Osobný tréner odhaľuje figúrkové tajomstvo Kate Upton

Osobný tréner Kate Upton odhaľuje, ako sa model bikín udržuje vo forme.

Kate Upton tento rok po tretíkrát zdobí obálku časopisu Sports Ilustrated Swimsuit. Jej osobný tréner Ben Bruno odhaľuje, ako sa 24-ročný mladík udržuje vo forme .

tréner

Fit ako Kate

Namiesto prísnej diéty stavia Upton na zmes zdravej výživy, čerstvého vzduchu, vytrvalostných športov a poriadnej porcie silového tréningu.

"Viem, že Kate dokázala inšpirovať veľa dievčat, ktoré si predtým mysleli, že vďaka zdvíhaniu činiek budú tukové a silné, a preto to neurobili. Teraz však vidia, ako vyzerá Kate, a teraz trénujú svedomitejšie," jej tréner hovorí E! News.

Ako vyzerajú spoločné tréningy?

"Popoludní buď ideme spolu von, alebo ide na turistiku so svojím psom Harleyom. Ak dôjde k dôležitému streľbe, každý deň hodinu hráme tenis.", povie Bruno.

"Silový tréning je náš hlavný chod a kardio je naša príloha. Takže každý má svoje miesto pri stole. Hlavná vec pre nás je však silový tréning. A to by mali robiť všetky ženy, ktoré chcú niečo zmeniť na svojom tele."

Pri toľkom cvičení sú na Uptónovom tanieri povolené jedlá s nižším obsahom kalórií: "Sem-tam sa rada odmení. Samozrejme, väčšinou zdravá, ale miluje víno a sladkosti. Ale vždy je to otázka množstva. Som na ňu veľmi hrdá." Tvrdá práca. Mnoho ľudí je obsedantných kvôli blížiacej sa veľkej udalosti. Dokázala však viesť vyvážený životný štýl. “