Osteoartróza kolena Strava s nízkym obsahom sacharidov môže zmierniť príznaky - Online správy
Randomizovaná kontrolovaná štúdia zistila, že nízkosacharidová strava môže zmierniť bolesť ľuďom s artrózou kolena.
Seniorom s artrózou kolena môže prospieť prechod na diétu s nízkym obsahom sacharidov.
Osteoartritída je najbežnejšou formou artritídy u starších dospelých v Spojených štátoch.
Zvlášť artróza kolena postihuje asi 10 percent mužov a 13 percent žien vo veku 60 rokov a viac. Odhaduje sa, že tento stav postihuje 40% ľudí starších ako 70 rokov.
V súčasnosti neexistuje liečba artrózy kolena, ktorá by mohla spôsobiť edém kĺbov, stuhnutosť alebo dokonca silnú bolesť.
Lekári často na úľavu od príznakov predpisujú lieky proti bolesti, ako sú acetaminofén, opioidy alebo nesteroidné lieky. Možnosťou je aj operácia na nahradenie kolena.
Tieto liečby sú však buď invazívne, alebo môžu spôsobiť množstvo nežiaducich vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu sa vedci rozhodli preskúmať, či by stravovacie intervencie mohli zlepšiť niektoré príznaky a príznaky artrózy kolena.
Robert Sorge, Ph.D., ktorý je riaditeľom PAIN College na Alabamskej univerzite na katedre psychológie v Birminghame, uskutočnil randomizovanú kontrolovanú štúdiu porovnávajúcu účinnosť dvoch diét: jednej s nízkym obsahom sacharidov a druhej. taký, ktorý má nízky obsah tuku.
Štúdie o výhodách diéty s nízkym obsahom sacharidov
Vedci testovali výhody nízkosacharidovej a nízkotučnej stravy u 21 dospelých vo veku 65-75 rokov, ktorí mali osteoartrózu kolena.
Účastníci štúdie dodržiavali buď stravu, alebo pokračovali v normálnom stravovaní po dobu 12 týždňov.
Každé 3 týždne sa analyzovala funkčná bolesť účastníkov - čo je bolesť spojená s každodennými úlohami - a tiež ich bolesť, kvalita života a úroveň depresie.
Skúmali tiež hladiny oxidatívneho stresu v krvi účastníkov, a to ako na začiatku, tak aj na konci zásahov. Oxidačný stres je chemická nerovnováha medzi tvorbou voľných radikálov a antioxidačnými vlastnosťami tela.
Vedci všeobecne považujú oxidačný stres za marker biologického starnutia. V súčasnej štúdii nízky oxidačný stres koreloval s menej funkčnou bolesťou.
Vedci to zistili diéta s nízkym obsahom sacharidov znížila hladinu funkčnej bolesti a úrovne bolesti, ktoré hlásili sami. Výhody sú obzvlášť pozoruhodné v porovnaní s nízkotučným a pravidelným stravovaním.
Nakoniec, pri dodržiavaní diéty s nízkym obsahom sacharidov, účastníci tiež zaznamenali menší oxidačný stres a nižšie hladiny adipokín leptínu, hormónu s dôležitými metabolickými funkciami.