otázky a odpovede

V mojej rodine sú dva prípady choroby (chronická artritída). Preto by som sa vás chcel opýtať, čo môže urobiť „zdravý, mladý človek“, aby sa zabránilo reumatizmu.

odpovede

Najmä by ma zaujímalo, či existujú určité alebo iné cvičebné metódy (napríklad plávanie) a čo musím pri diéte brať do úvahy, aby som predišiel chronickým ťažkostiam. Existuje viac informácií o prevencii?

Prosím, informujte ma o všetkých možnostiach.

Pokiaľ ide o prvú otázku: Nemôžete zabrániť chronickým zápalovým reumatickým ochoreniam. Môže sa stať, že ak sa to v rodine vyskytuje častejšie, možnosť vzniku jednej z týchto foriem ochorenia je o niečo vyššia. Chronická artritída nie je v tomto zmysle dedičná a neexistuje žiadna profylaxia.
Iná situácia je pri artróze alebo z. B. Osteoporóza. Podporou osteoartrózy je určite nadváha, extrémne namáhanie kĺbov (vrátane extrémneho športu so zoznamom), nesprávny stres alebo vychýlenie kĺbov. Pohyb je „potravou“ pre kosti, a teda samozrejme pre chrupavku a kĺb. Správna obuv! (hlavne u nás žien veľký „módny problém“).
Cvičenie je tiež správna vec, ktorá sa týka osteoporózy, a najmä pre ženy vyvážená strava bohatá na vápnik. Mliečne výrobky, banány atď.

Pokiaľ ide o druhú otázku: Ako už bolo spomenuté, cvičenie je vždy dobré, dokonca aj pri artritíde. V zásade môžete športovať aj s artritídou. Len sa uistite, že na kĺby nie je žiadny stres. Plávanie, tanec, jazda na koni, severská chôdza, beh na lyžiach, plávanie atď. Nevhodné sú napr. B. Loptové športy, ako je tenis, futbal, hádzaná. Beh a náhle brzdenie kladú kĺb mimoriadne na silu.

Pokiaľ ide o tretiu otázku: Neexistuje žiadna špeciálna „reumatoidná strava“. Jediným reumatickým ochorením, pri ktorom má strava veľmi dôležitú úlohu, je dna. Inak by ste mali dbať na vyváženú stravu. Samozrejmosťou je veľa ovocia a zeleniny a radšej menej mäsa.

Nepanikárte, že máte určite zápalové reumatické ochorenie. A ak by sa to aj tak stalo, môžem vám povedať, že medicína urobila za posledné roky obrovský pokrok a že tieto choroby je dnes možné veľmi dobre dostať pod kontrolu.