Ovocie. Myšlienky / skúsenosti o chudnutí

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

myšlienky

Anja D.

keďže stále nič nestrácam alebo som opäť pribrala 2 kilá a som úplne zúfalá, teraz opäť zmením svoju stratégiu.
Dobrý 1 a pol mesiaca sústavne znižujem spotrebu sacharidov - a to bez ovocia a takmer bez mliečnych výrobkov - a okrem toho už vôbec nie chleba atď. Ale teraz už mám toho dosť, chcem svoje ovocie a chcem ho tak často a koľko chcem. BASTA. Takže dnes ráno som zjedol chutný ovocný šalát a ak sa ešte budem baviť neskôr, dám si nejaké hrušky a jablká a možno opäť čerešne! Už viac nemôžem uveriť, že s malým KH - SORRY môžete schudnúť. Asi už nebudem jesť chlieb atď., Pretože odvtedy som nemal žalúdočné kŕče, ale odteraz si opäť doprajem svoje ovocie. Okrem toho zastávam názor, že ak príliš uhasíte sacharidy, stanete sa citlivejšími - aj čo sa týka chutí, keď si dáte jablko alebo kúsok čokolády! Neviem, či schudnem, možno touto metódou nikdy neschudnem a musím znova začať hladovať - ​​neviem - ale dovtedy chcem svoje OVOCIE.

R_user

Originál Anja D.
. ale dovtedy chcem svoje OVOCIE.


Uh, zakázal ti to niekto urobiť? Vôbec tomu neverím.

kolibrík

Carlita

Ahoj Anja
Nenechajte sa rozmaznávať letom a doprajte si čerstvé ovocie. Nikdy nie je sviežejší ako v lete! Momentálne jem veľa jahôd, pretože až teraz majú dobrú arómu.

Každopádne si myslím, že jedlu by sa nemali brať prísne limity. To potom hraničí s poruchou stravovania. Je samozrejmé, že k pôžitku nepatria kilogramy obilia alebo čokolády a iných sladkostí. Nikdy by som sa však neobmedzoval iba na ovocie a mliečne výrobky. Jediným dôvodom je to, že sa vám to nepáči alebo nemôžete zniesť.

Sabimbo

Ja som ja a ty si ty.
Nie som na svete
stať sa takým
ako ma chceš mať!

Ute Albrecht

> Doprajte si ovocie, musia to byť dve porcie denne

Pre mňa to musia byť momentálne dve porcie, ale nie pre Logiho.

Ak nemáte radi alebo netolerujete ovocie, môžete vytvoriť päťku iba so zeleninou. A ak to tiež nefunguje:

Nezabudnite však, že zelenina a ovocie pôsobia aj ako lapače voľných radikálov a antioxidanty.

V spoločnosti Logi sa však odporúča, aby množstvo zeleniny bolo väčšie ako množstvo ovocia. Bobule sú pre Logi ideálne kvôli ich nízkemu GL.