Ovládajte chute Prečo sú práve Vianoce najlepším časom na vzdanie sa sladkostí

Aká je výživová hodnota cukroviniek? Nie je Telo ich nepotrebuje. Zbavujú ho živín, preťažujú ho tonami rýchlo dostupnej energie, posielajú hladinu cukru v krvi na horskú dráhu a nechávajú tupé chuťové poháriky. Nehovoriac o doplnkovej chémii.

Napriek tomu si väčšina ľudí už nevie predstaviť život úplne bez sladkostí. Ale „niekedy“ si to môžete dopriať, však? Ak vezmete do úvahy čisto fyziologické hľadisko, môžete sa samozrejme opýtať: Ak je niečo (údajne) škodlivé, prečo by ste to mali v jednotlivých prípadoch akceptovať? Teda, nestrieľam si každú chvíľu do nohy.

Vec je: Na výživu sa nemôžete pozerať z čisto fyziologického hľadiska, o to viac by ste si mali zostaviť tréningový plán založený iba na tom, čo by bolo z teoretického hľadiska „ideálne“.

Nech sa páči, ten Používanie potravín ako luxusných potravín je súčasťou sociálnej dynamiky a v tejto role už veľmi formujúce od raného detstva. Keď si na to zvyknete, sotva existuje cesta späť. A to tiež nie je potrebné: Či už jete 100% zdravo orientované (čo aj tak nie je možné, pretože nikto presne nevie, čo by bolo skutočne ideálne), alebo iba 80–90% zdravo orientované a 10–20% zamerané na potešenie, robí malý rozdiel. Telo dokáže dlhodobo veľmi dobre kompenzovať malé odchýlky, pokiaľ je oň dobre postarané a nie je preťažené.

Takže keď hovoríme o zdravšej strave, ide skutočne „iba“ o úpravu tejto rovnováhy. Pretože ak nemáte priľnavosť k sebe, rovnováha sa vám môže rýchlo vymknúť spod kontroly. Ak však pôžitok zaberie, telo to už nemôže kompenzovať. Stáva sa tučným, zvápenateným a chorým.

---