Ovocie zakázané v strave
Mýtus, že ovocie je pri diéte na chudnutie ideálne, vyvrátil slávny lekár. Hovoril o štyroch zakázaných plodoch, keď chcete zhodiť pár kíl. Všetci ich konzumujeme.
Ak ste si doteraz mysleli, že hrozno je dokonalým riešením pre vyváženú stravu, lekár Andrei Haidar vás prinúti zmeniť názor. Hovoril o štyroch zakázaných druhoch ovocia v strave, ale aj o ich vplyve na našu postavu.
„Existujú štyri druhy ovocia, ktoré by mali byť zakázané, keď odporúčam diétu: banány, hrozno, figy a datle. Zvyšok ovocia sa tiež vykrmuje, ak prekročíte určité množstvo. Preto hovorím `dve jablká alebo ich ekvivalent. Alebo tri hrušky, štyri pomaranče.
Akékoľvek ovocie v takom množstve nevymastí. Ak túto sumu presiahnete, bude to určite zložené, “uviedol lekár Andrei Haidar v anténe 3.
Keď sa ovocie zje
Špecialista hovoril aj o konzumácii ovocia. Lekár Andrei Haidar tvrdí, že ovocie sa konzumuje iba medzi hlavnými jedlami, tj. Medzi 10. až 16. až 17. hodinou. Zeleninu je naopak možné jesť kedykoľvek a v akomkoľvek množstve.
„Zelenina nemá kalórie. Zelenina, šaláty, paradajky, paprika môžete jesť tonu. Ale nie zemiaky, “povedal lekár.
Hovoril tiež o slávnom avokáde, ktoré konzumuje veľa celebrít v strave. Podľa špecialistu avokádo nepatrí medzi zakázané ovocie, je však potrebné venovať väčšiu pozornosť množstvu.
„Každá strava musí byť v prvom rade vyvážená, to znamená jesť všetko, ale nízkokalorické. Jedzme teda tri hlavné jedlá a dve občerstvenie alebo dve ovocie “, dodal lekár.