Osobná vysnená postava Cieľ je pevne v hľadisku - FIT FOR FUN

Sneh je preč, zimný tuk stále je. Začnite chudnúť pohybom. Každý deň prichádza tip od televíznej trénerky Silke Kayadelen. Tentokrát: vaša osobná vysnená postava!

postava

Zbavte sa zimného tuku - to je marcové heslo tu na FIT FOR FUN - ale ako vyzerá vaša osobná vysnená postava? Ako definujete svoj cieľ postavy? Chcete sa stať nemeckým ďalším topmodelom alebo sa jednoducho zaradiť späť do TrueReligion spred štyroch mesiacov? Máte veľkú nadváhu a chcete schudnúť natoľko, aby ste mohli opäť rýchlo chodiť? Alebo si chcete utiahnuť nohy kvôli minisukni? Chcete byť po tehotenstve v poriadku so svojím dieťaťom? Ako vyzerá vaša osobná vysnená postava?

Napíšte si svoj cieľ a umiestnite ho do kuchyne, kde ho môžete vidieť. Alebo na vchodové dvere. Nech už je to čokoľvek, budovanie svalov, napínanie brucha, nôh, zadku alebo jednoducho viac športu. Príklady sú: „O centimeter menší obvod stehna do Veľkej noci“, „O štyri kilogramy menej do mája“, „Behať dvakrát týždenne po dobu 30 minút“, „Vstaňte ráno o 45 minút skôr a cvičte Theraband“. O dva týždne bude v tomto okamihu predbežná rovnováha; pomôcť vám môže aj tréningový denník. Berte teda svoje ciele vážne - potom bude fungovať aj vaša osobná vysnená postava!