Ovocie a zelenina týždeň škodlivá (zdravie, chudnutie, strava)
Ahojte:-) Niekedy (zhruba každých šesť mesiacov) si len urobím ovocný alebo zeleninový týždeň len tak kvôli svojej nálade, potom jem výlučne ovocie a zeleninu. Minule som to robil 9 dní. Myslíte si, že je to veľmi škodlivé alebo je to podľa vás v poriadku alebo dokonca zdravé dvakrát ročne? Myslíte si, že sa vám podarí schudnúť dlhodobo?
Ďakujem vopred za užitočné odpovede.:-)
5 odpovedí
Aj moja mama to robí veľa. Tomu sa hovorí alkalický pôst. Jete teda iba ovocie a zeleninu (dovolené je aj niekoľko ďalších vecí). Kritériom je, že potravina metabolizuje alkalicky, to znamená opačne ako kyslá. Po určitú dobu je veľmi zdravý a detoxikuje organizmus!
Nie, to je dobré, nemusíte hladovať.
to je v poriadku. ak v tomto procese schudnete, čoskoro to napravíte obvyklou stravou.
je to určite zdravšie ako len týždeň jesť nezdravé jedlo;) ak vám chutí:) určite si kúpte regionálne a sezónne ovocie a zeleninu:)
Prečo vás to správne čistí, len neprestávajte myslieť na žalúdok a črevá.
podobné otázky
Koľko schudnete, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu alebo surovú zeleninu 2 dni v týždni? Schudli by ste, keby ste mali jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete, alebo by to malo byť obmedzené? Čo ste potom mohli jesť za jeden deň?
Držím diétu a chcel by som jesť takmer výlučne ovocie a zeleninu, aby som zhodil pár kilogramov. Viem však, že niektoré druhy ovocia a zeleniny môžu byť tiež pomerne kalorické. čo teda môžem bezpečne jesť vo veľkom množstve a musím byť trochu opatrný?
Máte niekto skúsenosti s tým, ako veľmi sa dá schudnúť, ak budete 2 týždne jesť zeleninový vývar alebo polievky (podľa nálady) a ovocie a zeleninu? Takpovediac ako „terapeutický pôst“
Ps: Nie, nikto mi nemusí rozprávať o nezdravých veciach atď.
Jablká, paradajky ani nič iné v zásade neumývam skôr, ako ich zjem. Môžem tým nejako ublížiť?
Ahoj, momentálne držím stravu z jedného vajíčka denne, ovocia a zeleniny a niekedy tiež rýb/chudého mäsa. Dnes večer som bol veľmi hladný a zjedol som pol vreca popcornu a nejaké sladkosti. Cítim sa zle, čo môžem robiť s takýmito relapsmi? Ovplyvní to teraz moju váhu? Rád by som dostal tipy o chudnutí. LG
12 medziročne | momentálne 47 kg | 1,60 cm | BMI 18,4
Jem veľa ovocia a zeleniny, asi 60% jedla, ktoré konzumujem. Ale raz som počul, že príliš veľa škodí a robí vás tučným. kolko musis zjest aby si pribral? je fáma pravdivá? je príliš veľa ovocia škodlivé? Takže dnes som zjedol alebo vypil: 1 banán, 1 hrušku, 2 mrkvu, 1 misku ľadového šalátu s uhorkou a mrkvou a dva smoothie. je to ešte v poriadku, alebo už príliš veľa? inak obvykle jem to, čo je k dispozícii na obed, zvyšok dňa je ovocie a zelenina. a ak začnete od vyššie popísaného množstva + obed (1 tanier syrového spaetzle), jedol som normálne, príliš veľa alebo príliš málo? n to je pre mňa skutočne dôležité, prosím odpovedzte iba vážne. Vďaka!
Práve teraz sa snažím trochu schudnúť, aby som sa v lete opäť zmestila do bikín. Už niečo vyše týždňa sa vzdávam sacharidov a hlavne jem ovocie, zeleninu a šalát. raz denne je teplé jedlo. Najčastejšie je mleté mäso so zeleninou a ostrým korením. Nemám doma žiadne váhy, takže sa môžem vážiť iba s rodičmi, ktorých navštevujem takmer každý víkend. Ale stále nevidím žiadnu zmenu na svojich vankúšoch. Môže to byť tým, že jem príliš veľa ovocia (fruktózy), alebo je to rozprávka?.
