Osem z desiatich ľudí s diétou zlyhá v Epoch Times Rom; nia
Štúdia uskutočnená na žiadosť Španielskej spoločnosti pre štúdium obezity (Seedo) zistila, že účastníci, ktorí päť mesiacov dodržiavali diétu, sa pokúsili schudnúť v priemere o desať kilogramov. Údaje však vyzývajú na zamyslenie: viac ako 80,5% z nich nedokončilo diétu, informuje vo štvrtok EFE.
Viceprezident spoločnosti Seedo Albert Goday na prezentácii štúdie vysvetlil dôvody tohto neúspechu. Goday povedal, že obezita je chronické ochorenie, ktoré zahŕňa návyky životného štýlu, ktoré sa časom ustáli. V mnohých prípadoch je ťažké dodržiavať zdravý životný štýl, pretože akonáhle schudnete, vrátite sa k starým zvykom.
Odborníčka na výživu Carmen Pardos upozornila, že aby bola diéta úspešná, je potrebné sa najskôr poradiť s odborníkom. Až potom je potrebné dodržiavať primeraný režim sprevádzaný cvičením. Varovala však, že neexistuje žiadna ideálna strava. A jej odporúčania sú zrejmé. Štúdia Seedo zistila, že 61 zo 100 respondentov priznalo stravu bez predchádzajúcej konzultácie s odborníkom (odborníkom na výživu, lekárom), aby zistili, aká strava sa má dodržiavať.
Ďalšie štúdie preukázali, že medzi dôvody neúspechu diéty patrí skutočnosť, že sa uchýlili k neadekvátnej strave - alebo „zázraku“ -, ktorá nepriniesla očakávané výsledky, takže v konečnom dôsledku je táto osoba odradená a nevynaloží úsilie. výsledky.
Ďalším aspektom, ktorý je potrebné mať na pamäti, je, že vo väčšine prípadov sú diéty zle výživné a pocit hladu nezmizne. Je to mozog, ktorý diktuje žalúdok, takže rozhodujúce sú psychologické aspekty. Správa Seedo poznamenáva, že 79% ľudí s nadváhou trpelo emočnou nerovnováhou, zatiaľ čo 65% si hľadalo prácu ťažko. Na druhej strane 70% verí, že nálada je faktor, ktorý sa najviac podieľa na chudnutí.
Pokiaľ ide o psychologické aspekty, správa zohľadňuje aj úroveň spokojnosti, ktorú človek má alebo nemá o sebe. V tomto okamihu existuje vysoké percento populácie, ktoré tvrdí, že nie je spokojné so svojou hmotnosťou (tri štvrtiny opýtaných). Nespokojnosť s vlastnou hmotnosťou je hlavným dôvodom, prečo sa človek drží diéty.
Štúdia Seedo sa snažila zistiť hlavné motivácie pri chudnutí alebo faktory spojené s priberaním, aby poskytovali rady pre zdravý život. Asi 34% opýtaných uviedlo, že sa vážia raz týždenne. Podľa výživovej poradkyne Carmen Pardosovej netreba váhu kontrolovať tak často. Podľa jeho názoru stačí skontrolovať raz mesačne. Dôležitým faktorom je, že nikto by nemal dodržiavať diétu po hlave, uzatvára odborník.