Otázky výživy
Odborníci na výživu/dietológovia sú pre vás dôležití špecialisti. Môžu z vás urobiť špecialistu na vašu chorobu. Kladenie otázok, spolupráca a písanie poznámok - to sú vaše úlohy - to nie je možné bez osobného nasadenia, pretože diéty sa dejú doma. Prvé prikázanie teda spočíva v tom, že sa osamostatníte a budete mať čo najviac vedomostí!
Výživový protokol
Veďte si denník výživy.
Staňte sa špecialistom
pre vašu veľmi osobnú výživu.
Možno sú aj veci, ktoré sa vám vôbec nepáčia. Potom to povedzte svojmu výživovému poradcovi.
Diétne protokoly sú dôležité, sú najlepším spôsobom, ako pomôcť metabolickému tímu, keď sú precízne dokončené, ale nie je to také ľahké. Pripravili sme formulár, v ktorom sú množstvá jednoduchšie, ale stále dosť presné na to, aby ich váš výživový poradca mohol vypočítať.
Malý slovník pre výživu:
Kalórie = Energetický obsah („výhrevnosť“) potraviny
bielkoviny = Proteín
aminokyseliny = Stavebné bloky, ktoré tvoria bielkoviny
tučný = to je ľahké = tuk
Sacharidy = Cukor