blog, chcem sa s vami podeliť o svoje vedomosti a skúsenosti, aby ste mohli fit sú a tvoje Užite si každodenný život môcť!
KURZY
Stredy o 20:00,
Prax pôrodnej asistencie „HebammenKunst“, Ehlentruper Weg 11, Bielefeld
Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld
Piatky o 10.30 hod.
Franziskusova nemocnica, Kiskerstraße 26, Bielefeld
Štvrtok 9.30 hod.
TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage
Piatok 9.15 h, Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg
Piatok 10.30 hod., Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg
Pondelok o 9.15 hod.,
Štvrtok o 10.00 hod.
Medical Center II, Brunnenstr. 14, Gütersloh
Pondelok a streda 18:00,
Štvrtok 20:00
TERAZ je tu môj E-kniha s
Sprievodca 7 krokmi, ako sa stať mamou, ktorá je fit a motivovaná a ktorá s ľahkosťou ovláda svoj každodenný život ZADARMO! Pretože najlepšie tipy pre rodičov nefungujú, ak my matky nie sme dostatočne vyvážené na to, aby sme ich implementovali a primerane reagovali na svoje deti.
Zaregistrujte sa na odber bulletinu a dostanete ho priamo!
Sú moje najcennejšie tipy odo mňa tam pre teba!
Ako nás kontaktovať
Môžete nás kontaktovať e-mailom a radi vám pomôžeme.