Otázky a odpovede týkajúce sa krvného tlaku; Salus Media

Otázka: Aké je zvýšenie krvného tlaku (hypertenzie)?

tlaku

R: Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak alebo vysoký krvný tlak, je stav, pri ktorom majú cievy trvale vysoký krvný tlak, ktorý ich vystavuje vysokému stresu.

Zakaždým, keď srdce bije, krv sa pumpuje do ciev, ktoré ju prenášajú do celého tela. Napätie sa vytvára silou tlačenia krvi čerpanej srdcom do stien krvných ciev (tepien). Čím vyšší je tlak, tým ťažšie musí srdce pumpovať.

Za krvný tlak normálneho dospelého človeka sa považuje krvný tlak 120 mm Hg1, keď bije srdce (systolický), a krvný tlak 80 mm Hg, keď sa srdce uvoľňuje (diastolický). Ak je systolický krvný tlak vyšší alebo rovný 140 mm Hg a/alebo diastolický krvný tlak rovný alebo väčší ako 90 mm Hg, považuje sa krvný tlak za vysoký alebo vysoký.

Väčšina ľudí s hypertenziou nemá všeobecne žiadne príznaky, preto je známa ako „tichý zabijak“. Niekedy vysoký krvný tlak spôsobuje príznaky ako bolesti hlavy, dýchavičnosť, závraty, bolesti na hrudníku, búšenie srdca a krvácanie z nosa, ale nie vždy sa prejavia.

Otázka: Prečo sa vysoký krvný tlak považuje za nebezpečný?

R: Čím vyšší je krvný tlak, tým väčšie je riziko poškodenia srdca a krvných ciev v hlavných orgánoch, ako sú mozog a obličky. Hypertenzia je na celom svete hlavnou príčinou, ktorej sa dá predísť srdcovým chorobám a mozgovej príhode.

Ak sa vymkne spod kontroly, vysoký krvný tlak môže spôsobiť srdcový infarkt, infarkt alebo dokonca zlyhanie srdca. Na krvných cievach sa môžu vyvinúť okraje (aneuryzmy) a slabosti, vďaka ktorým sú zraniteľnejšie voči zablokovaniu a prasknutiu. Tlak v cievach môže spôsobiť únik krvi do mozgu a spôsobiť mŕtvicu. Vysoký krvný tlak môže tiež viesť k zlyhaniu obličiek, slepote a kognitívnym poruchám.

Zdravotné následky vysokého krvného tlaku (HA) môžu zhoršovať ďalšie faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť infarktu myokardu, mozgovej príhody a zlyhania obličiek. Medzi tieto faktory patrí užívanie tabaku, nezdravá strava, nadmerná konzumácia alkoholu, nedostatok fyzickej aktivity a vystavenie pretrvávajúcemu stresu, ako je obezita, vysoký cholesterol a cukrovka.

Otázka: Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku?

R: Všetci dospelí by si mali skontrolovať krvný tlak. Spravidla je dôležité poznať ich počet. Ak je váš krvný tlak vysoký, je nutná lekárska pomoc.

Niektorým ľuďom na kontrolu krvného tlaku stačí zmena životného štýlu, ako napríklad ukončenie užívania tabaku, zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa nadmernej konzumácii alkoholu. Pomôcť môže aj zníženie príjmu solí. Pre ostatných však tieto zmeny nie sú dostatočné a vyžadujú si predpisovanie liekov na krvný tlak.

Dospelí môžu zlepšiť liečbu dodržiavaním predpísaných liekov, zmenami životného štýlu a sledovaním svojho zdravia.

Ľudia s vysokým krvným tlakom, ktorí majú tiež vysokú hladinu cukru v krvi, vysoký cholesterol v krvi alebo majú poškodenie obličiek, majú zvýšené riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi, cholesterol v krvi a albumín v moči.

Každý môže urobiť päť konkrétnych krokov, aby minimalizoval riziko vzniku vysokého krvného tlaku a jeho negatívne následky.

  • Zdravá strava:
    • podpora zdravého životného štýlu s dôrazom na primeranú výživu pre deti a mladých ľudí;
    • o zníženie príjmu soli na menej ako 5 g soli denne (pod čajovú lyžičku);
    • o konzumácia piatich porcií ovocia a zeleniny denne;
    • o zníženie príjmu nasýtených a celých zŕn.
  • Vyvarujte sa nadmernej konzumácie alkoholu, tj. Obmedzte limit príjmu na maximálne jeden štandardný nápoj denne
  • Fyzická aktivita:
    • pravidelná fyzická aktivita a podpora pohybovej aktivity pre deti a mladých ľudí (najmenej 30 minút denne).
    • o udržanie normálnej hmotnosti: každých 5 kg nadbytočnej hmotnosti môže znížiť systolický krvný tlak o 2 až 10 bodov.
  • Prestaňte fajčiť a vystavte sa tabakovým výrobkom
  • Zdravé zvládanie stresu, ako sú meditácia, správne cvičenie a pozitívny sociálny kontakt.

Otázka: Ako často dochádza k zvýšeniu krvného tlaku?

R: Viac ako 1 z 5 dospelých na celom svete má vysoký krvný tlak - ochorenie, ktoré spôsobuje asi polovicu všetkých úmrtí na mŕtvicu a srdcové choroby. Komplikácie spôsobené vysokým krvným tlakom spôsobujú každý rok 9,4 milióna úmrtí na celom svete.

Takmer vo všetkých krajinách s vysokými príjmami viedla rozsiahla diagnostika a nízkonákladová liečba drogami k významnému zníženiu podielu ľudí s vysokým krvným tlakom a priemernému krvnému tlaku v populácii - čo prispelo k zníženiu počtu úmrtí spôsobených srdcovými chorobami. Napríklad podľa údajov poskytnutých WHO bola prevalencia vysokého krvného tlaku v americkej divízii v roku 2014 18%, v porovnaní s 31% v roku 1980.

Naopak krajiny s nízkym príjmom majú najvyššiu prevalenciu vysokého krvného tlaku. V africkej divízii WHO odhaduje, že viac ako 30% dospelých v mnohých krajinách má vysoký krvný tlak a toto percento sa zvyšuje. Okrem toho je priemerná hodnota krvného tlaku v tejto oblasti oveľa vyššia ako globálny priemer.

Mnoho ľudí v rozvojových krajinách, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, nevie o svojej chorobe a nemá prístup k liečbe, pomocou ktorej by mohli kontrolovať svoj krvný tlak a významne znižovať riziko úmrtia a invalidity. Detekcia, liečba a kontrola vysokého krvného tlaku je dôležitou prioritou pre globálne zdravie.

1 Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuťového stĺpca (mm Hg).