Otázka laphroaigovi - DO Forum Dialysis Online
Spýtajte sa laphroaig 05.11.2014 00:38 # 502307
nepísala si niekedy, že si schudla 30 kg? museli ste pred zaradením do zoznamu čakateľov znížiť svoju váhu? a ak je to v poriadku, ako a za aký čas si to zvládol?
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: Ask laphroaig 05 Nov 2014 08:11 # 502310
Áno, to bolo niečo pod 30 kg.
V priebehu približne 3-4 mesiacov od oznámenia.
Občas to bola nová cieľová hmotnosť pri každej dialýze.
Nemusíte to napodobňovať.
Všetky vyšetrenia som absolvoval vopred.
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 06 Nov 2014 22:09 # 502318
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 07 Nov 2014 09:39 # 502320
Nie som nováčik na dialýze s 9 rokmi dialýzy a rád by som vedel presne, na čo som sa pýtal:
Ako môžem schudnúť: pomocou fdH ?, viac pohybu (je veľmi ťažké), diéta (tiež náročná).
Moje BMI je veľmi vysoké a obávam sa, že by transplantační lekári mohli namietať.
Možno má niekto užitočné rady, ktoré sám úspešne vyskúšal (takzvaní dietológovia nemajú pri dialyzovaných pacientoch slovo; aspoň to mám ja skúsenosť).
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 07 Nov 2014 10:25 # 502324
Ak je strava zlá (nie je fdH strava?) A cvičenie, je ťažké schudnúť.
Všeobecné pravidlo je: prijímajte menej kalórií, ako skonzumujete. Bez ohľadu na to, či je to viac cvičením alebo menším príjmom potravy.
Sami viete najlepšie, čo môžete jesť (napr. Bez problémov môžem jesť všetky druhy ovocia a zeleniny a rád nahradím sacharidové prílohy prílohou za šalát alebo čo, ale tiež nemusím chudnúť, snažím sa budovať viac svalov), ale myslím si takmer na každej dialýze je po ruke odborník na výživu, ktorý vám tiež môže pomôcť. Len by som sa porozprával s lekárom, ktorý vás lieči. Vo všeobecnosti by som vám odporučil vyhnúť sa hotovým potravinám a urobiť si čo najviac sami, potom máte kontrolu nad tým, čo vlastne jete.
V opačnom prípade sa najskôr opýtajte, či ste skutočne za hranicami
V každom prípade vám prajem veľa úspechov,
s pozdravom Bellymountain
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 07 Nov 2014 11:13 # 502326
V dňoch bez dialýzy mám:
Ráno: chlieb/rožky
Obed: ovocie/zelenina/nic
Večer: ovocie/zelenina/plnené olivy/paprika so syrom. S tvarohom alebo vajcom (1-4)/steak /.
Niekedy to bolo iba 1 200 kalórií denne.
V dni dialýzy:
Ráno: chlieb/rožky
Obed: Bežné domáce varenie so zemiakmi a rezancami.
Večer: ovocie/zelenina/tvaroh
2 200 kalórií denne.
l.t. Rôzne kalkulačky by mali bazálny metabolizmus 3000 kalórií. Takže na ďalšiu dialýzu som sa niekedy dostal pod cieľovú váhu. Potom tu bola otázka, čo som vypil a koľko by sa malo/musí potom vôbec odobrať.
Bolo to relatívne jednoduché, pretože som nemal problémy s fosfátmi a draslíkom kvôli dobrej zvyškovej funkcii.
Bola to zmes jedla menej a nízkej čiapky. 0 sladkostí, v káve žiadny cukor, žiadny koláč.
Musíte sa len sami presvedčiť, že vaša strava nerobí žiadne problémy.
Čo sa týka jedla, som len čudák.
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 09 Nov 2014 20:13 # 502359
To môže byť pravda. Ale viem to aj inak.
Niektorí vedia, že vodu je možné odobrať veľmi rýchlo. Ale žiadne pochopenie toxínov.
Priniesol som si so sebou iba 2kg, stačia 2 hodiny dialýzy
Mám žalúdočné črevá, prečo dialýzu
Ale prečo aj tak neodpovedať?
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 09 Nov 2014 21:10 # 502360
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.
Re: ask laphroaig 14 Nov 2014 06:00 # 502397
Momentálne nemám v hlave presné čísla, ale pred pár rokmi som urobil sklíčko porovnateľné s Laphroaigom.
Dostatok pohybu alebo športu je určite veľmi nápomocný. Zdôrazňuje sa tiež opakovane. Ale ľudia sú rôzni a na šport mimo televízie nemyslím, aspoň nie pre seba. Mám tiež genetickú chybu - ale netrpím ňou - som geneticky notoricky lenivá pohybovať sa. X ((: DX) jeden tam a druhý v opačnom smere a najlepšie cross-over) nie dobre vychádzať, to vyzerá celkom vtipne, ale nie je to celkom vtipné.
Takže veľa cvičte za mňa, takže zostal iba jeden možný zásah - diéta.
FdH mi vlastne pomohol. Avšak, pravdaže, s 2 nástrojmi.
Prvou bola spomienka na moje detstvo. Znova a znova sa hovorilo, že keď som hovoril mojím smerom, jedzte pomaly a tak neprehĺtajte a dôležité je aj maškrtenie!
Na tanier som teda dala menšie porcie, jedla som pomalšie, všetko som pokojne prežúvala a keď bol tanier prázdny, čakala som na fázu aktivity možno 5 alebo 10 minút. A až keď som bol stále hladný (nemýliť si to s chuťou do jedla), bolo tam niečo navyše.
Druhým bol prášok z guarany. Vlastne stimulant (má byť mnohokrát silnejší ako kofeín), ale keby som bol medzi plánovanými jedlami hladný, mohol by som rozpustiť lyžicu prášku v pohári vody a pomaly ho vypiť. Takže žalúdok bol zaneprázdnený a už nemal čas byť hladný.
Túto berlu som potreboval iba prvých pár dní a potom to šlo takto.
V každom prípade som zostúpil zo svojich 95 kg na asi 70, pokiaľ si dobre pamätám. Myslím, že som si v tom čase kúpil aj prvé zelené (aj keď červené) svojho života. Myslím, že to boli 2 alebo 3 paradajky, ktoré som si dokonca sám zjedol.
Občas to dokonca zopakujem aj teraz, aj keď som si už opäť pohodlne nabral na váhe. (približne 70 kg pri dĺžke 177 cm)
Veľa štastia
Ak sa chcete zapojiť do konverzácie, prihláste sa.