Nie je to životne dôležité? Mám kolegu, ktorý nemá rád ovocie a zeleninu až na pár výnimiek. Keď dokonca zjedol šalátovú omáčku raz, jeho telo sa chcelo opäť zvracať a bolo mu podľa neho nevoľno. Skutočne existuje?
Ľudia vždy hovoria, že by ste nemali konzumovať toľko cukru a ja sa cukru vyhýbam, ako je to možné. Aplikácie ako Myfitnesspal teraz nerozlišujú medzi fruktózou a inými cukrami, a tak som svoj cieľ v cukre dosiahol veľmi rýchlo takmer výlučne prostredníctvom ovocia a zeleniny, pretože nikdy, až na výnimky, nedostanem viac ako 5 g priemyselného cukru. Moja otázka by teraz znela, či by som mal stále venovať pozornosť informáciám o cukre, ak sú takmer výlučne založené na ovocí a zelenine?
Momentálne je opäť sezóna ovocia a zeleniny a ceny sú primerane prijateľné. V závislosti od druhu ovocia a zeleniny stojí 1 kilogram „iba“ 0,50 centa až 1 euro, alebo dokonca menej ako 0,50 centa. Ak si urobíte šalát alebo zjete trochu ovocia, môžete ľahko pridať až 1 kilo. Môžete potom zjesť 2–3 kilá ovocia a zeleniny každý deň (nie však natrvalo, ale iba niekoľko dní alebo týždňov v kuse)? Možno by to bolo škodlivé?
Bohužiaľ, takmer vôbec nejem nijakú zeleninu, čo je pre mňa veľmi znepokojujúce!
Jem veľa a mám rád ovocie. Milujem banány, jahody, jablká, hrozno, kivi atď.
Ale zelenina? Uh! Vlastne nič nechápem. Nemám rád ani normálny šalát. Okrem karfiolu nechcem absolútne nič potešiť. Stále sa snažím, ale strašne sa toho bojím.
Rád by som to zmenil. Najmä kvôli mojej váhe. Venujem sa aj posilňovaniu a teraz som začal trénovať vytrvalosť. Všetko, čo teraz potrebujem, je zdravé stravovanie.
Prečo nemám rada zeleninu a čo s tým môžem robiť?
Ahoj, s priateľom (25) sme spolu už viac ako rok. Keď som ho spoznal, väčšinou sa živil iba rúrou. Aj keď sa naje doma s rodičmi, vždy si dá urobiť niečo navyše alebo zeleninu vynechá. Jedine, čo zje, je kyslá kapusta a červená kapusta.
Inak vôbec žiadna zelenina ani ovocie, dokonca ani jablkový džús.
Zdá sa mi to morbídne, aj keď mu pre zábavu držím pred nosom hrozno, urobí krok späť, vyhne sa.
Milujem varenie a stravovanie a nenapadá mi nič, čo by varilo, okrem cestovín, mäsa, ryže. Bojím sa aj o jeho zdravie. Vždy športuje a je v dobrej kondícii, ale nič z toho nemôže byť zdravé.
Ahoj! pred zajtra musim zacat s dietou, ktora trva 40 dni a v ktorej pijem len vodu a malokedy jem maso a hlavne stravujem zdravo a vela ovocia a zeleniny. Chcem klesnúť z 57 na 50 kg za 40 dní. zvládnem to a je takáto strava veľmi škodlivá? vopred dakujem za odpovede ❤️
Dobrý deň, mám asi 1,74 m a vážim 78 kg a chcel by som vážiť 65 rokov. Pribrala som, pretože pracujem na benzínovej pumpe, a preto rada občerstvujem a pretože môj bývalý priateľ bola čistá hrôza.
Mám ju už takmer rok a každých deväť mesiacov by som sa chcela vrátiť k váhe. Takto sa necítim dobre. Jediný problém je, že zeleninu a ovocie ťažko obľubujem.
Vodné melóny. Mám rád hrozno, jablká, brokolicu a napríklad aj tie najmenšie veci a pijem menej kalórií a cukru, dokonca aj s ochutenou vodou. A kvôli práci nemám toľko času na športovanie. Pretože mám tiež vlastnú domácnosť (bez detí)
Ako vôbec môžem schudnúť? A existuje internetová stránka, kde nájdete skvelé recepty? Alebo vaše skúsenosti a tipy ?