Otázka mesiaca - Audi BKK; zdravie
Ak chcete zmeniť veľkosť displeja, stlačte nasledujúcu kombináciu klávesov:
Otázka mesiaca september
Propaguje pálenku
Trávenie po jedle?
Naopak: po mastných jedlách sme na tom s tvrdým alkoholom preukázateľne horšie. Náš žalúdok je sval, ktorý neustále transportuje jedlo smerom do čriev. Alkohol blokuje nervy a naše trávenie sa spomaľuje. Oveľa lepšia ako pálenka, krátka prechádzka po jedle rozhýbe náš tráviaci trakt.
Otázka mesiaca august
Na tom radšej spím
ľavá alebo pravá strana?
Jasná odpoveď: Ak v posteli odbočíte doľava, spíte zdravšie. Žalúdok a pankreas sú tiež na tejto strane tela. Spavý ľavý spánok automaticky podporuje trávenie a podporuje lymfatický systém. Okrem toho vedie hlavná tepna zo srdca doľava do brucha. Ak spíme vpravo, srdce musí pumpovať krv „do kopca“. V neposlednom rade: Slezina robí svoju prácu aj ľavou rukou, ak sa ležíte na pravej strane.
Otázka mesiaca júl
Je vodný ľad
zdravšia ako mliečna zmrzlina
Úprimne povedané: studená pochúťka nie je nikdy skutočne zdravá. Pretože v každej zmrzline je cukor, a to buď priemyselne vyrobený, alebo fruktóza. Ale zatiaľ čo vodná zmrzlina obsahuje menej ako 3% tuku, podľa potravinových predpisov má mliečna zmrzlina obsah plnotučného mlieka najmenej 70% - a teda podstatne viac kalórií. Prajete si naďalej jesť ľadovo vychladené? Potom si jednoducho pripravte svoju obľúbenú zmrzlinu sami, z prírodných surovín a s malým obsahom cukru.
Lahodné recepty nájdete tu.
Otázka mesiaca jún
Mal by
večer jesť ovocie?
Ovocie je všeobecne zdravé kedykoľvek počas dňa, ale pre niektorých ľudí môže fruktóza zasiahnuť večer žalúdok. Pri nedostatku pohybu nie je fruktóza správne trávená, kvasí v hrubom čreve - a postihnutí ležia v noci prebudení s plynatosťou. Každý, kto často trpí reptaním žalúdka po večernom občerstvení bohatom na vitamíny, by mal skúsiť aspoň prechod na ovocie s nízkym obsahom cukru, ako je grapefruit, čučoriedky alebo maliny.
Otázka mesiaca máj
Je spánok predtým
Najlepšie polnoc?
Jasná odpoveď: nie! Je to však nesmierne cenné: Najhlbší, najintenzívnejší a preto obzvlášť pokojný spánok je počas prvých dvoch až štyroch hodín spánku. Kedy začne tento nočný spánok, závisí od individuálnych životných podmienok. Je dôležité mať pravidelný spánkový rytmus, pokojnú, zatemnenú spálňu, matrac s vysokou úrovňou pohodlia a odporúčanou teplotou v miestnosti 18 až 21 stupňov. A potom: dobre sa vyspať!
Otázka mesiaca apríl
Je to nezdravé,
jesť pri chôdzi?
Naše telá vlastne nezaujíma, či jeme v sede, v stoji, v ľahu alebo pri behu. Mali by sme si stále sadnúť k jedlu: Keď kráčame, máme tendenciu jesť rýchle občerstvenie, príliš rýchlo a viac, ako je potrebné, pretože náš prirodzený pocit sýtosti sa správa príliš neskoro. Výsledok: stravovanie pri behu má tendenciu k tuku. Je lepšie používať zdravé občerstvenie na cestách a zámerne si ich vychutnať pomaly a uvoľnene.
Otázka mesiaca marec
Umývajte si zuby: najlepšie pred jedlom alebo po jedle?
Je dôležité, aby sme bakteriálny povlak vôbec vyčistili a odstránili. Môže to byť skôr, ako budete jesť - alebo pol hodiny potom. Ale prečo čakať? Kyslé jedlo napáda našu zubnú sklovinu. Zub sa stáva mäkším. Každý, kto potom začne so zubnou kefkou, si trie ochranný povrch zubov a viac škodí ako pomáha. 30 minút po jedle naše sliny neutralizovali útok kyselinou. A môžeme si konečne umyť zuby.
Otázka mesiaca február
Hneď ako naberiete na váhe
Prestaň fajčiť?
Čerství nefajčiari vážia v priemere o tri až päť kíl viac. Dôvod: Nikotín potláča chuť do jedla a uvoľňuje posolskú látku dopamín, ktorá stimuluje systém odmien. Bez cigarety sa hlad vráti. Telo zároveň hľadá nový dopamínový kop: túžba po občerstvení sa zvyšuje. Ako si uľahčiť prvé mesiace bez dymu si môžete prečítať v článku „Stojí za to prestať fajčiť v každom veku“.
Útecha na záver: o pár kíl viac je vždy zdravšie, ako len pokračovať v fajčení.
Otázka mesiaca január
Atchoo! Aké nebezpečné
je potlačiť kýchanie?
Existujú dva typy kýchnutí: jeden, ktorý kýcha voľne, a druhý, ktorý kýchanie potláča. Môže to mať fatálne následky. Pretože vzduch, ktorý by mal byť reflexne vytlačený cez ústa a nos, musí teraz hľadať alternatívne cesty a je tlakom vysokého tlaku tlačený do ďalších oblastí tela. Tento krátky pretlak môže viesť k zraneniam, ako je prasknutie bubienka. Veľmi zriedka sa vyskytne dokonca strata sluchu alebo mozgové krvácanie. Odborníci preto urgentne odporúčajú nezakrývať si nos pri súčasnom kýchnutí a zatváraní úst.
šíriť slovo
Na našich webových stránkach používame cookies na analytické a marketingové účely. V našich informáciách o ochrane údajov sa dozviete viac o tom, ako spracovávame osobné údaje a ako nás môžete kontaktovať.
Tu môžete presne vidieť, ktoré súbory cookie používame, a môžete sa rozhodnúť, ktoré prijmete.
Nastavenia súborov cookie
Na našom webe používame nasledujúce kategórie súborov cookie:
Nevyhnutné Tieto cookies sú nevyhnutne potrebné pre prevádzku stránok a umožňujú napríklad funkcie relevantné z hľadiska bezpečnosti. Nie je preto možné zabrániť nastaveniu týchto cookies.
Za účelom ďalšieho zlepšovania našej ponuky a našej webovej stránky a ich prispôsobenia vašim záujmom zhromažďujeme anonymizované údaje na štatistické a marketingové účely. Pomocou týchto cookies môžeme napríklad určiť počet návštevníkov a optimalizovať náš obsah.
Predvolene blokujeme obsah z platforiem videa a sociálnych médií. Ak súhlasíte s marketingovými cookies, prístup k tomuto obsahu si už nevyžaduje manuálny súhlas. Informácie o vašom správaní pri surfovaní na našej webovej stránke tiež odovzdávame poskytovateľom služieb sociálnych médií na vyhodnotenie reklám a analýz. Tieto môžu kombinovať informácie s inými údajmi, ktoré ste im poskytli alebo ktoré zhromaždili v rámci vášho používania služieb.