Ovocie a džúsy, ktoré bojujú proti hemoroidom

Prehľad

Hemoroidy by nemali byť problémom väčšiny ľudí, ktorí sa riadia zdravým životným štýlom. Aj keď existuje veľa rizikových faktorov, ktoré prispievajú k ich rozvoju, mnohé z nich sú charakteristické pre životný štýl, ktorý človek má.

Ľudia väčšinou jedia väčšinou spracované a spracované potraviny. Aké sú však najlepšie jedlá na prevenciu hemoroidov? V supermarkete si môžete kúpiť veľa potravín, vrátane čerstvých potravín bez konzervantov. Aby ste dosiahli optimálny zdravotný stav, musíte si vyberať iba také potraviny, ktoré vám dodajú potrebné živiny.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré pomáhajú predchádzať zápche a hemoroidom

Vláknina pomáha predchádzať hemoroidom prostredníctvom mäkkej stolice, ktorú je možné odstrániť čo najjednoduchšie. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny odporúčané na prevenciu hemoroidov sú celé alebo nespracované, najmä ovocie a zelenina.

Čerstvé ovocie - jablká, figy, rebarbora, bobule, slivky, hrozienka, hrozno sú dôležitým zdrojom prírodnej vlákniny.
Čerstvá zelenina - zemiaky, repa, mrkva, paštrnák, špargľa, ružičkový kel, brokolica, špenát, karfiol, kukuričný hrášok sú ďalšími zdrojmi zdravej vlákniny
Celé zrná - ovos, hnedá ryža, jačmeň, pšeničné klíčky, nespracované otruby, raňajkové cereálie
Rôzne odrody fazule a hrášku.

Existujú rôzne jedlá, ktoré je možné miešať, takže počas dňa bude ťažké zjesť rovnaké jedlo alebo jedlo dvakrát. Zároveň si budete môcť vychutnať zdravé, vyvážené jedlá s vysokým obsahom vlákniny.

Nasledujúce potraviny sú prírodné preháňadlá:

jablká
repa
reďkovky
ľanové semená
bobule
žihľava
čerešne
marhule
šľahané mlieko

Potraviny s nízkym obsahom vlákniny - treba sa vyhnúť

Mnohé z potravín konzumovaných denne obsahujú veľa kalórií, majú príjemnú chuť, ale majú veľmi nízku nutričnú hodnotu. Horšie je, že niektoré môžu povzbudiť zápchu. Odporúča sa vyhnúť sa:

alkoholu
káva
čaj
syr a sladké mlieko (v prípade niektorých ľudí)
orechy
vyprážané jedlá
zmrzlina
rafinované sladkosti a cukry
biela múka a potraviny obsahujúce bielu múku (vrátane bieleho pečiva, koláčov atď.)
spracované jedlá
šumivé nápoje
železné doplnky
niektoré antidepresíva
nejaké lieky proti bolesti
niektoré antacidá

Rovnako dôležité je vyhnúť sa feferónkam. Zistilo sa, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo feferónok, trpia pálením v konečníku alebo v konečníku. Je lepšie vyhnúť sa feferónkam, ak máte hemoroidy. Stimulujú krvný obeh a liečia vredy, ale prebytok spôsobuje problémy celému telu.

Šťavy a ovocie, ktoré pomáhajú liečiť alebo zmierňovať hemoroidy

- Džúsy - Niektoré zo štiav majú pozitívny vplyv na hemoroidy, ale najsilnejším účinkom sú šťavy z čiernych bobúľ zmiešané s rovnakými dielmi jablkového džúsu.

- Medzi ovocie, ktoré môžete použiť na džús, patrí čerešne, černice a čučoriedky. Obsahujú antokyány a proantokyanidy, ktoré znižujú bolesť a opuch hemoroidov a pomáhajú tonizovať hemoroidné žily. Každý deň vypite aspoň pohár džúsu z týchto plodov.

- Melón - Vodové melóny sú jedným z najlepších jedál, ktoré môžete jesť. Je to dobrý zdroj vitamínov a minerálov. Majú vysoké hladiny betakaroténu a majú antikoagulačné vlastnosti.

- Červené bobule a čierne ríbezle - Ríbezle sú bohaté na vitamín C, vitamín P (rutín) a minerály a obsahujú malé množstvo GLA mastnej kyseliny, ktorá produkuje prostaglandíny, ktoré tlmia bolesť. Šťava z nich získaná sa odporúča na liečbu hemoroidov, na čistenie pečene a krvi, zdravie hrubého čreva, konečníka a konečníka. Každý deň vypite 1 - 2 poháre džúsu.

- granátové jablká - Môže byť ťažké získať šťavu z granátového jablka, ale je veľmi užitočná na zmiernenie príznakov hemoroidov vďaka svojim zvýrazneným adstringentným vlastnostiam. Namočte vatový tampón do šťavy z granátového jablka a jemne ho zatlačte do konečníka, aby sa zmiernil opuch hemoroidov. Ak máte červy, triesloviny v šťave z granátového jablka vám ich pomôžu zbaviť. Šťava z granátového jablka je mierne kyslá a príjemná na chuť, ale je ťažké vypiť viac ako jeden pohár bez toho, aby ste narušili žalúdok.

- Pomaranče a banány - Jedzte každý deň 2 - 3 pomaranče a 2 banány. Pomaranče obsahujú vitamín C, bioflavonoidy a vlákninu. Primiešajte dva očistené banány, kým nezmäknú. Konzumujte dve ráno a dve večer.

Hemoroidy v tehotenstve

Výhody zeleninových štiav pre zdravie

Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?

- Papája - Je to vynikajúce ovocie s vysokým obsahom minerálov, vlákniny a enzýmov potrebných pri trávení bielkovín.

Tieto ovocie a džúsy môžu mať pozitívny vplyv na hemoroidy. Pridaním čo najväčšieho množstva ovocia a zeleniny do jedál. doplníte si príjem vlákniny a budete vedieť kontrolovať bolesť a zápal spôsobený hemoroidmi.

Úprava životného štýlu na prevenciu hemoroidov

Pri liečbe hemoroidov doma sú rozhodujúce stravovacie zmeny, ktoré však nestačia. Normálne fungovanie tráviaceho traktu si môže vyžadovať nasledujúce zmeny vášho životného štýlu:

- pravidelné cvičenie v boji proti zápche. Fyzickou aktivitou sa jedlo bude rýchlejšie pohybovať tráviacim traktom. Dlhodobý ortostatizmus alebo dlhodobé sedenie znižujú svalový tonus a nevhodné držanie tela môže spôsobiť obrovský tlak na konečníkové žily.

- správne hygienické postupy. Ak chcete vyliečiť hemoroidy alebo zabrániť ich zhoršeniu, vyhnite sa príliš častému čisteniu oblasti konečníka. Udržiavanie čistoty neurýchľuje hojenie hemoroidov.

- tréning čriev. Telo si musí vyvinúť vnútorný rytmus vylučovania stolicou. Odporúča sa sedieť každý deň najviac 10 minút po tom istom jedle na toalete, aby ste si vytvorili zvyk demontovať stoličku. Z tohto hľadiska je vhodná akákoľvek denná doba.

- naučte sa správne dvíhať ťažké predmety. Nesprávne zdvíhanie ťažkých predmetov zo zeme môže mať vplyv na chrbát a pohyby čriev budú bolestivé. Správny spôsob zdvíhania ťažkých predmetov je ohýbanie kolien.