Oshawa diéta - diéta na chudnutie a detoxikáciu - T; s Tajomstvá

Oshawská diéta je založená na princípoch makrobiotickej stravy. Predpokladá sa prírodné biopotraviny, z väčšej časti rastlinný pôvod (niečo cez je akceptované), uvoľnený prístup a naplnený vnútorný život (zdroj csid.ro).

Strava sa odporúča pre DETOXIKÁCIA a pre strata váhy, ale aj pre vyrovnávací účinok energií v tele. A vyvážené telo sa bude môcť ľahšie liečiť, bude schopné samoregulácie funkcií svojich vnútorných orgánov, ako aj optimálnej hmotnosti pre zdravé telo.

chudnutie

História stravy Oshawa

George Oshawa sa vo veku 18 rokov dokázal vyliečiť z nevyliečiteľnej choroby pri rešpektovaní zásad makrobiotickej výživy, a to:

  1. Jedlo je základom zdravého tela a celkového stavu pohody (vrátane duševnej).
  2. V závislosti na obsahu sodíka a draslíka a tiež na spôsobe prípravy obsahuje každá potravina určité množstvo živín jin a jang. Niektoré jedlá sú väčšinou jinové a iné väčšinou yan.
  3. Jedlo by sa malo jesť v prírodnej forme, čo najmenej spracované alebo rafinované.
  4. Odporúča sa, aby sa potraviny konzumovali v období ich prirodzeného dozrievania, najlepšie z tých, ktoré sa pestujú lokálne.

➡ Zaujímavý a dôležitý detail, ktorý treba vedieť: Sodík a draslík ovplyvňujú množstvo vody vo vnútri buniek a v priestore medzi bunkami, preto vyvážená strava z hľadiska príjmu sodíka a draslíka ovplyvní zdravie každej bunky v tele.

Po úplnom zotavení začal George Oshawa písať početné články a knihy o zásadách, ktoré dodržiaval, a všetky viedli k zrodu makrobiotickej stravy, dnes známej ako Oshawa Diet.

Oshawská diéta sa riadi jednoduchým princípom: budú sa konzumovať iba krátko „neutrálne“ jedlá umožniť telu vyvážiť svoje funkcie zvnútra.

Príklad jedla jin-jang:

  1. Jin silný: banány, zeler, karfiol, uhorka, ananás, grapefruit
  2. Jin mierny: mäta, zelený čaj, pomaranče, kapusta, jablká, jahody, huby
  3. Jang silný: orechy, avokádo, káva, liči (tropické ovocie), baklažán, grilované alebo vyprážané jedlá.
  4. Jang umiernený: ryža, brokolica, zázvor, cesnak, varené paradajky, špenát, čierny čaj, nektarinky

Celé zrná a zrná sú najneutrálnejšie potraviny, hnedá ryža sa považuje za najneutrálnejšiu z potravín.

Ako nám pomáha diéta Oshawa:

Už som povedal, že vyvážené telo je základom pre zdravie železa. Preto je diéta Oshawa efektívnosť v nasledujúcich situáciách:

  1. liečenie chronických alebo nevyliečiteľných chorôb (niekedy dokonca aj rakoviny) - pretože každá choroba je v skutočnosti príznakom energeticky nevyváženého tela, obnovenie tejto rovnováhy (rovnováha jin a jang) pomáha telu liečiť sa.
  2. DETOXIKÁCIA - vylučovanie toxínov z tela pomáha jeho lepšiemu fungovaniu, usmerňovaniu procesov prebiehajúcich v ľudskom tele, oshawská diéta produkuje pre telo silnú detoxikáciu
  3. Oslabenie - kilá navyše sa neobjavujú náhle, sú výsledkom nesprávneho stravovania a nezdravého životného štýlu. Tukové tkanivo je vlastne spôsob, ako telo izolovať toxíny, aby neovplyvňovali životne dôležité orgány. Prijatie zdravej výživy pomáha telu eliminovať nezdravé tukové zásoby.

Desaťdňová diéta Oshawa

Jedna z najbežnejších variantov diéty Oshawa - Oshawa diéta trvá 10 dní a je možné ju opakovať niekoľkokrát, s prestávkami medzi týždňami.

Počas celej stravy je povolené okrem 4 potravín (obilniny):

  1. PŠENICA
  2. RYŽA (najlepšie hnedá)
  3. BUCKWHEAT
  4. MOJA

➡ 4 cereálie sú povolené v akomkoľvek množstve a kedykoľvek. K nim možno podľa preferencie pridať trochu soľ.

➡ Cereálie je možné variť namáčaním, varením, pečením, vo forme pilafu, zarovnané alebo zmiešané podľa preferencie. Nemusíte hladovať, takže máte dovolené jesť toľko, koľko cítite potrebu.

➡ Jedinou povolenou tekutinou je Voda. Na vylúčenie toxínov z tela sa odporúča konzumovať dostatočné množstvo vody (okolo 2 - 3 litre denne, v závislosti od telesnej hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity). Spravidla je možné odhadnúť potrebnú dennú spotrebu vody: nenechajte telo, aby vám posielalo správy o smäde (vodu vypite skôr, ako dostanete smäd)

➡ Ja som zakázané káva, čaje a akýkoľvek iný druh jedla.

4 povolené obilniny sú v strede rovnováhy medzi jin si jang, najneutrálnejšie jedlá. Dnes má väčšina ľudí (viac ako 90%) energeticky nevyvážené telo, ktoré má viac jinovej energie ako jang, kvôli znečisteniu, toxínom, pesticídom a veľkému množstvu skonzumovanej jinovej potravy.

Je lepšie si zvoliť počas 10 dní diéty celé zrniečka, hnedá ryža a čo najviac bioproduktov.

Aj keď nejde o hladovkovú diétu, dodržiavanie oshawskej diéty nie je ľahké, je dosť monotónne, ale s viditeľnými výsledkami od prvých dní.

Čo môžete očakávať pri dodržiavaní diéty Oshawa?

Zvyčajne v prvých dňoch diéty pocítite výraznejší stav únavy a slabosti, ktorý je spôsobený detoxikačným účinkom. Príznaky sa samozrejme líšia od človeka k človeku. Napríklad ľudia, ktorí trpia chronickými chorobami alebo tí, ktorí mali pred začatím diéty chaotický a nezdravý životný štýl, pocítia závažnejšie príznaky.

»Ak trpíte zdravotnými problémami, pred začatím akejkoľvek diéty sa poraďte s lekárom.

Po prvých 3 - 4 dňoch sa zvýši energetická úroveň a nainštaluje sa dobrá nálada a celková studňa. To znamená, že toxíny boli vylúčené a teraz sa telo začne liečiť samo.

Koľko stojí dodržiavanie diéty?

Oshawa diéta je jednou z najlacnejších diét zameraných na detoxikáciu a chudnutie a podľa jednoduchého výpočtu skonzumujete za 10 dní diéty okolo 5 - 7 kilogramov obilnín.

Koľko schudnete pri diéte Oshawa?

Za 10 dní diéty môžete schudnúť medzi 5 až 7 kilogramami, pokožka bude čistejšia a jasnejšia, bude sa vám lepšie spať, čistí sa celé vaše telo a budete sa cítiť plní energie.

Pred začatím akejkoľvek diéty SI VYBERTE TEST TU, aby ste si overili, aký typ stravy vám vyhovuje!