Oslavy karnevalu a úspora kalórií zdravotné poistenie VIACTIV
Fašiangový čas je čas pre labužníkov. Alkohol často tečie voľne a hlad sa uspokojí predovšetkým so sladkými šiškami - tiež známymi ako šišky. Nasledujúce ráno vás netrápi iba kocovina, ale aj zlé svedomie. To však nemusí platiť - s týmito malými tipmi a trikmi.
Odneste si občerstvenie
Každý, kto chce párty a tanec (a to môže počas karnevalu trvať niekoľko hodín), by mal myslieť aj na svoje telo. Pretože: Ak dlhodobo nemá dostatok vody a jedla, rýchlo to odtancovalo. Takže ak vo vrecku nájdete banán alebo dokonca müsli tyčinku, môžete tancovať, kým sa nerozsvieti svetlo.
Jesť bohato
Mali by ste sa vyhnúť typickým fašiangovým špecialitám, ako sú hranolky a klobásy. Namiesto toho sa profesionál posilní o dusené jedlá, polievky, pečený zemiak alebo dusené huby. Zatiaľ čo napríklad currywurst má okolo 600 kalórií, hrachová polievka má iba okolo 180 kalórií. Tiež sa cítite dlhšie sýti!
„Odtancujte“ kalórie
Ak tancujete hodinu, telo spáli až 400 kalórií. Tiež vám robí radosť. A ak sa vám až tak nepáči hojdanie bokmi, mali by ste sa zúčastniť aspoň fašiangovej prehliadky. Alebo sledujte: pretože pri samostatnom spaľovaní spálime okolo 45 kalórií za hodinu.
Žiadny karneval bez fašiangových donášok
Glazované čokoládou alebo práškovým cukrom, plnené krémovým pudingom alebo lekvárom - šišky alebo šišky, majú veľa variácií. Všetky majú spoločné jedno:
Chutia vynikajúco! A, bohužiaľ, majú vysoký obsah kalórií. Ak sa nechcete zaobísť bez tradičného pečiva, stačí venovať pozornosť plnke. Rozhodujú vnútorné hodnoty! Jablková omáčka alebo džem majú oveľa menej kalórií ako čokoláda alebo vaječný likér.
Menej je viac
Ako to už často býva: suma sa počíta! Prípitok a šišky sú súčasťou fašiangovej sezóny rovnako ako kostýmy a fáborky. Netreba to však preháňať. Užívajte s mierou - potom bude slávnosť dobre zapamätaná.
Vaša výhoda VIACTIV
Prajete si tipy na výživu, ktoré môžete ľahko uplatniť v každodennom živote? Potom prosím použite nášho online výživového poradcu.